Aides pour personnes âgées - exercice

Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.

» Rollator : Si vous êtes plus restreint en marchant, le rollator vous aidera à vous remettre sur pied. C'est un support sur roues que vous pouvez confortablement pousser devant vous. Les roues peuvent être bloquées à tout moment avec les freins à main pour une meilleure adhérence en position debout. Vous pouvez faire de courtes pauses sur le siège s'il n'y a pas de chaise ou de banc de parc en vue. Le panier en fil fixé à l'avant offre un espace pour les courses.

»Bâton de marche : Ces aides à la marche simples sont indispensables si vous êtes un peu instable sur vos pieds. Les bâtons de marche modernes ont une lumière clignotante pour que les cyclistes ne puissent pas vous manquer dans l'obscurité. Une sirène est également intégrée, avec laquelle vous pouvez attirer l'attention sur vous en cas d'urgence. Tout cela est également disponible en version pliable qui se glisse facilement dans n'importe quel sac à main plus grand.

»Support d'aide à la marche : vous pouvez équiper ultérieurement vos aides à la marche de ce système. Deux cannes peuvent être reliées l'une à l'autre et former une croix. De plus, une troisième jambe se déplie. Vous pouvez placer les aides à la marche n'importe où sans qu'elles ne tombent.

»Chaussures à crampons : Si vous ne voulez pas manquer une promenade malgré le temps glacial, vous devriez vous procurer des crampons. Les boutons sont attachés à des sandales en cuir qui peuvent être facilement enfilées sur les chaussures. Cela vous donne plus de traction sur les routes glissantes. Les pointes sont disponibles dans différentes tailles de chaussures.

»Griffe à glace pour bâtons de marche : Cette fixation vissée a des crochets métalliques qui s'enfoncent dans le sol glacé. En hiver, la griffe donne plus de sécurité sur les surfaces glissantes. Mais n'oubliez pas de mettre des chaussures antidérapantes !

»Chariot de courses : Ce chariot à bagages à deux roues peut vous soulager des courses lourdes. Au lieu de trimballer des sacs pleins, ils tirent simplement le chariot derrière eux. Cela vous permet d'économiser de l'énergie et est doux pour les articulations. Assurez-vous que la poignée du chariot est suffisamment haute pour ne pas endommager votre colonne vertébrale.

»Tricycle senior : Contrairement à un vélo normal, le tricycle a deux roues arrière, ce qui offre une stabilité supplémentaire. Il y a aussi de la place pour un grand panier entre les deux. Comme la barre supérieure du cadre est manquante, la montée et la descente sont plus faciles. Les vitesses, les freins et le design sont basés sur des vélos de ville modernes.