S'abstenir d'alcool : aide en ligne pour les femmes enceintes

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

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Chaque femme enceinte veut un enfant en bonne santé. Pour la plupart d'entre elles, le test de grossesse positif est le moment où elles arrêtent de boire de l'alcool et des cigarettes pour les prochains mois.

Mais tout le monde n'y parvient pas : une future mère sur dix fume au moins de temps en temps pendant la grossesse - et même une sur quatre boit de l'alcool. Les deux peuvent causer des dommages considérables à l'enfant - et la plupart d'entre eux le savent aussi. Comment cela s'articule-t-il ?

Sous le charme de la dépendance à la nicotine

Dans le cas des cigarettes, cela peut s'expliquer par le facteur dépendance : la nicotine est très addictive. "Quiconque l'a essayé sait à quel point il peut être difficile de s'en débarrasser", déclare le Dr. Kay Uwe Petersen de l'Université de Tübingen. Le psychologue fait partie de l'équipe dirigée par le Pr Anil Batra qui a développé le service en ligne anonyme « IRIS ». Son objectif est d'accompagner les femmes enceintes dans l'abandon du tabac et de l'alcool.

Arrêter l'alcool est souvent difficile même sans dépendance

Contrairement au fait de ne pas fumer, l'abstinence d'alcool est également difficile pour les personnes non dépendantes. Parce que l'effet relaxant, stimulant et améliorant l'humeur de l'alcool est profondément enraciné dans la vie quotidienne de beaucoup. Descendre après le travail sans boire, de la bonne nourriture sans vin d'accompagnement, rester à une fête avec un verre d'eau à la main - pour bon nombre de femmes (et d'hommes), c'est un véritable défi.

Idée fausse dangereuse : "Le seul verre ne fait pas de mal."

De plus, la pression sociale à boire ne s'arrête pas aux femmes enceintes, rapporte la psychologue. « Il y a toujours quelqu'un qui dit : 'Oh, ce verre, ça ne fera pas de mal à l'enfant ! », dit Petersen. "Cette idée dangereuse persiste dans la population."

Le programme en ligne "IRIS" aide à arrêter de fumer

C'est exactement là que le programme en ligne gratuit "IRIS" sélectionne les femmes. À l'aide d'un journal, les participants au programme notent d'abord quand ils boivent ou fument, combien et quand ils ressentent le besoin d'alcool ou de nicotine. Cela crée une carte du comportement personnel des consommateurs - cela montre quand vous êtes particulièrement à risque de devenir faible.

Apprentissage en modules

À l'aide d'un système modulaire, les femmes utilisent ensuite divers modules pour développer leur propre programme d'auto-assistance. Comment me motiver à persévérer ? Comment survivre à des situations délicates sans alcool ni nicotine ? De cette façon, les participants développent des stratégies alternatives individuelles pour faire face au stress, à la frustration et aux inquiétudes, sans alcool et sans fumée, et planifient comment ils peuvent réagir s'ils se trouvent dans une situation critique.

Les sujets peuvent être travaillés progressivement à l'aide de supports de travail. Deux psychologues sont également disponibles par email pour des questions individuelles et apportent un soutien aux problèmes spécifiques.

Bouton d'urgence en cas de rechute

En cas de glissade, le bouton d'urgence « J'ai encore bu » ou « J'ai encore fumé » aide les participants à se remettre sur pied. Vous serez accompagné de conseils concrets pour vous motiver à nouveau et continuer à vous abstenir de fumer ou d'alcool.

Et c'est important pour l'enfant à naître, car "les conséquences sont encore sous-estimées", explique Petersen. La nicotine, par exemple, s'écoule à travers le placenta dans l'organisme de l'enfant. Ensuite, le risque d'accouchement prématuré ou de fausse couche augmente. Le poison peut également endommager le système nerveux, le cœur et les poumons de l'enfant.

Fenêtres temporelles sensibles dans le développement embryonnaire

Avec de l'alcool, chaque verre peut être un verre de trop. De nombreuses mères qui boivent pendant la grossesse ne savent pas qu'il existe des fenêtres temporelles sensibles dans le développement de l'enfant lorsque le fœtus est particulièrement sensible. Ici, une seule boisson peut causer des dommages à vie.

Leur degré d'exhaustivité est également l'une des choses que les femmes apprennent pendant le programme. L'alcool est une neurotoxine qui endommage principalement le cerveau. Les conséquences pour l'enfant peuvent inclure des troubles d'apprentissage et d'autres troubles cognitifs ainsi que des problèmes de comportement.

10 000 enfants handicapés par an

Les enfants atteints du syndrome d'alcoolisation fœtale à part entière, le SAF, ont été les plus touchés. Cela signifie qu'environ 10 000 bébés naissent en Allemagne chaque année. Selon leur gravité, ils sont à la fois handicapés mentaux et physiques, extrêmement comportementaux et pour la plupart incapables de mener une vie indépendante par la suite. Des malformations du visage, du cœur et des reins y sont également fréquentes.

Les chercheurs espèrent que leur programme contribuera à réduire le nombre de ces tragédies évitables. Incidemment, les femmes participantes n'ont pas à s'inquiéter que leur comportement de consommation puisse devenir public. Le programme est totalement anonyme. Toutes les données peuvent également être supprimées sur demande.

Les personnes intéressées peuvent trouver le programme en ligne IRIS sur www.iris-plattform.de

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