Cœur : le mode de vie sédentaire est le plus dommageable

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MunichLe tabagisme, l'obésité, l'hypertension artérielle et le manque d'exercice sont les quatre plus grands ennemis du cœur. Des chercheurs australiens ont maintenant découvert que le mode de vie sédentaire est le principal facteur de risque - du moins chez les femmes de plus de 30 ans.

Wendy Brown et ses collègues de l'Université du Queensland ont évalué les données d'un total de 32 254 participants à l'étude. Les femmes avaient entre 22 et 90 ans. Dans un questionnaire, ils ont déclaré à intervalles réguliers s'ils fumaient ou non, à quelle fréquence ils bougeaient par semaine et s'ils avaient reçu un diagnostic d'hypertension artérielle par un médecin. Les femmes ont également noté leur taille et leur poids. Depuis le début de l'étude en 1996, la santé cardiaque des sujets a été vérifiée à maintes reprises.

Alors que la proportion de femmes fumeuses diminuait avec l'âge, les trois autres facteurs de risque augmentaient avec l'âge. Seul l'IMC baisse à nouveau légèrement à un âge avancé. Par conséquent, le déclencheur le plus important des maladies cardiovasculaires est également différent selon les groupes d'âge.

Moins de 30 ans : le tabagisme est le facteur de risque le plus important

Pour les jeunes femmes de moins de 30 ans, le tabagisme joue le plus grand rôle dans le développement ultérieur de problèmes cardiaques. 28 % d'entre eux ont attrapé le bâton fumant au début de leurs études. Parmi les 34 à 39 ans, il n'était que de onze pour cent.

Trop peu de mouvement

Les femmes de plus de 30 ans ont un autre facteur de risque principal : trop peu d'exercice. Ceux qui sont physiquement actifs pendant au moins 150 minutes par semaine réduisent de 30 à 40 % le risque de développer une maladie cardiovasculaire, selon le groupe d'âge. Vous n'avez pas besoin de travailler très dur pour le faire. Selon les scientifiques, un exercice modéré est suffisant, comme le golf, la natation détendue ou le jardinage. Rien qu'en Australie, cette mesure sauverait la vie de 2 000 femmes chaque année, selon les chercheurs. En fait, 48 à 81 pour cent des femmes de plus de 30 ans échouent à cette recommandation.

Le terme maladies cardiovasculaires comprend toutes les maladies du cœur et du système vasculaire. Selon l'Office fédéral des statistiques, quarante pour cent de tous les décès en Allemagne peuvent leur être attribués. En 2012, plus de 55 000 Allemands ont succombé à une crise cardiaque et plus de 293 000 sont décédés des suites d'une autre maladie cardiovasculaire. (une façon)

Source : Brown W. et al. : Comparaison des risques attribuables à la population pour les maladies cardiaques tout au long de la vie adulte chez les femmes, Br J Sports Med doi : 10.1136 / bjsports-2013-093090, 2014

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