Faire du jogging pendant la crise corona? Garde tes distances!

Lisa Vogel a étudié le journalisme départemental avec une spécialisation en médecine et en biosciences à l'Université d'Ansbach et a approfondi ses connaissances journalistiques dans le cadre d'un master en information et communication multimédia. Cela a été suivi d'un stage dans l'équipe éditoriale de Depuis septembre 2020, elle écrit en tant que journaliste indépendante pour

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L'activité sportive et l'exercice sont également importants en période de "distanciation sociale". Quiconque veut faire du jogging au grand air doit garder une distance suffisante avec ses semblables.

Le médecin du sport Perikles Simon conseille de prendre certaines mesures de précaution pour faire de l'exercice comme le jogging au grand air même pendant la crise du coronavirus. "Toute personne modérément active physiquement renforce son système immunitaire. C'est au-dessus des risques possibles", a déclaré au Tagesspiegel, 47 ans, le responsable de la médecine du sport à l'université Johannes Gutenberg de Mayence.

À au moins deux mètres

Pour éviter les risques, les joggeurs doivent garder une distance d'au moins deux mètres avec les personnes à côté d'eux. "C'est vraiment important. En fonction de la météo, un virus se propage comme de la fumée dans l'air ; il descend au sol plus rapidement, parfois plus lentement", a déclaré Simon. "C'est pourquoi il est tout à fait possible que vous soyez infecté en faisant du jogging ou que vous infectiez d'autres personnes si vous ne gardez pas la distance."

Les risques sont plus grands lorsque le temps est brumeux et humide et qu'il y a peu de vent. Les rayons UV, en revanche, sont mauvais pour les virus. "Je recommande de faire de l'exercice quand il fait beau." Avec une intensité élevée du sport, cependant, la susceptibilité à une infection est augmentée jusqu'à quatre heures après.

Ne risquez pas de vous blesser

Dans la situation actuelle, le sport et la charge ne devraient pas être modifiés brusquement, a prévenu Simon. Cela augmente le risque de blessure. "Cela implique à son tour une visite chez le médecin, qui comporte actuellement toujours un risque résiduel", a déclaré le médecin du sport. "Il est préférable de faire le même sport - si cela est possible - que vous l'avez fait jusqu'à présent." (lv / dpa)

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