Enfants : plus de myopie en confinement

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.

Le confinement et les restrictions de contact favorisent les défauts visuels chez les enfants. Mais il y a beaucoup à faire à ce sujet.

En raison du verrouillage, de l'enseignement à domicile et des restrictions de contact dans la pandémie, l'humanité regarde encore plus souvent les différents écrans - y compris les enfants. Ce n'est pas sans conséquences : une étude chinoise montre que la myopie des enfants a considérablement augmenté en 2020.

Jusqu'à trois fois plus d'enfants myopes

La myopie a été diagnostiquée environ trois fois plus souvent que les années précédentes, en particulier chez les enfants âgés de six à huit ans. En moyenne, les enfants de ce groupe d'âge ont perdu environ 0,3 dioptrie de vision, a montré une étude portant sur plus de 120 000 écoliers chinois âgés de six à 13 ans.

Il y a beaucoup à faire à ce sujet : « Le problème, c'est que la distance est trop courte. Lorsque les enfants écrivent leurs messages WhatsApp, ils tiennent leur smartphone très près de leurs yeux », explique le Dr. Ludger Wollring, attaché de presse de l'association professionnelle des ophtalmologistes en Allemagne dans une interview avec

Quand le globe oculaire grandit trop

Lorsque vous lisez ou jouez à des jeux sur le smartphone, les yeux sont constamment concentrés sur les choses de près. À long terme, le globe oculaire commence à se développer. En conséquence, le point focal de la lumière incidente, et donc l'image nette, à un moment donné ne se trouve plus sur la rétine, mais devant elle - l'image devient floue. Déjà 1 mm d'augmentation de longueur signifie une différence de moins trois dioptries.

Même les tablettes, dont de nombreuses écoles ont maintenant équipé les enfants pour le bureau à domicile, sont d'avis que le médecin n'est pas très approprié. Ici aussi, la distance entre l'écran et l'œil ne serait pas suffisante.

Les élèves du préscolaire et du primaire devraient donc utiliser un smartphone ou une tablette au maximum une demi-heure par jour, les plus grands étant limités à trois heures. « Plus les enfants sont jeunes, plus c'est important », dit Wollring.

Attention : cela ne s'applique pas à un poste de travail informatique correctement configuré. Si la distance par rapport à l'écran est comprise entre 60 et 65 ans, comme indiqué dans les consignes de sécurité au travail, le travail sur écran ne favorise pas la myopie.

La lumière du jour ralentit la myopie

Un autre moyen efficace de lutter contre la myopie pendant l'enfance et l'adolescence consiste simplement à envoyer les enfants dehors. Deux heures par jour à l'extérieur sont idéales pour le développement des enfants.

En effet, il a été prouvé que l'intensité lumineuse et le spectre de couleurs de la lumière du jour à l'extérieur ralentissent l'allongement du globe oculaire. "Des doses suffisantes de lumière naturelle empêchent l'augmentation de la myopie à un degré non négligeable", explique Wollring. En Corée du Sud, les responsables ont donc délocalisé l'éducation physique à l'extérieur et doublé les temps sportifs.

Des conditions difficiles en confinement

Il est évident que de tels conseils ne sont pas si faciles à mettre en œuvre en ce moment. Tous les enfants ne disposent pas d'un ordinateur à part entière pour l'enseignement à domicile. Ensuite, les accords fixes sont utiles pour les moments où l'affichage n'est pas affiché. Les parents peuvent donner le bon exemple et également se fixer des plages horaires sans smartphone auxquelles ils adhèrent.

Les possibilités de jouer à l'extérieur sont encore limitées, en particulier pour les plus jeunes, et les sports scolaires sont de toute façon annulés. Mais un peu plus que rien est toujours possible : « Vous pouvez sortir même par temps de neige », explique Wollring. Et vous pouvez également vous rencontrer et jouer dehors avec un seul ami.

Les parents peuvent également pratiquer des sports oculaires de manière ludique avec leurs enfants - "Je vois quelque chose que vous ne voyez pas", par exemple, avec des objets délibérément plus éloignés. Ou allez simplement observer les oiseaux le week-end.

Regardez plus souvent par la fenêtre

Une autre aide pour les yeux est de passer consciemment de temps en temps à la vision de loin, également sur ordinateur. La règle d'or ici est 20x20x20. Cela signifie : toutes les 20 minutes pendant 20 secondes, fixez un point situé à au moins 20 mètres.

Cela ne neutralise pas la myopie, mais prévient la sécheresse des yeux et la tension. Après 50 minutes de travail sur écran au plus tard, une pause s'impose - idéalement avec un long regard par la fenêtre. La prévoyance est nécessaire, surtout en période de pandémie.

Mots Clés:  santé des femmes les dents nourriture 

Des Articles Intéressants

add