Coups Dans La Section dormir | April 2024 | Raisonnement Sur La Santé

Lève-tard : inconvénient pour les « chouettes »

April. 20,2024

MunichCeux qui sont grincheux le matin ont du mal à atteindre les meilleures performances intellectuelles le matin. Cela affecte principalement un certain groupe d'âge.

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Méditez au lieu de compter les moutons

April. 20,2024

MunichNe pas dormir la nuit et se sentir épuisé pendant la journée - les somnifères semblent souvent être la seule solution. Mais il existe aussi des alternatives.

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La sieste renforce le corps

April. 20,2024

MunichLe manque de sommeil vous rend irrité, distrait et même malade. Mais quelle quantité de sommeil est optimale et une sieste l'après-midi permet-elle de lutter contre un déficit ?

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Sommeil : la meilleure position pour le cerveau

April. 20,2024

Pendant le sommeil, l'élimination des déchets dans le cerveau devient active. Son efficacité dépend non seulement de la durée du sommeil, mais aussi de la position.

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Le manque de sommeil favorise la maladie d'Alzheimer

April. 20,2024

La bêta-amyloïde s'accumule dans le cerveau même après une bonne nuit de sommeil. Si les protéines résiduelles s'agglutinent, elles provoquent la mort des cellules nerveuses.

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Intoxication par le sommeil : la recherche de la cause est importante

April. 20,2024

MunichCertaines personnes semblent ivres pendant quelques minutes après s'être réveillées le matin. Cependant, les drogues ou l'alcool sont rarement la cause de la désorientation.

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Le bonnet de nuit perturbe le rythme du sommeil

April. 20,2024

MunichL'alcool fatigue. Néanmoins, il ne convient pas comme bonnet de nuit car il détériore la qualité du sommeil.

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Microsommeil : un danger sous-estimé

April. 20,2024

MunichLa fatigue au volant peut être dangereuse. Selon un expert, les secondes d'attaques de sommeil causent plus d'accidents mortels que l'alcool.

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Peu de sommeil grâce à une mutation génétique

April. 20,2024

MunichCertains ont juste besoin de moins de sommeil que d'autres. Les chercheurs ont maintenant trouvé une raison à cela : une mutation génétique.

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Lumière bleue : les téléphones portables et autres perturbent-ils vraiment le sommeil ?

April. 20,2024

Un conseil répandu est que si vous dormez mal, vous ne devriez pas regarder les écrans le soir. Votre lumière bleue perturbe le sommeil. Mais est-ce vraiment vrai ?

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C'est pourquoi les étudiants allemands dorment mal

April. 20,2024

Presque un élève sur trois souffre d'insomnie, en particulier les élèves du secondaire. La cause principale pourrait facilement être désactivée.

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Démence : une bonne nuit de sommeil maintient le cerveau en forme

April. 20,2024

MunichTrop peu de sommeil endommage le cerveau - ce n'est pas nouveau. Mais maintenant, des scientifiques américains ont identifié les changements structurels qui pourraient en être responsables.

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L'odeur du partenaire améliore le sommeil

April. 20,2024

L'amour passe par le nez : ceux qui reniflent l'odeur de leur partenaire dorment mieux. Tout ce que vous avez à faire est de poser votre tête sur un T-shirt usé.

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Obésité : ceux qui maigrissent dorment mieux

April. 20,2024

MunichCeux qui sont très en surpoids et perdent du poids font quelque chose pour leur santé. Et pas seulement cela - la qualité du sommeil augmente également.