transpiration

Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.

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La transpiration est le mécanisme naturel de protection du corps contre la surchauffe. Lorsque l'organisme se réchauffe sous un soleil de plomb, lors d'une activité physique intense ou dans le sauna, la chaleur corporelle excessive est dégagée par la transpiration. La plupart des gens commencent également à transpirer lorsqu'ils sont excités ou lorsqu'ils mangent des aliments épicés. Il y a aussi des gens qui transpirent généralement et excessivement. Une telle hyperhidrose (hyperhidrose) peut réduire considérablement la qualité de vie des personnes touchées. Lisez ici ce qui peut provoquer des sueurs abondantes, des sueurs soudaines et des sueurs nocturnes et ce qui peut être fait à leur sujet.

Bref aperçu

Qu'est-ce que la transpiration Mécanisme de régulation du corps pour dégager une chaleur excessive. Mais cela peut aussi être dû à une maladie.
Causes : par ex. B. effort physique, nervosité, ménopause, grossesse, mais aussi diverses maladies (telles que l'hyperthyroïdie, la maladie de Parkinson, l'hypoglycémie dans le diabète, la malnutrition), les médicaments ou le sevrage de l'alcool ou des drogues
Quand chez le médecin En cas de transpiration abondante sans cause apparente, poussées soudaines de sueur sans raison apparente, sueurs nocturnes récurrentes ou fièvre accompagnante supérieure à 40°C
Thérapie : selon la cause, par ex. B. Antisudorifiques à usage externe, médicaments à ingérer (antihidrotique), ionophorèse à l'eau du robinet, injections de botox, interventions chirurgicales (ex : ablation des glandes sudoripares de l'aisselle)
Conseils : par ex. B. Éviter les vêtements perméables à l'air, les chaussures en cuir au lieu de chaussures en matières synthétiques, éviter les repas gras et épicés, utiliser du déodorant, maigrir, des plantes médicinales (sauge, bougie noire en argent, etc.), aller régulièrement au sauna et/ ou faire de l'exercice pour entraîner la fonction des glandes sudoripares

Transpiration: description

La transpiration est avant tout un mécanisme naturel de régulation de l'organisme : elle sert à libérer une chaleur corporelle excessive, mais elle peut aussi être déclenchée par des facteurs émotionnels comme le trac par exemple. Selon cela, les experts distinguent les formes suivantes de transpiration normale :

Transpiration thermorégulatrice : Elle régule à nouveau une augmentation de la température corporelle (par exemple en cas de chaleur extrême ou après une activité physique).
Transpiration émotionnelle (transpiration émotionnelle) : l'excitation nerveuse, telle qu'elle se produit avec les préjugés, l'anxiété liée aux examens, le trac, la colère ou la peur, fait que la plupart des gens transpirent principalement sur la paume des mains et les aisselles, mais aussi sur la plante des pieds et sur le front.
Transpiration gustative (sueur gustative) : Mâcher des aliments acides ou épicés ainsi que boire de l'alcool stimulent le métabolisme et donc la production de chaleur. Cela se traduit principalement par une transpiration au niveau du visage (front, joues, lèvre supérieure), moins souvent sur le tronc (haut du corps). La transpiration après avoir consommé des aliments ou des boissons chaudes ne fait pas partie de la transpiration gustative au sens strict, car la production de sueur n'est pas directement déclenchée par un stimulus gustatif.

En plus de la transpiration "normale" (physiologique), il existe également une transpiration pathologique (pathologique). Les transitions entre eux sont fluides, car la quantité de sueur produite diffère considérablement d'une personne à l'autre.

Transpiration anormale

Les troubles de la production de sueur peuvent varier en gravité - la personne affectée ne transpire pas du tout, ou transpire moins ou trop. Selon la situation, les médecins parlent de :

Anhidrose : La sécrétion de sueur est supprimée, ce qui signifie que les personnes touchées ne transpirent pas du tout.
Hypohidrose : La sécrétion de sueur est réduite, de sorte que les patients transpirent moins que la normale.
Hyperhidrose (également hyperhidrose): La transpiration est augmentée. Cependant, tous ceux qui transpirent abondamment ne souffrent pas d'hyperhidrose d'un point de vue médical. Car le terme ne se définit pas par la quantité de sueur, mais par le dysfonctionnement de la transpiration, qui va au-delà de la régulation thermique qui serait nécessaire.

Hyperhidrose

L'hyperhidrose peut être divisée en différents aspects.D'une part, on distingue l'hyperhidrose primaire et secondaire selon la cause :

Hyperhidrose primaire : Aussi appelée hyperhidrose essentielle ou idiopathique. Aucune maladie sous-jacente ou cause externe d'augmentation de la transpiration ne peut être trouvée ici. L'hyperhidrose primaire est beaucoup plus fréquente que secondaire. Il commence généralement pendant la puberté et dure toute la vie. La transpiration accrue est souvent déclenchée par l'excitation, la nervosité et d'autres formes de tension émotionnelle.
Hyperhidrose secondaire : Ici, la transpiration excessive est le symptôme d'une maladie. Les infections (grippe, paludisme, etc.), les tumeurs (leucémie, cancer des ganglions lymphatiques, etc.), les maladies métaboliques (comme le diabète), les troubles hormonaux (comme l'hyperthyroïdie ou la ménopause) ou les maladies neurologiques (comme la maladie de Parkinson) peuvent être des déclencheurs. ) Dans la question. Contrairement à l'hyperhidrose primaire, des sueurs nocturnes surviennent parfois également dans l'hyperhidrose secondaire.

D'autre part, l'hyperhidrose peut être classée selon l'endroit où le corps sécrète une sueur accrue : Les personnes qui transpirent excessivement sur tout le corps souffrent d'hyperhidrose généralisée. Ceci est particulièrement visible dans l'hyperhidrose secondaire, c'est-à-dire lorsque la transpiration excessive est due à une certaine maladie. D'autre part, il existe une hyperhidrose focale, dans laquelle les personnes atteintes ne transpirent abondamment que dans certaines parties du corps, par exemple au niveau des aisselles (hyperhidrose axillaire) ou sur les mains (hyperhidrose manuum). C'est notamment le cas de l'hyperhidrose primaire.

Si une transpiration excessive s'accompagne de symptômes tels qu'un rougissement de la peau incluant une sensation de chaleur (bouffée de chaleur), une perception modifiée des stimuli sensoriels (troubles sensoriels) ou de la douleur, les médecins parlent de maladie de la transpiration. Si la transpiration abondante s'accompagne d'une odeur désagréable (rance, moisi, fromage, etc.), on parle de bromhidrose.

Transpiration : quand faut-il consulter un médecin ?

La transpiration est souvent une réaction du corps tout à fait normale et souvent liée à la situation. Cependant, une visite chez un médecin est conseillée dans les cas suivants :

Transpiration abondante et soudaine sans cause apparente
sueurs soudaines qui ne peuvent être expliquées
Sueurs nocturnes soudaines et répétées inexplicables (par exemple dues à une température ambiante trop élevée)
Transpiration avec fièvre qui dépasse 40 °C, dure plus de trois jours ou a une cause incertaine

Appelez immédiatement le médecin urgentiste :

Transpiration avec agitation et trouble de la conscience chez les diabétiques
Sueurs soudaines avec vertiges et perte de connaissance, si l'évanouissement dure plus d'une minute ou si la personne s'évanouit plus souvent
Choc avec sueurs froides, peau grise et froide, tremblements, agitation, peur et éventuellement somnolence ou même perte de conscience

Transpiration : causes et maladies possibles

Aucune cause claire ne peut être trouvée pour l'hyperhidrose primaire. Cependant, les températures élevées, l'effort physique, la nervosité et l'excitation déclenchent souvent une transpiration accrue chez les personnes touchées.

Les principales causes de l'hyperhidrose secondaire sont :

Fièvre : Lorsque le corps augmente sa température à 38°C et plus pour lutter contre les agents pathogènes envahissants, les médecins parlent de fièvre. Alors que la montée en température s'accompagne d'une peau froide et sèche et parfois de frissons, une peau chaude et rougie et des sueurs annoncent une baisse de la fièvre.
Maladies infectieuses : la fièvre avec transpiration est un symptôme courant de maladies infectieuses telles que la grippe, le rhume, l'empoisonnement du sang (septicémie) et le paludisme. Les infections chroniques telles que le SIDA et la tuberculose s'accompagnent souvent de sueurs (principalement pendant le sommeil) ainsi que de fatigue et de performances réduites.
Ménopause : Les modifications de l'équilibre hormonal pendant la ménopause se manifestent chez de nombreuses femmes par des symptômes tels qu'une transpiration accrue et éventuellement une transpiration (bouffées de chaleur).
Grossesse et puerpéralité : Les fluctuations hormonales pendant la grossesse et la puerpéralité peuvent également déclencher une augmentation de la transpiration et éventuellement de la transpiration.
Hyperhidrose (Hyperhidrose): Environ cinq pour cent de la population souffrent d'une tendance héréditaire à transpirer.
Très gros excès de poids : Avec les problèmes articulaires, l'essoufflement et les mauvaises performances, la transpiration excessive est l'un des symptômes non spécifiques d'un très gros excès de poids. La raison en est une régulation thermique perturbée par l'augmentation du tissu sous-adipeux.
Thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie) : une transpiration excessive accompagnée d'une sensibilité notable à la chaleur peut indiquer une thyroïde hyperactive. D'autres signes possibles d'hyperthyroïdie sont la nervosité, les tremblements des mains et la perte de poids malgré une augmentation de l'appétit.
Hypoglycémie dans le diabète : la transpiration avec agitation chez les diabétiques est généralement un signe d'hypoglycémie. D'autres symptômes sont des fringales, des palpitations, des tremblements et éventuellement une somnolence ou même une perte de conscience. L'hypoglycémie peut se développer chez les personnes atteintes de diabète si elles sautent un repas, utilisent la mauvaise dose de médicaments hypoglycémiants, boivent de l'alcool ou ont des besoins accrus en glucose, par exemple en raison d'une infection ou d'un effort physique. Si l'hypoglycémie s'accompagne d'un trouble de la conscience, vous devez appeler le médecin urgentiste !
Maladie de Parkinson (maladie de Parkinson) : Même au début de la maladie de Parkinson, une diminution de la tolérance à la chaleur et de la transpiration peuvent survenir. Les patients se plaignent particulièrement souvent de sueurs nocturnes. Chez les patients parkinsoniens, chez lesquels la mobilité motrice change de manière significative par phases, la transpiration abondante est particulièrement évidente dans les phases de faible mobilité (phases off).
Choc : Les personnes en état de choc (comme une crise cardiaque, une perte de sang grave, une allergie grave) ont des sueurs froides. Ils ont la peau grise et froide, tremblent, sont agités et/ou ont peur. Il peut également y avoir une somnolence ou même une perte de conscience (évanouissement). S'il y a des signes de choc, vous devez immédiatement appeler le médecin urgentiste !
Évanouissement (syncope vasovagale) : il s'agit de la forme de perte de conscience la plus courante chez les personnes par ailleurs en bonne santé. La brève perte de conscience est généralement précédée d'une faiblesse, de vertiges, de sueurs et d'une pâleur, ainsi que d'une chute soudaine de la tension artérielle et d'une chute brutale du pouls. Un tel évanouissement peut être déclenché, par exemple, par un stress émotionnel, la peur et la douleur. Appelez une ambulance s'ils sont inconscients depuis plus d'une minute ou s'ils s'évanouissent plus souvent.
Chute de la pression artérielle lors du changement de position (dérèglement orthostatique) : même en se levant d'une position couchée ou assise, la pression artérielle peut chuter soudainement. Le résultat est une soudaine poussée de sueur, de vertiges et de noirceur. Des bourdonnements d'oreilles, des palpitations et des nausées ainsi qu'une brève perte de conscience (syncope orthostatique ou évanouissement) sont également possibles. La même chose s'applique ici comme ci-dessus : si vous vous évanouissez pendant plus d'une minute ou si vous vous trouvez plus fréquemment, un médecin urgentiste doit être alerté !
Arythmie cardiaque : si le cœur bat trop vite, trop lentement ou de manière irrégulière, la personne affectée peut soudainement transpirer ou devenir noire, semblable à un dérèglement orthostatique. De telles arythmies cardiaques doivent être clarifiées par un médecin!
Insuffisance cardiaque (insuffisance cardiaque) : une transpiration accrue, des palpitations et un essoufflement même avec peu d'effort peuvent être causés par un cœur faible.
Anémie : comme pour l'insuffisance cardiaque, le moindre effort peut déclencher une augmentation de la transpiration, des palpitations et un essoufflement.
Malnutrition (par exemple anorexie) : Si le corps est insuffisamment approvisionné en nutriments, même un effort léger déclenche une augmentation de la transpiration, des palpitations et un essoufflement.
Maladies rhumatismales : les maladies rhumatismales telles que la polyarthrite rhumatoïde et le lupus érythémateux peuvent provoquer des sueurs (en particulier des sueurs nocturnes), de la fatigue et de mauvaises performances.
Maladies tumorales : les tumeurs malignes telles que la leucémie ou le cancer des ganglions lymphatiques provoquent souvent de la transpiration (en particulier des sueurs nocturnes), de la fatigue et des performances réduites. La transpiration ou la transpiration constante, les palpitations et les maux de tête peuvent être causés par de rares tumeurs productrices d'hormones (comme le phéochromocytome : tumeur du cortex surrénalien).
Trouble anxieux, attaque de panique : la transpiration ou la transpiration constante combinée à des palpitations et des maux de tête peuvent être des signes d'un trouble anxieux ou d'une attaque de panique.
Syndrome de sevrage (comme dans l'alcoolisme, la toxicomanie) : Sueurs constantes ou spasmodiques avec palpitations, maux de tête et souvent tremblements et nervosité s'installent, par exemple, chez les alcooliques lorsqu'ils ne prennent pas leur drogue (alcool). Les mêmes symptômes de sevrage peuvent survenir chez d'autres toxicomanes tels que les toxicomanes ou les toxicomanes.
Médicaments : certains médicaments peuvent provoquer une transpiration excessive comme effet secondaire, comme les bêta-bloquants (médicaments cardiovasculaires), les antidépresseurs, les hormones thyroïdiennes et les suppléments de cortisone.

Transpiration : que fait le médecin ?

Afin de clarifier la transpiration excessive ou les crises de transpiration inexpliquées, le médecin interrogera d'abord le patient sur ses antécédents médicaux (anamnèse). Par exemple, il peut être utilisé pour décrire les situations dans lesquelles une transpiration excessive et / ou une transpiration se produisent afin de déduire des hypothèses sur les causes possibles. Par exemple, les sueurs nocturnes sont le plus souvent observées dans l'alcoolisme. L'insuffisance cardiaque, la bronchite, l'infection par le VIH/SIDA, les maladies auto-immunes, les tumeurs (telles que le cancer des ganglions lymphatiques) et d'autres maladies peuvent également déclencher la transpiration nocturne.

Si la transpiration excessive et les poussées de sudation s'accompagnent d'autres symptômes tels que fièvre, essoufflement, mauvaise performance, ces informations aident également le médecin à poser un diagnostic. Le patient doit également informer le médecin de tout médicament qu'il a pris. Des examens complémentaires peuvent alors confirmer ou infirmer les soupçons émis par le médecin :

Examen physique : Il s'agit d'une étape de routine lorsqu'un patient consulte un médecin au sujet de symptômes tels que transpiration excessive, transpiration et/ou sueurs nocturnes.
Mesurer la fièvre : Avec le thermomètre clinique, le médecin (ou le patient lui-même) peut déterminer si une augmentation de la température corporelle (37,5 à 38°C) ou une fièvre (à partir de 38°C) accompagne la transpiration.
Mesure de la tension artérielle : Dans le cadre de l'examen physique, le médecin mesure généralement également la tension artérielle. La mesure de la pression artérielle est particulièrement importante dans les situations d'urgence dans lesquelles des sueurs soudaines, des étourdissements et une noirceur se produisent devant les yeux avec une possible perte de conscience. Le médecin urgentiste alarmé mesurera également la tension artérielle des patients présentant des signes de choc tels que des sueurs froides, une peau grise et froide et des tremblements.
Tests sanguins : Si la transpiration et les sueurs nocturnes chez les femmes sont causées par l'entrée en ménopause, cela peut être vu par la concentration d'hormones sexuelles dans le sang. La quantité d'hormones thyroïdiennes dans le sang aide à diagnostiquer l'hyperthyroïdie comme cause de transpiration abondante et de sensibilité à la chaleur. Les sueurs soudaines chez les diabétiques peuvent être causées par une hypoglycémie, qui peut être observée dans le taux de sucre dans le sang. Des tests sanguins sont également indiqués pour d'autres maladies pouvant être à l'origine d'une transpiration abondante - telles que l'anémie, les maladies rhumatismales, les infections, la leucémie et d'autres maladies tumorales.
Méthodes d'imagerie : les rayons X, les ultrasons (échographie), la tomodensitométrie (TDM), la tomographie par résonance magnétique (MRT, imagerie par résonance magnétique) et autres sont utilisés si le médecin a une suspicion spécifique sur la cause de l'augmentation de la transpiration - par exemple, cancer lymphatique ou insuffisance cardiaque. Si la suspicion est confirmée, des tests d'imagerie peuvent aider à estimer plus précisément l'étendue de la maladie.
Examen de la moelle osseuse : Un prélèvement de moelle osseuse est effectué et analysé (ponction de moelle osseuse, biopsie de moelle osseuse) si, par exemple, une leucémie ou un cancer des ganglions lymphatiques est une cause possible de transpiration excessive (en particulier les sueurs nocturnes).
Électrocardiographie (ECG) : L'activité électrique du cœur est enregistrée et analysée, par exemple si une arythmie cardiaque est suspectée.
Examen neurologique : L'état fonctionnel et de performance des voies nerveuses est examiné si la maladie de Parkinson pourrait être responsable de poussées de sudation et de sueurs nocturnes.

Transpiration anormale : traitement

En fonction de l'intensité de la transpiration, de la cause sous-jacente et de l'ampleur de la souffrance du patient, le médecin dispose de différentes options pour traiter la production excessive de sueur.

Dans l'hyperhidrose secondaire, la maladie sous-jacente (obésité, anémie, troubles du rythme cardiaque, cancer, polyarthrite rhumatoïde, etc.) est traitée dans la mesure du possible. Mais parfois, cela ne suffit pas pour se débarrasser de la transpiration excessive, des sueurs et/ou des sueurs nocturnes. Ensuite, on peut essayer l'une des options de traitement qui sont également utilisées pour l'hyperhidrose primaire. Il s'agit par exemple :

Antisudorifiques (antisudorifiques, inhibiteurs de la sueur) : Ils garantissent que les glandes sudoripares libèrent moins de sueur. Cet effet est basé sur les sels métalliques contenus, qui sont principalement des sels d'aluminium tels que le chlorure d'aluminium hexahydraté. Les anti-transpirants sont utilisés en externe, par exemple sous forme de déodorant à bille, de crème ou de poudre.
Iontophorèse à l'eau du robinet : Elle est principalement utilisée pour les mains et les pieds moites, et moins souvent pour la transpiration abondante des aisselles ou d'autres parties du corps. Un faible courant est passé à travers les zones de peau affectées à l'aide de bains d'eau ou d'électrodes humides.
Médicaments à ingérer : Des antihidrosiques sont administrés par exemple lorsqu'il y a une transpiration excessive sur tout le corps et que la cause est inconnue (hyperhidrose primaire généralisée). Cependant, ils ne sont que modérément efficaces et provoquent des effets secondaires assez rapidement. Si la transpiration excessive survient principalement dans des situations de stress psychologique ou est le résultat d'une maladie mentale (telle qu'un trouble anxieux, des attaques de panique), des médicaments psychotropes, des tranquillisants ou des sédatifs (sédatifs) sont parfois prescrits.
Toxine botulique : La toxine bactérienne, également connue sous le nom de médicament Botox, est injectée dans la paume des mains ou des aisselles, par exemple, où elle bloque la sécrétion de sueur. De telles injections de botox peuvent être très douloureuses et ne sont généralement utilisées que pour les formes plus graves d'hyperhidrose.
Thérapie chirurgicale : Les interventions chirurgicales ne sont remises en cause que si les méthodes de traitement non opératoires (conservatrices) échouent. Par exemple, la transpiration abondante des aisselles peut être stoppée en coupant (excision) ou en « grattant » (curetage) les glandes sudoripares. Avec les mains moites, certains nerfs de la poitrine peuvent être sectionnés (sympathectomie thoracique endoscopique, STE). La transpiration des aisselles et du visage diminue également en conséquence. Après l'opération, cependant, de nombreux patients transpirent plus intensément dans d'autres parties du corps pour compenser.

Transpiration : vous pouvez le faire vous-même

Les conseils suivants contre la transpiration excessive (hyperhidrose) peuvent être utiles :

Vêtements aérés : Portez des vêtements amples et perméables à l'air, de préférence en coton et en laine, mais pas de fibres synthétiques.
Look oignon : Habillez-vous selon le principe de l'oignon (par exemple un T-shirt plus un cardigan fin au lieu d'un gros pull en laine).
Chaussures correctes : Surtout si vous avez les pieds moites, vous devriez porter des chaussures en cuir avec des semelles en cuir pleine longueur (pas de semelles en caoutchouc, en plastique ou en bois !) et des sandales en été. Changez de chaussures plus souvent pendant la journée.
Marchez pieds nus : Marchez pieds nus le plus souvent possible car la stimulation de la plante des pieds régule l'activité des glandes sudoripares.
Bien manger : évitez les aliments et les boissons qui stimulent la transpiration, comme les repas riches en graisses, copieux et/ou épicés, l'alcool, la nicotine et le café.
Briser les amas graisseux : Si vous êtes en surpoids, vous devriez perdre du poids si possible. Ensuite, vous transpirez moins.
Buvez suffisamment : Ne limitez pas votre consommation de liquide de peur de transpirer et de transpirer abondamment ! La quantité de sueur libérée ne dépend pas de la quantité de sueur que vous buvez.
Douche quotidienne : douche au moins une fois par jour. Utilisez par exemple des syndets désodorisants (agents nettoyants à base de matières premières synthétiques) ou des savons au pH neutre.
Enlever les poils des aisselles : Si vous transpirez beaucoup sous les aisselles, vous devez vous raser les poils des aisselles pour empêcher la croissance bactérienne.
Combattre les odeurs : Utilisez des déodorants (déodorants roll-on, sprays déodorants, etc.) dont les substances odorantes et les additifs antibactériens réduisent ou masquent l'odeur de la sueur.L'effet antibactérien est important car l'odeur désagréable de la sueur n'apparaît que lorsque les bactéries attaquent la sueur.
Glandes d'exercice : Allez au sauna et/ou faites de l'exercice régulièrement pour exercer la fonction normale des glandes sudoripares. Attention : si vous souffrez de maladies sous-jacentes telles qu'une insuffisance cardiaque ou des troubles veineux, vous devez consulter votre médecin au préalable.
« Cures d'eau » : des douches froides et chaudes, des douches Kneipp pour les bras et les jambes ainsi que des bains complets avec des additifs de saumure, de lande ou de fleurs de foin sont également recommandés si vous transpirez excessivement (par exemple pendant la ménopause).
Sauge : Le thé à la sauge est un vieux remède maison contre la transpiration : pour une tasse de thé, infusez une à deux cuillères à café de sauge avec de l'eau chaude, laissez infuser pendant cinq à dix minutes puis filtrez. Buvez une tasse de thé à la sauge par petites gorgées trois fois par jour pendant quatre semaines. Alternativement, vous pouvez prendre des préparations de sauge prêtes à l'emploi (pharmacie).
Actée à grappes noires : Vous pouvez prendre des préparations à base de plantes à base d'actée à grappes noires (pharmacie) contre l'augmentation de la transpiration et d'autres symptômes de la ménopause. Ils contiennent des substances aux effets hormonaux qui peuvent compenser en partie le manque croissant d'œstrogènes pendant la ménopause.
Plantes médicinales apaisantes : les poussées de sudation, l'augmentation de la transpiration et les sueurs nocturnes peuvent mettre beaucoup de stress sur l'âme et, à l'inverse, peuvent être causées par des tensions émotionnelles. Dans ces cas, l'utilisation de plantes médicinales apaisantes comme la valériane, la passiflore et la mélisse peut être utile. Un mélange d'une cuillère à café de millepertuis, de mélisse, de lavande et de fleur de la passion est recommandé comme thé chaud pour la transpiration (bouffées de chaleur) pendant la ménopause. Versez une tasse d'eau chaude sur le tout et filtrez au bout de cinq minutes. Buvez une telle tasse à petites gorgées trois fois par jour pendant quatre semaines. Ensuite, faites une pause d'au moins un mois.
Techniques de relaxation : Utilisez régulièrement des techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive selon Jacobson pour calmer le système nerveux autonome. Cela empêche la transpiration, car la libération de la sueur est contrôlée par le système nerveux végétatif. Les techniques de relaxation sont également particulièrement utiles lorsque la transpiration et la transpiration excessive sont causées par la ménopause.
Homéopathie : L'homéopathie déconseille les sueurs soudaines avec bouffées de chaleur Acide sulfurique D12. L'homéopathie Sépia D12 est indiqué en cas de sueur nauséabonde, si les symptômes s'améliorent avec le mouvement. En revanche, en cas de sueur nauséabonde, lorsque les symptômes s'améliorent par le froid, le remède est utilisé Soufre D12 utilisé. Le même moyen aussi Calcium carbonique D12 peut aider contre les pieds moites. Concernant le dosage, vous devriez parler à un thérapeute expérimenté.
Fleurs de Bach : Si des situations effrayantes (comme des examens, des visites chez le dentiste, des apparitions publiques) provoquent des sueurs, vous pouvez essayer la thérapie par les fleurs de Bach : les gouttes Rescue (gouttes d'urgence) sont particulièrement adaptées, mais Rock Rose et Mimulus conviennent également.
Huiles essentielles : Pour éviter une transpiration accrue, les huiles essentielles de sauge, citronnelle, rose, bois de rose, thuya et cyprès sont recommandées, par exemple comme additifs dans les bains, crèmes de douche et crèmes pour la peau. Vous pouvez également prendre un baume pour les pieds et y mélanger deux à quatre gouttes d'huile d'épicéa, de pin, de romarin, de citronnelle ou d'arbre à thé. Cela aide à la transpiration abondante sur les pieds.