Thérapie de couple
Mis à jour leJulia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.La thérapie de couple est une méthode psychothérapeutique pour résoudre les conflits entre partenaires. Lorsque les problèmes se sont enlisés, les fronts durcis et la compréhension mutuelle des partenaires a été perdue, la thérapie de couple peut aider à dénouer le nœud. Le thérapeute ne prend parti pour aucun des deux côtés, mais essaie de ramener les deux partenaires à une communication ouverte et appréciative. En savoir plus sur la thérapie de couple ici!
Qu'est-ce que la thérapie de couple ?
Dans la meilleure des relations, des situations difficiles peuvent survenir dans lesquelles on ne peut plus aller plus loin sans aide extérieure. Parce que chaque phase de la vie apporte des défis et met la relation à l'épreuve.
Que le couple ait une progéniture et que du coup il n'y ait presque plus de temps pour la romance, que le travail prenne trop de place. La retraite apporte également de grands changements à un partenariat. La thérapie de couple peut également être utile si vous avez des idées différentes sur la suite d'une relation.
En thérapie de couple, tous les problèmes et conflits peuvent être discutés ouvertement avec le thérapeute. Le thérapeute reste impartial.Cela signifie qu'il sympathise avec les deux positions, mais ne prend pas parti.
Le thérapeute de couple se concentre non seulement sur les problèmes existants, mais explore également les aspects positifs de la relation, que le couple ne perçoit généralement plus dans les conflits.
Les directions thérapeutiques reconnues utilisées en thérapie de couple sont la thérapie comportementale, la thérapie psychodynamique et la thérapie systémique.
Thérapie de couple, conseil en couple, conseil matrimonial
Il est important de savoir que des termes tels que thérapie de couple, conseil matrimonial et conseil de couple ne sont pas protégés par la loi. Il n'est donc pas toujours clair si un thérapeute de couple a reçu une formation adéquate.
Le terme psychothérapeute, en revanche, est protégé et garantit que le thérapeute a suivi une formation thérapeutique.
Quand faites-vous une thérapie de couple ?
De nombreux couples ont du mal à se lancer dans la thérapie de couple car cela semble prouver que quelque chose ne va pas dans la relation. Souvent, cette opportunité n'est saisie que lorsque la relation menace d'échouer et que le couple ne peut plus voir d'autre solution. En fait, la thérapie de couple peut également être utile dans des relations fondamentalement intactes. Par exemple, lorsque des sujets reviennent sans cesse et ne peuvent pas être entièrement clarifiés. Plus les conflits durent longtemps, plus il est souvent difficile de briser ces schémas.
La thérapie de couple est particulièrement importante si les conflits ont un impact négatif sur la vie quotidienne et la santé mentale des partenaires. Dans ce cas, la thérapie de couple peut être la sortie d'un cercle vicieux que les personnes concernées ne peuvent briser seules.
Le but de la thérapie de couple n'est pas de sauver la relation à tout prix. Il s'agit plutôt de clarifier les différents points de vue, besoins et objectifs de la vie. Au final, le couple peut aussi se rendre compte qu'il vaut mieux se séparer.
Thérapie de couple : seul ou ensemble ?
En thérapie de couple, les deux partenaires ne doivent pas nécessairement être présents à tout moment, mais l'avantage de la thérapie de couple conjointe est que le thérapeute apprend à connaître les deux points de vue. De plus, le couple peut essayer une manière différente de traiter l'un avec l'autre pendant la thérapie.
Cependant, il y a parfois des problèmes dont on ne veut pas discuter devant l'autre partenaire. Un problème de conflit courant est, par exemple, la sexualité. Beaucoup ont du mal à communiquer leurs besoins sexuels et leurs idées sur le sexe à leur partenaire. Cela devient encore plus délicat lorsqu'un partenaire veut rompre mais n'ose pas s'exprimer. Pour des sujets aussi sensibles, le thérapeute organise des séances individuelles avec les deux personnes.
Si l'autre partenaire n'est pas disposé à travailler sur la relation de couple, une thérapie individuelle peut également être utile. C'est encore moins cher si les deux sont impliqués dans le processus de thérapie. Dans le meilleur des cas, le partenaire se joint aux séances plusieurs fois au cours de la thérapie.
Que faites-vous en thérapie de couple ?
Le contenu de la thérapie de couple est basé sur les objectifs du couple. Cela peut être pour améliorer le partenariat, mais cela peut aussi être pour mettre fin à la relation. Lors de la première séance, le thérapeute clarifie avec le couple ce qui doit être traité en thérapie de couple. Lorsqu'il s'agit de renforcer le partenariat, les deux partenaires doivent être disposés à travailler pour la relation.
Dans l'étape suivante, le thérapeute détermine avec le couple quels conflits contribuent aux problèmes. La plupart du temps, les deux personnes voient le blâme sur l'autre. Vous venez en thérapie de couple avec l'espoir que le partenaire changera.
La thérapie de couple, cependant, ne consiste pas à mettre le partenaire en forme. Un partenariat est toujours un processus à double sens. Les deux partenaires font leur part. Cette prise de conscience essentielle est importante pour que le couple comprenne comment le conflit survient. Au lieu de changer de partenaire, le couple apprend en thérapie à développer une plus grande acceptation l'un de l'autre.
Les couples ont souvent des expériences en thérapie de couple qui sont initialement inconnues. Du coup il ne s'agit plus de vaincre l'autre dans une dispute, mais de se montrer ouvertement et donc aussi vulnérable.
Lorsque les problèmes sous-jacents deviennent plus clairs, le thérapeute peut commencer à travailler avec le couple sur des solutions possibles. L'accent s'éloigne alors des problèmes vers les ressources qu'un couple apporte avec eux. Les longs conflits contribuent au fait que les partenaires ne perçoivent que les côtés négatifs de l'autre. Le thérapeute concentre donc son attention sur les qualités et les capacités positives.
Entre les séances de thérapie, les couples peuvent essayer les solutions possibles à la maison. Lors de la séance suivante, le thérapeute passe en revue les progrès et les problèmes qui ont émergé. De cette façon, le couple peut découvrir, étape par étape, quelle solution contribuera à une meilleure situation pour tous les deux.
Quels sont les risques de la thérapie de couple ?
Les couples demandent souvent l'aide d'un thérapeute lorsqu'ils sont coincés dans la relation et qu'ils continuent à tourner en rond. Si vous rompez ce cycle avec l'aide de la thérapie de couple et qu'il y a des changements, ceux-ci ne se déroulent pas toujours dans la direction souhaitée. La thérapie de couple peut également amener un ou les deux partenaires à vouloir mettre fin à la relation.
En thérapie de couple, des problèmes très douloureux peuvent également apparaître. Si vous remarquez de fortes peurs ou des problèmes psychologiques après une séance de thérapie, il est préférable d'en discuter avec le thérapeute lors d'une séance individuelle.
Les thérapeutes, eux aussi, ne sont que des humains. Il peut arriver que le thérapeute, consciemment ou inconsciemment, prenne parti. Si vous vous sentez désavantagé en thérapie de couple, vous devriez en parler et, en cas de doute, consulter un autre thérapeute. Le thérapeute doit s'assurer que les besoins des deux personnes sont pris en compte.
Que dois-je considérer après une thérapie de couple?
La thérapie de couple ne fait pas de miracles. Même un très bon thérapeute ne peut rien changer si le couple ne veut pas travailler pour cela.
Vous devez également être préparé au fait que les changements demanderont du temps et des efforts.
Il peut arriver qu'après les premières séances, vous vous sentiez plus mal au début. Car même si l'état d'avant la thérapie de couple n'était pas agréable, les partenaires s'y sont habitués. La thérapie de couple change la dynamique et le couple fait face à de nouveaux défis. Innover demande un peu de courage, surtout au début. Si vous vous sentez dépassé à la maison, parlez-en à votre thérapeute. De plus, obtenez de l'aide d'amis et de votre famille qui peuvent vous soutenir pendant cette période.
La durée d'une thérapie de couple est en grande partie déterminée par le couple. Parfois, les problèmes se sont considérablement améliorés après seulement quelques séances. Néanmoins, il peut être judicieux d'ajouter quelques séances de thérapie supplémentaires afin de ne pas retomber immédiatement dans les anciens schémas.
Si les difficultés reviennent après quelques semaines ou quelques mois, une autre séance de thérapie peut suffire à régler la situation. Dans tous les cas, vous ne devriez pas avoir peur de vous faire aider à nouveau. Il est tout à fait normal que des situations difficiles surviennent encore et encore dans les relations où la thérapie de couple peut être utile.
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