Perdre du poids : juste un peu renforce votre santé

Dr. Andrea Bannert travaille chez depuis 2013. Le docteur en biologie et médecine rédacteur a d'abord effectué des recherches en microbiologie et est l'expert de l'équipe sur les petites choses : bactéries, virus, molécules et gènes. Elle travaille également comme pigiste pour Bayerischer Rundfunk et divers magazines scientifiques et écrit des romans fantastiques et des histoires pour enfants.

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L'obésité et le surpoids ont un impact négatif sur la santé : diabète, hypertension artérielle, crises cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et autres maladies sont menacés. Il pourrait aider à perdre un peu de poids afin de réduire considérablement le risque de maladies secondaires.

« L'obésité rend malade. Vous devriez perdre du poids. » Les personnes obèses ou en surpoids entendent souvent cette phrase de leur médecin. Le chemin vers un IMC (indice de masse corporelle) dans la fourchette normale semble souvent inaccessible pour les personnes touchées. Alors que beaucoup ne commencent même pas à suivre un régime en premier lieu.

Motivation par des objectifs plus petits ?

Des objectifs de perte de poids plus petits pourraient être plus motivants. Jusqu'à présent, cependant, la question a été soulevée : est-ce que cela aide vraiment si, par exemple, un homme de 1,80 mètre de haut et pesant 120 kg perd environ dix pour cent. Car après ce régime réussi, son IMC de 33,3 serait encore nettement supérieur à celui d'une personne de poids normal avec la même taille d'un maximum de 25.

Une équipe de scientifiques dirigée par Norbert Stefan de l'hôpital universitaire de Tübingen s'est penchée de plus près sur cette question. À cette fin, les chercheurs ont évalué les données de l'étude d'intervention sur le mode de vie de Tübingen. Le résultat : toute personne qui maigrit avec un IMC initial de 35 à 10 % réduit son risque de maladies secondaires de 125 %.

Métabolisme sain

Car la plupart de ceux qui réussissent cet obstacle de la perte de poids sont alors considérés comme « métaboliquement sains », même s'ils sont toujours obèses par définition avec un IMC supérieur à 30. « Métaboliquement sain » signifie que vous n'avez au plus qu'un des facteurs de risque suivants : hypertension artérielle, altération du métabolisme des glucides, troubles du métabolisme des lipides, obésité abdominale, augmentation du taux de sucre dans le sang ou stéatose hépatique.

"Fruits mûrs"

"Cette protection est un fruit à portée de main", explique Stefan. « Ce n'est pas non plus facile à récolter, mais c'est plus facile à réaliser que de se concentrer sur les meilleurs fruits dès le départ. long terme et continue de diminuer.Par rapport aux personnes métaboliquement saines de poids normal, les personnes en bonne santé métabolique avec un IMC supérieur à 30 sont encore 25 % plus susceptibles de souffrir des séquelles typiques de l'obésité telles que le diabète ou l'hypertension artérielle.

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