Arrêter de fumer avec une canne à vapeur

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

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Les cigarettes électroniques sont controversées. Personne ne sait encore comment le vapotage affectera la santé à long terme. D'un autre côté, ils offrent à des millions de fumeurs la possibilité de se débarrasser des fumeurs - même ceux qui, autrement, n'y arriveraient probablement pas. Un rapport d'expérience.

Katharina * fume sa première cigarette à douze ans. Un chameau, juste sur les poumons. Après tout, il s'agit d'être cool. Cela la rend malade et étourdie. "Mais j'ai aussi ressenti ce coup de pied tout de suite", a déclaré la petite blonde de Hambourg dans une interview avec

Un tel premier coup de pied est souvent le début d'une carrière de toxicomane. Lorsqu'elle est inhalée, la nicotine atteint le cerveau en quelques secondes, où elle déclenche une sensation immédiate de bien-être. La substance addictive vous calme, en même temps elle vous rend éveillé et concentré.

Voyage scolaire dans l'addiction

Les choses commencent vraiment lors d'un voyage de classe. Katharina, maintenant âgée de 15 ans, va bientôt fumer une boîte par jour. C'est les années 80. Un paquet de cigarettes coûte trois marks dignes d'argent de poche. Dans la discothèque, dans les pubs, au restaurant - la brume bleue flotte partout. Le cow-boy de Marlboro n'est pas encore mort d'un cancer du poumon. Les parents fument leurs enfants pleins de fumée en conduisant. Les enseignants fument dans la salle des professeurs. "Vous saviez déjà que fumer était nocif - d'une manière ou d'une autre", déclare la femme de 50 ans. "Mais il a été supprimé."

Très dépendant de la nicotine

Pendant qu'elle prépare son mémoire de maîtrise en littérature, la ration de Katharina passe à deux boîtes par jour. Votre premier acte de la journée est de prendre une cigarette. Cela fait d'elle une de ces fumeuses particulièrement dépendantes. Petit à petit, de plus en plus de récepteurs se sont formés dans leur cerveau auxquels la nicotine peut s'arrimer. La dose requise pour l'effet augmente. Et plus une personne commence à fumer tôt, plus la dépendance s'ancre fermement dans le système nerveux.

"L'idée de me passer de cigarettes était inconcevable pour moi", rapporte Katharina. Néanmoins, elle essaie encore et encore - et échoue à chaque fois. Même enceinte, elle fume encore cinq fois par jour - "avec une conscience terriblement coupable". Mais la dépendance est plus forte. Puis arrive le 1er mars 2015. À ce moment-là, la mère de deux enfants s'accrochait depuis 35 ans. Puis elle abandonne les cigarettes. D'aujourd'hui à demain.

Aide pour arrêter de fumer de l'Empire du Milieu

"Arrêter de fumer, c'est souffrir", a déclaré le pharmacien chinois Hon Lik dans une interview à l'édition en ligne du journal britannique "The Spectator". Comme Katharina, lui aussi a fumé deux boîtes par jour pendant longtemps. Son père meurt d'un cancer du poumon. Hon essaie d'arrêter. Il fait d'abord un sevrage au froid, puis il essaie les patchs à la nicotine. Il échoue aussi. Encore et encore. « Le flash de nicotine et la sensation d'inhalation manquaient tout simplement ! » Dit l'hon.

Puis une idée lui vient : « Une vapeur qui contient de la nicotine comme la fumée de cigarette, mais qui n'est pas aussi nocive pour l'organisme. » En 2001, il met au point la première e-cigarette. Le modèle non.1 est toujours un appareil monstrueux.

14 ans plus tard et près de 8 000 kilomètres à vol d'oiseau, Katharina se débarrasse enfin des cigarettes grâce à l'invention de Hon. Les cigarettes électroniques sont désormais disponibles partout en Allemagne également. Les interdictions restrictives de fumer ont préparé le terrain pour eux. Fumer est maintenant considéré comme pas cool, et les fumeurs sont de plus en plus considérés avec pitié et dégoût. « Vous vous sentez vraiment pauvre », dit l'ex-fumeur.

Avec la bouteille d'oxygène à la boulangerie

Chez elle aussi, l'aversion pour sa propre consommation grandit. Il y a aussi des problèmes de santé. Une mauvaise bronchite qui ne disparaît pas les terrifie. « J'avais peur que ce soit le début de la MPOC », rapporte-t-elle. Ce que cette maladie pulmonaire signifie, elle l'a en tête avec sa propre mère : après des décennies de tabagisme, elle parvient à peine à monter les escaliers à cause d'un essoufflement, et le matin, elle tousse presque au point de vomir. « Ce qui vient ensuite, je le vois ici dans notre quartier, où les gens se traînent jusqu'à la boulangerie avec des bouteilles d'oxygène. ."

Sucettes pour adultes

Parce que ce n'est pas la dépendance physique à la nicotine qui est le plus gros problème. Même s'il reste stocké dans le cerveau, le sevrage physique est terminé au bout de quelques jours. « C'est le rituel qui te manque, dit Katharina. Aujourd'hui, dans son travail stressant de rédactrice indépendante, attraper la cigarette électronique la calme, tout comme les bâtons lumineux grésillants l'ont fait autrefois. Cela fonctionne même si elle est depuis longtemps passée à la glycérine pure - sans nicotine ni arôme. "C'est la satisfaction orale qui compte, comme une tétine pour un enfant."

Experts en conflit

Les experts, cependant, ont des sentiments mitigés sur les cigarettes électroniques. Parce que vapoter n'est pas sain non plus. Il y a bien sûr la nicotine addictive et hautement toxique. Mais même les produits sans nicotine ne sont pas inoffensifs : ils contiennent entre autres du propylène glycol qui peut irriter les voies respiratoires. Les arômes ajoutés sont tous approuvés pour la production alimentaire. Mais cela fait une différence si vous ingérez quelque chose avec de la nourriture ou si vous inhalez constamment. Et puis il y a les substances cancérigènes qui ont été trouvées dans certains liquides. La nocivité réelle des cigarettes électroniques ne peut être clarifiée que sur la base d'observations à long terme.

Monter encore 70 marches

Malgré toutes les inquiétudes, il existe un consensus sur une chose : les cigarettes électroniques sont beaucoup moins nocives que les produits du tabac. Katharina en a fait l'expérience : « Je suis beaucoup moins souvent malade qu'avant », dit-elle. Non seulement il attrape moins souvent les infections respiratoires - et s'améliore ensuite plus rapidement. Le syndrome du côlon irritable dont elle souffre s'est également nettement amélioré. Son plus beau cadeau : « Le bonheur d'être loin de la cigarette. Plus de puanteur de fumée. Être en forme. J'ai donc de bonnes chances de monter les escaliers à 70 ans et de jouer avec mes petits-enfants."

Cependant, l'Office fédéral d'évaluation des risques (BFR) ne recommande pas les cigarettes électroniques comme aide à l'arrêt de la fumée: "Il n'y a pas d'études cliniques qui prouvent son efficacité", dit-il. Mais aussi dans la phrase suivante : « Le BfR n'exclut pas que les fumeurs dépendants du tabac puissent dans certains cas bénéficier des e-cigarettes.

Les deux faces de la médaille

En fait, les bâtons fumants pourraient être une véritable alternative pour les fumeurs qui ne peuvent pas dire adieu au bâton incandescent d'une autre manière. Des chercheurs de l'University College London ont récemment calculé que plus de 20 000 Britanniques auraient réussi à arrêter de fumer avec leur aide - en plus de ceux qui ont réussi à arrêter sans cette aide.

Bien sûr, le souci reste que les vapoteurs rendent à nouveau la consommation de nicotine socialement acceptable. Que les liquides aromatisés attirent particulièrement les jeunes et leur nuisent. Que dans le pire des cas, ils passeront de la vapeur à la fumée de tabac à un moment donné. Mais cela contraste avec la santé et la vie de 20 millions de fumeurs actuellement rien qu'en Allemagne.

"Si vous ne pouvez pas le faire autrement, essayez-le", lui a dit le médecin de Katharina - même si les cigarettes électroniques ne sont peut-être que le moindre de deux maux. Katharina est au moins convaincue aujourd'hui : « Les e-cigarettes sont une bonne canne. Je n'ai plus jamais manqué de tabac."

* Nom modifié par l'éditeur

Sources:

Questions et réponses sur les cigarettes électroniques, www.bfr.bund.de, consulté le 1er avril 2016

West R. et al. : Estimation de l'impact des cigarettes électroniques sur la population pour le sevrage tabagique en Angleterre Addiction. 26 février 2016. doi: 10.1111 / add.13343.

Centre allemand de recherche sur le cancer, www.dkfz.de ; Consulté le 1er avril 2016

« Arrêter, c'est souffrir » : Hon Lik, inventeur de l'e-cigarette, explique pourquoi il l'a fait, The Spectator, 20 juillet 2015

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