Pouls élevé, mort prématurée

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Certaines personnes sont apparemment overclockées : une fréquence cardiaque au repos de plus de 70 battements par minute est associée à un risque plus élevé de décès prématuré. Cela s'applique également aux personnes qui ne présentent pas encore de signes de maladie cardiovasculaire.

L'équipe dirigée par Florian Custodis de l'hôpital universitaire de la Sarre a étudié dans quelle mesure la fréquence cardiaque au repos est liée à la mortalité. Pour ce faire, ils ont déterminé le pouls de 4 318 personnes d'un âge moyen de 59 ans puis les ont observés sur une période d'environ neuf ans. Le résultat : les personnes ayant une fréquence cardiaque au repos de plus de 70 battements par minute avaient un risque 60 % plus élevé de mourir au cours de la période d'observation que les participants ayant une fréquence cardiaque au repos plus faible.

Presque doublé le risque de crise cardiaque

La probabilité de mourir d'une crise cardiaque était même 90 % plus élevée pour les participants à haut régime. Cela s'appliquait également aux personnes qui, par exemple, n'avaient pas encore montré de signes d'artériosclérose. Cela peut être lu à partir de l'état des artères coronaires - si des dépôts se sont formés ici qui limitent l'apport sanguin au cœur, le risque d'infarctus augmente. Les scientifiques ont également pris en compte si les participants prenaient déjà des médicaments pour réduire les lipides sanguins ou la fréquence cardiaque.

Le sport fait baisser le pouls

Cependant, une fréquence cardiaque au repos de 70 battements par minute est tout à fait normale. Chez les adultes, il se situe généralement entre 60 et 80 - chez les enfants et les personnes âgées, le pouls est en moyenne nettement plus élevé; les athlètes, en revanche, ont un pouls plus faible - chez eux, le cœur s'est adapté à la charge. Il est plus puissant, parfois même un peu plus gros, et peut donc alimenter le corps en sang avec moins de coups lorsqu'il est au repos. Avec le sport, en particulier l'entraînement d'endurance, la fréquence cardiaque au repos peut être abaissée de manière ciblée.

Mesurer la fréquence cardiaque au repos

Tout le monde peut facilement déterminer sa propre fréquence cardiaque au repos. Pour ce faire, asseyez-vous et détendez-vous un instant. Ensuite, placez deux doigts à l'intérieur de votre poignet ou sur les côtés de votre menton sur l'artère carotide où vous pouvez le sentir. Maintenant, arrêtez-vous pendant 15 secondes à l'aide d'une horloge et comptez les battements de votre pouls pendant ce temps. Multipliez ensuite le nombre par quatre. (cf)

Source : Communiqué de presse Société allemande de cardiologie, 11 avril 2015, résumé DGK V 122 : F. Custodi: La fréquence cardiaque est un prédicteur indépendant de la mortalité toutes causes confondues et de l'infarctus du myocarde dans la population générale d'âge moyen

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