Les optimistes sont en meilleure santé

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

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MunichLes optimistes ont non seulement moins de soucis, mais leur attitude positive profite également à leur santé - en particulier à un certain organe.

"Les personnes très optimistes ont deux fois plus de chances d'avoir une santé cardiovasculaire idéale que les personnes plus pessimistes", explique Rosalba Hernandez de l'Université de l'Illinois.

La scientifique et son équipe ont utilisé sept paramètres définis par l'American Heart Association pour mesurer la santé cardiaque. Ceux-ci comprennent la pression artérielle, l'indice de masse corporelle, la glycémie à jeun et les taux de cholestérol.En plus, l'alimentation, l'activité physique et la consommation de tabac.

Les chercheurs l'ont déterminé chez environ 5 100 participants âgés de 45 à 84 ans. Les volontaires ont également rempli des questionnaires mesurant leur santé mentale et leur niveau d'optimisme. Ils ont également fourni des allégations de santé physique concernant l'arthrite, les maladies du foie et des reins.

Coeurs sains

Dans l'évaluation, les chercheurs ont pris en compte l'origine, l'âge, le revenu et l'éducation des participants. Les données ainsi ajustées ont montré que les participants ayant les valeurs d'optimisme les plus élevées présentaient également des valeurs idéales sur l'échelle de santé cardiaque deux fois plus souvent que les pessimistes parmi les participants. Ainsi, les optimistes avaient de meilleures valeurs de tension artérielle, de glycémie et de lipides sanguins. Ils étaient également plus actifs physiquement, avaient un IMC inférieur en moyenne et fumaient moins souvent. Dans l'ensemble, leur état de santé était, en moyenne, significativement meilleur que celui des participants pessimistes à l'étude.

Une étude précédente avait déjà montré que chaque point supplémentaire sur l'échelle de santé cardiaque réduisait le risque d'AVC de huit pour cent.

"Les stratégies qui visent à améliorer la santé mentale et à encourager l'optimisme chez les gens peuvent être un excellent moyen d'améliorer la santé cardiaque de la population", a déclaré Hernandez.

Posture intérieure douce pour le cœur

La raison de cette connexion pourrait être le niveau de stress plus faible qui va de pair avec une attitude optimiste. Ce n'est pas seulement directement plus sain pour le cœur, cela augmente également les chances d'un mode de vie plus sain, ce que les optimistes de l'étude affichent en fait.

Les maladies cardiovasculaires sont toujours la principale cause de décès en Allemagne. Plus d'un tiers des décès est le résultat d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral, d'une insuffisance cardiaque et d'autres maladies du système cardiovasculaire. Tout le monde peut faire beaucoup pour sa santé cardiaque. Outre l'activité physique, une alimentation saine et l'abstinence tabagique, l'équilibre mental est également un facteur important. (cf)

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