Phobies : Thérapie plus efficace le matin

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MunichPeur des animaux rampants, des grands espaces ou des espaces fermés - ceux qui craignent quelque chose sans raison ou cherchent excessivement le salut dans la thérapie. Le succès du traitement d'une soi-disant phobie dépend cependant dans une large mesure du moment où vous le faites pendant la journée. C'était du moins le résultat d'une expérience avec des gens qui avaient peur des araignées.

Ainsi, traiter un trouble anxieux le matin est bien plus efficace que le traiter le soir. Tanja Michael et Johanna Lass-Hennemann de l'Université de la Sarre l'ont prouvé dans une étude. A cet effet, 60 patients au total ont été traités contre leur arachnophobie au cours d'une séance de thérapie de trois heures : 30 entre 8h et 11h, les 30 patients restants de 18h à 21h. Cela se passe dans le cadre d'une thérapie de confrontation : les patients affrontent pas à pas le déclencheur de la peur avec une intensité toujours plus grande - par exemple, dans le cas d'une araignée, en se rapprochant de plus en plus. Ainsi, ils constatent que la peur disparaît d'elle-même après un certain temps, ce qui rend possible la prochaine étape. Une phobie simple et très spécifique comme la peur des araignées peut généralement être surmontée en un seul rendez-vous.

Obtenez l'araignée

Les psychologues ont vérifié dans quelle mesure la phobie des araignées s'était améliorée chez tous les patients après une semaine et de nouveau après trois mois. En plus d'un questionnaire, ils ont principalement utilisé un test de comportement comme critère. Les phobiques devaient entrer dans une pièce au fond de laquelle se trouvait un terrarium avec une grande araignée de cave. Il a été mesuré et évalué à quelle distance les personnes traitées pouvaient se rapprocher de l'araignée.

"Avant la thérapie, certains patients ne peuvent pas du tout entrer dans la pièce, mais après la thérapie, beaucoup sont prêts à ouvrir le terrarium et à ramasser l'araignée", explique Lass-Hennemann. Le groupe du matin a été particulièrement courageux, à la fois une semaine et un mois après la thérapie.

Cortisol soutient le processus d'apprentissage

Parallèlement aux traitements, les chercheurs ont déterminé les niveaux de cortisol dans la salive des sujets testés. Comme prévu, les valeurs du matin étaient beaucoup plus élevées que le soir, car l'hormone est libérée en quantité beaucoup plus importante par le corps humain le matin. Cela pourrait être la raison pour laquelle les séances de thérapie du matin sont plus efficaces. "Le cortisol renforce les processus d'apprentissage et de mémoire - et la psychothérapie n'est rien de plus qu'un processus d'apprentissage", explique Johanna Lass-Hennemann.

Dans la prochaine étape, les scientifiques de Sarrebruck veulent examiner si ce résultat peut également être transféré au traitement de troubles psychologiques plus complexes tels que la phobie sociale ou les troubles paniques. (gauche)

Source : J. Lass-Hennemann et T. Michael ; Les niveaux de cortisol endogène influencent la thérapie d'exposition dans la phobie des araignées; Recherche comportementale et thérapie; Volume 60, septembre 2014, pages 39-45

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