Incontinence : la danse comme thérapie
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.MunichIls s'appellent "Just Dance" ou "Boogie" et font bouger des milliers de personnes dans leur salon : des jeux de console qui incitent à danser, chanter ou encore faire du sport. Ces jeux ne sont en aucun cas un simple passe-temps pour les jeunes. La danse devant l'écran est également une option thérapeutique prometteuse pour les femmes âgées souffrant d'incontinence, rapportent des chercheurs suisses.
Entraînement avec un facteur de plaisir
Les exercices ennuyeux pour les muscles du plancher pelvien forts sont d'hier - dans la lutte contre l'incontinence, les personnes touchées peuvent danser leurs muscles mous. Par exemple, une équipe de chercheurs de l'Université de Montréal a intégré une série d'exercices de danse aux cours de physiothérapie de 24 femmes souffrant d'incontinence. En plus des exercices normaux du plancher pelvien, les femmes, avec une moyenne d'âge de 70 ans, devraient secouer leurs jambes deux fois par semaine avec la console de jeux.
Une forme d'entraînement à double effet. Parce que presque tous les sujets testés ont non seulement perdu moins d'urine après la période d'entraînement de 12 semaines, mais ils sont également venus aux séances d'exercice beaucoup plus fréquemment. Parce que l'entraînement était beaucoup plus amusant pour eux. "Nous avons rapidement découvert que les femmes appréciaient particulièrement les unités de danse et ne voulaient pas les manquer", rapporte l'auteur de l'étude, le Dr. Chantal Dumoulin.
Bonne sensation corporelle
L'exercice régulier est un facteur clé dans la physiothérapie de l'incontinence, a poursuivi Dumoulin. Parce que plus les personnes touchées entraînent leurs muscles du plancher pelvien, plus elles deviennent fortes.L'objectif de l'enquête était donc de trouver une forme de formation motivant des heures de pratique régulières.
Les routines de danse ont également donné aux femmes le sentiment de mieux contrôler leur corps, ont observé les scientifiques. « Si les femmes pouvaient retenir leur urine en dansant, cela leur donnait la sécurité de pouvoir accomplir les tâches quotidiennes sans aucun problème », estime Dumoulin. Les expériences positives avec la danse-thérapie sont la raison pour laquelle des études complémentaires sont nécessaires.
L'incontinence sujet tabou
Pour de nombreuses personnes, l'incontinence est encore un sujet tabou. Même si la maladie est répandue. À l'échelle nationale, les experts estiment le nombre de femmes touchées à environ 15 millions, bien que les symptômes augmentent avec l'âge. Environ 40 pour cent de tous les plus de 80 ans souffrent d'incontinence. Les hommes sont significativement moins touchés par l'incontinence. Dans la grande majorité des cas, la cause de la maladie est l'obésité, la grossesse et la faiblesse des muscles du plancher pelvien. (jb)
Source : Elliot V. et al. La rééducation par réalité virtuelle comme approche thérapeutique pour les femmes âgées souffrant d'incontinence urinaire mixte : une étude de faisabilité. Neurologie et Urodynamique. 01/10/2014.
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