Vertige

Julia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.

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Les personnes qui ont peur des hauteurs ressentent une peur anormalement forte des hauteurs ou de regarder dans les profondeurs. Alors que d'autres apprécient la vue, ils ressentent de l'anxiété avec des étourdissements, des sueurs et des palpitations. Pour certains, quelques marches sur l'échelle suffisent à déclencher des symptômes. Mais avec une thérapie appropriée, vous pouvez généralement maîtriser la phobie. Lisez ici comment la peur des hauteurs se développe et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. F40

Qu'est-ce que la peur des hauteurs ?

La peur des hauteurs ou l'acrophobie est la peur d'une certaine distance du sol. Selon la force de la peur, elle peut déjà se produire lors de l'ascension d'une échelle. La peur des hauteurs est l'une des phobies spécifiques - ce sont des troubles anxieux qui se limitent à des situations ou des objets très spécifiques.

La peur des hauteurs n'est pas un phénomène rare. Beaucoup de gens ont les genoux faibles lorsqu'ils regardent vers le bas depuis une élévation. Un certain respect des hauteurs est inné et une protection naturelle. Les bébés ont déjà une peur naturelle des abysses. Dans les expériences, même les petits enfants hésitent devant un abîme, bien qu'une plaque de verre se trouve dessus et qu'ils puissent y ramper sans danger.

D'un point de vue évolutif, la peur des hauteurs assure notre survie. Chez certaines personnes, cependant, la peur des hauteurs est si prononcée qu'elles ne peuvent même pas marcher ou conduire sur un pont. Si la peur n'est pas fondée et que la qualité de vie des personnes concernées est limitée, la peur des hauteurs est pathologique.

Quelle est la différence entre la peur des hauteurs et le vertige ?

Le vertige d'altitude est un phénomène naturel. Le vertige se produit lorsque vous êtes à une certaine distance du sol. Les yeux ont alors du mal à reconnaître des points fixes au loin. Les yeux se déplacent à la recherche de points fixes et la tête oscille légèrement. Dans le même temps, le cerveau reçoit le message d'une position ferme des pieds. Ces signaux contradictoires créent des vertiges. Ce canular rapporte un danger potentiel qui plane sur un abîme.

Chez les personnes craintives, ce vertige peut déclencher une peur des hauteurs. Ils présentent également de graves symptômes physiques. Ils commencent à transpirer, leur cœur bat plus vite et leur peur devient insupportablement forte.

Comment la peur des hauteurs est-elle perceptible?

La peur des hauteurs se caractérise par une peur excessivement prononcée des hauteurs ou des profondeurs. S'éloigner du sol est tellement insupportable pour les personnes concernées qu'elles évitent de telles situations.

Des symptômes physiques et psychologiques apparaissent dans la situation redoutée. Les signes physiques typiques de phobies spécifiques comprennent des difficultés respiratoires, de la transpiration, des tremblements, des palpitations, une oppression thoracique et une bouche sèche. Les signes psychologiques vont des pensées anxieuses à la peur mortelle. Les personnes touchées craignent de perdre l'équilibre et de tomber. Beaucoup décrivent également le sentiment d'être entraîné dans les profondeurs.

Traitement de la peur des hauteurs

Les phobies spécifiques sont traitées par psychothérapie. Surtout, les experts recommandent la thérapie d'exposition dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale. Si vous voulez surmonter votre peur des hauteurs, vous devez faire face à vos peurs.

Avec l'aide du thérapeute, le patient entre dans la situation redoutée - en cas de vertige, cela peut également être simulé virtuellement. Il expérimente alors que ses peurs ne se réalisent pas et que la peur s'atténue progressivement. Cela se produit tout seul, car le corps ne peut pas supporter les réactions de peur sur le long terme.

Le thérapeute indique également au patient comment gérer une crise d'anxiété - par exemple, comment se calmer à l'aide d'exercices de respiration. En affrontant à plusieurs reprises la situation terrifiante, on peut surmonter la peur des hauteurs.

Recherche d'aide

La thérapie comportementale a de bonnes chances de succès. Cependant, de nombreuses personnes atteintes attendent longtemps pour demander de l'aide et évitent plutôt les hauteurs. En l'évitant, cependant, la peur devient de plus en plus forte. Les personnes ayant un vertige prononcé ne sont alors même plus capables de monter la deuxième marche d'une échelle, par exemple pour remplacer une ampoule.

Leurs vies sont alors gouvernées par leur peur. Certains essaient de se calmer avec de l'alcool, des drogues ou des médicaments. Cette spirale descendante peut être interrompue avec un thérapeute. Plus le traitement de la peur des hauteurs est commencé tôt, meilleures sont les chances d'une vie sans peur.

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