Même en hiver : ouvrez la fenêtre !

Dr. Andrea Bannert travaille chez depuis 2013. Le docteur en biologie et médecine rédacteur a d'abord effectué des recherches en microbiologie et est l'expert de l'équipe sur les petites choses : bactéries, virus, molécules et gènes. Elle travaille également comme pigiste pour Bayerischer Rundfunk et divers magazines scientifiques et écrit des romans fantastiques et des histoires pour enfants.

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Munich"J'ai un froid glacial - pouvez-vous s'il vous plaît fermer la fenêtre", ces phrases ou des phrases similaires sont souvent entendues pendant la saison froide, en particulier dans les bureaux. Une ventilation régulière est importante, surtout en hiver. Sinon, il y a un risque de maux de tête et de rhume.

L'hiver est une période de sécheresse - du moins pour les muqueuses. Le chauffage assèche l'air et la membrane muqueuse, bouclier protecteur des voies respiratoires, perd de l'humidité. En conséquence, les virus ont plus de facilité à pénétrer dans le corps. C'est pourquoi il est si important, surtout en hiver, d'ouvrir la fenêtre de temps en temps et ainsi d'humidifier à nouveau l'air. L'Agence fédérale pour l'environnement recommande une ventilation pendant dix minutes le matin et le soir. Parce qu'ouvrir complètement la fenêtre est plus efficace que de simplement l'incliner. C'est encore mieux si deux fenêtres opposées peuvent être ouvertes pour qu'il y ait un courant d'air.

Nouvel oxygène

Les ventiler non seulement les humidifie, mais les libère également de l'air étouffant. Ce n'est pas un mythe que lorsque de nombreuses personnes travaillent dans une pièce, vous manquez d'oxygène. Alors que 50 000 molécules d'oxygène par centimètre cube saturent l'air frais de la forêt, elles ne sont que de 40 à 50 dans les bureaux. Ce nombre peut encore diminuer considérablement - si vous ne ventilez pas de temps en temps. Conséquence d'un manque d'oxygène : Vous vous fatiguez, votre concentration baisse et vous avez un léger mal de tête.

Le vieux pue

La ventilation permet non seulement à l'air frais de pénétrer dans la pièce, mais aussi à l'air ancien de sortir. Et c'est important pour se débarrasser des polluants. Les poussières fines s'accumulent dans chaque maison et polluent les voies respiratoires. De plus, certains meubles et matériaux de construction émettent des solvants qui s'accumulent lorsque la fenêtre est fermée. Cela devient particulièrement malsain si vous fumez à l'intérieur sans que la fumée puisse s'échapper correctement.

Avertissement moule

S'il y a un taux d'humidité élevé dans la pièce, par exemple parce que vous avez profité d'une douche chaude, cela offre des conditions parfaites pour la moisissure. Ici aussi, la règle suivante s'applique : il est essentiel d'aérer la pièce afin d'évacuer l'humidité. Parce que la moisissure irrite les voies respiratoires et peut aggraver l'asthme.

Avec un simple hygromètre, vous pouvez mesurer vous-même la quantité d'eau dans l'air. Cela ne devrait pas dépasser 70 pour cent dans l'appartement. Même à 60 %, il existe un risque accru que la moisissure se sente à l'aise. L'humidité optimale pour la santé est de 50 pour cent.

Source : Association fédérale allemande des médecins de l'oreille, du nez et de la gorge : Respirez profondément - n'oubliez pas de ventiler même par temps froid, communiqué de presse du 26 décembre 2104.

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