Arrêter de fumer : pas d'alcool, sevrage plus facile ?

Lisa Vogel a étudié le journalisme départemental avec une spécialisation en médecine et en biosciences à l'Université d'Ansbach et a approfondi ses connaissances journalistiques dans le cadre d'un master en information et communication multimédia. Cela a été suivi d'un stage dans l'équipe éditoriale de Depuis septembre 2020, elle écrit en tant que journaliste indépendante pour

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Arrêter de fumer par l'abstinence d'alcool ? Si vous voulez arrêter de fumer, vous devez également laisser de côté l'alcool - cela permet de sortir plus facilement de la dépendance à la nicotine.

Pour environ un tiers des adultes, la cigarette fait encore partie du quotidien. Arrêter de fumer est donc l'une des résolutions les plus populaires pour la nouvelle année, surtout au début de l'année. Les chercheurs de l'Oregon State University ont un conseil à ce sujet : si vous réduisez votre consommation d'alcool, vous avez de meilleures chances d'arrêter définitivement de fumer.

Le foie bat son plein

La clé réside dans la dégradation de la nicotine : en fumant, la nicotine pénètre dans l'organisme par les poumons et est finalement décomposée dans le foie. La vitesse à laquelle l'organisme métabolise le polluant varie d'une personne à l'autre. Si le foie est sur ses gardes et décompose rapidement la nicotine, l'organisme est plus susceptible d'avoir besoin d'être reconstitué. Les symptômes de sevrage sont plus forts et il est plus difficile d'arrêter de fumer. Si, par contre, la dégradation est lente, la nicotine reste plus longtemps dans l'organisme et les symptômes de sevrage sont plus faciles à gérer.

Une étude en cours montre que ce taux de dégradation de la nicotine peut être influencé. Chez 22 fumeurs qui buvaient également beaucoup d'alcool, les chercheurs ont examiné ce taux de dégradation avant et après un sevrage de trois semaines.Pour ce faire, les scientifiques ont déterminé la teneur en cotinine du produit de dégradation de la nicotine dans des échantillons de salive et d'urine et ont utilisé ces données pour calculer le taux de dégradation de leurs sujets de test.

La dégradation de la nicotine devient plus lente

En plus de s'abstenir de nicotine, les sujets testés ont réduit leur consommation d'alcool d'une moyenne de 29 à un maximum de sept boissons alcoolisées par semaine pendant la période de sevrage. En conséquence, les scientifiques ont observé un ralentissement de la dégradation de la nicotine. « Auparavant, on supposait que ce taux était constant », explique l'auteur principal, le Dr. Sarah Dermody, "mais ce n'est pas aussi constant que prévu", mais est évidemment influencée par la consommation d'alcool.

Moins d'alcool, moins de symptômes de sevrage

Ralentir a des conséquences positives : moins de symptômes de sevrage sont à prévoir et il est plus facile de sortir de la dépendance. Dermody et son équipe souhaitent clarifier l'interaction entre la consommation d'alcool et la dégradation de la nicotine dans d'autres études.

Aucun effet sur les femmes ?

Dans la petite étude, aucun ralentissement du taux de rupture n'a pu être observé chez les femmes participantes. L'auteur principal Dermody soupçonne que cela est dû à la faible consommation d'alcool des participants au début de l'étude. "Dans une étude plus vaste, vous ne voyez probablement pas de différence entre les sexes."

Un autre facteur pour lequel l'abstinence peut aider lorsque vous arrêtez de fumer : l'alcool a un effet désinhibiteur - après quelques bières ou un verre de vin, vous avez tendance à vous tourner à nouveau vers les fesses. Quiconque s'attaque aux deux vices au cours de la nouvelle année a de meilleures chances de succès.

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