Carence en fer pendant la grossesse

Dr. rer. nat. Daniela Oesterle est biologiste moléculaire, généticienne humaine et rédactrice médicale de formation. En tant que journaliste indépendante, elle écrit des textes sur des sujets de santé pour des experts et des profanes et édite des articles scientifiques spécialisés rédigés par des médecins en allemand et en anglais. Elle est responsable de la publication de cours de formation avancée certifiés pour les professionnels de la santé pour une maison d'édition de renom.

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La fatigue et la pâleur sont souvent des signes de carence en fer. La grossesse est l'une de ces phases dans lesquelles elle peut se développer très facilement. Car en plus du corps de la mère, l'enfant qui grandit a également besoin de l'oligo-élément vital. Une carence en fer pendant la grossesse doit être compensée par une alimentation saine et éventuellement des suppléments de fer. En savoir plus sur la grossesse et la carence en fer ici !

Grossesse : besoin accru de fer

Chaque jour, nous absorbons l'oligo-élément vital par l'alimentation, qui assume diverses fonctions dans le corps. Le fer - lié à l'hémoglobine (pigment rouge du sang) - est nécessaire au transport de l'oxygène dans le sang. Le fer est également nécessaire à la formation des globules rouges.

L'organisme peut dans un premier temps compenser une carence en fer en utilisant ses réserves de fer. Si ceux-ci prennent fin, on tombera malade avec la forme la plus grave de carence en fer, la soi-disant anémie ferriprive (anémie ferriprive).

Combien de fer par jour ?

L'anémie ferriprive est le type d'anémie le plus courant. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes en raison de la période mensuelle. De plus, les besoins en fer dépendent également de l'âge et - pour les femmes - de la grossesse et de l'allaitement.

Par exemple, les femmes entre 25 et 51 ans devraient généralement consommer environ 15 milligrammes de fer par jour. Pendant la grossesse, cette exigence augmente à environ 30 milligrammes par jour. La carence en fer pendant la grossesse ne peut être évitée qu'avec cet apport. Un apport quotidien d'environ 20 milligrammes de fer est recommandé pour les femmes qui allaitent.

Pourquoi le besoin en fer augmente-t-il pendant la grossesse ?

L'augmentation des besoins en fer pendant la grossesse est due au fait que non seulement la mère mais aussi l'enfant doivent être approvisionnés en fer. De plus, l'utérus et le placenta agrandis nécessitent du fer. La malnutrition ou la dénutrition entraîne donc plus rapidement une carence en fer chez la femme enceinte que chez la femme non enceinte.

Cependant, la grossesse n'est pas associée à une augmentation constante de la consommation de fer de la fécondation à la naissance : en effet, les besoins en fer de la mère et de l'enfant n'augmentent guère au cours de la première moitié de la grossesse. L'apport en fer par une alimentation équilibrée doit généralement couvrir suffisamment les besoins durant cette phase.

Dans la seconde moitié de la grossesse, cependant, la femme enceinte a besoin de beaucoup plus de fer. Cela peut rendre nécessaire la prise de suppléments de fer supplémentaires.

Valeur en fer : grossesse

Le gynécologue traitant vérifie régulièrement l'apport en fer de la femme enceinte en mesurant le taux de fer dans le sang de la femme - la valeur dite Hb (hémoglobine). Si cela tombe en dessous de 11 grammes par décilitre de sang, il y a une anémie ferriprive.

Le nombre de globules rouges renseigne également sur une éventuelle anémie. Moins de 3,9 millions d'érythrocytes dans un microlitre de sang indiquent une carence en fer. Il existe également d'autres paramètres utiles (tels que la ferritine, le récepteur de la transferine) dans le diagnostic de la carence en fer.

Symptômes de carence en fer

La carence en fer passe généralement inaperçue tant que le corps peut encore utiliser les réserves de fer. Si ceux-ci sont vidés, les symptômes suivants apparaissent :

• Pâleur de la peau et des muqueuses
• Mauvaise concentration
• Réduction des performances
• fatigue
• une plus grande susceptibilité à l'infection
• Perte de cheveux
• coins craquelés de la bouche
• ongles cassants ou avec des rainures
• mal de tête

Que faire en cas de carence en fer

Une grossesse avec une carence en fer persistante est dangereuse pour la mère et l'enfant. Une naissance prématurée et un poids de naissance inférieur sont associés à la carence.

Pour prévenir une carence en fer pendant la grossesse, les femmes doivent compenser une carence existante avant la grossesse. Cela réduit plus tard le risque de carence en fer pendant la grossesse.

S'il se développe malgré tout, il doit être reconnu et traité le plus tôt possible. Après trois à six semaines de prise de suppléments de fer, les valeurs s'améliorent considérablement. Afin de reconstituer les propres réserves du corps, la préparation doit être prise pendant six mois supplémentaires.

Les suppléments de fer peuvent être utiles chez les enfants prématurés. Cependant, cela ne doit être fait qu'à partir de la 8ème semaine de vie et uniquement sous contrôle médical. Pour les enfants nés à pleine maturité, les médecins ne recommandent pas un apport supplémentaire de fer en raison des effets néfastes sur la croissance.

Grossesse : Mangez sainement d'abord, puis des suppléments de fer

Le fer se trouve principalement dans la viande maigre, mais aussi dans les fruits et légumes (comme le brocoli, le chou frisé ou les épinards), dans les produits céréaliers comme le pain complet et le muesli, ainsi que dans les noix et le soja. La première chose que vous devriez essayer avec de tels aliments est de répondre à vos besoins en fer. Si cela ne suffit pas, le médecin recommandera un supplément de fer - afin que votre corps ne devienne pas carencé et que le développement et la santé de votre enfant ne soient pas affectés.

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