Ruban Kinesio

Valeria Dahm est rédactrice indépendante au service médical de Elle a étudié la médecine à l'Université technique de Munich. Il est particulièrement important pour elle de donner au lecteur curieux un aperçu du domaine passionnant de la médecine et en même temps de maintenir le contenu.

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Un kinesio tape (physio tape, muscle tape) est une sorte de plâtre très élastique en tissu. En cas de blessures ou d'inflammation des muscles, des ligaments ou des articulations, il sert de stabilisation sans restreindre la mobilité. La tâche principale de la bande kinesio est d'activer et de soutenir les pouvoirs d'auto-guérison du corps. Lisez tout ce que vous devez savoir sur la bande Kinesio et son utilisation ici.

Qu'est-ce que l'enregistrement ?

Le terme bande kinesio est l'abréviation de "bande kinésiologique". Son application, le taping, remonte à Kenzo Kase, un chiropraticien japonais qui utilisait des bandages élastiques pour traiter les articulations et les muscles douloureux au début des années 1970.

Parce que la bande kinesio est attachée à la peau, les mouvements déplacent la peau contre le tissu sous-jacent. Ce stimulus constant est censé réguler la tension musculaire (tonification) en activant divers récepteurs et déclencher une transmission de signal vers le système nerveux central. En plus des récepteurs tactiles, ces récepteurs comprennent également des récepteurs de douleur, des récepteurs de température et des récepteurs qui indiquent au corps où, par exemple, les extrémités sont situées dans la pièce (propriorécepteurs).

On dit également que l'irritation de la bande kinesio réduit la douleur et améliore la circulation sanguine. De plus, le ruban soutient et soulage le muscle, le ligament ou l'articulation endommagé.

Kenzo Kase a également supposé que la bande Kinesio était également capable de stimuler divers points d'acupuncture. Cela devrait éliminer les perturbations dans les canaux énergétiques (méridiens) qui imprègnent notre corps selon la médecine traditionnelle chinoise.

Cependant, aucun des mécanismes d'action mentionnés ci-dessus n'a pu jusqu'à présent être prouvé expérimentalement. Le but ultime de chaque traitement utilisant Kinesio-Tape est d'activer et de soutenir les pouvoirs d'auto-guérison du corps.

Le mot "kinesio tape" est l'abréviation de kinesiological tape. D'autres noms sont le ruban de physiothérapie, le ruban de sport, le ruban musculaire ou le ruban médical.

Semblable à la peau humaine, la bande kinesio peut être étirée d'environ 30 à 40 %.

Quel est l'intérêt d'enregistrer ?

La bande kinesio est utilisée pour une variété de blessures afin de raccourcir le temps de récupération et de soulager la douleur - souvent en conjonction avec une autre thérapie. Bien qu'il y ait un manque de preuves scientifiques de son efficacité, les indications suivantes devraient produire un effet kinesio tape positif :

• Blessures musculaires (douleurs, foulures, surcharge, inflammation, déchirures des fibres, ...)
• Blessures articulaires (douleur, surcharge, inflammation, gonflement, instabilité, ...)
• Blessures ligamentaires (douleur, surcharge, inflammation, déchirure ligamentaire, ...)
• migraine
• Rétention d'eau (œdème)

Dans le cas de blessures sportives en particulier, le kinesio tape est souvent utilisé pour la protection grâce à son composant de soutien. Très souvent, les articulations de taille moyenne telles que les articulations de la cheville, du genou et du coude sont tapissées après des blessures ou de l'arthrose. La thérapie des maux de dos, par exemple en cas de tension ou d'instabilité, à l'aide de kinesio tape est également populaire.

Comment mettre une bande kinesio ?

Une bande kinesio doit être principalement mise en place par un médecin. Cependant, avec un peu de pratique et après instruction d'un médecin, vous pouvez vous tapoter vous-même. Votre médecin utilisera d'abord les antécédents médicaux (anamnèse) et divers tests pour diagnostiquer la blessure et choisir une méthode appropriée.

Selon l'indication, le muscle, l'articulation ou le ligament touché doit être amené dans une certaine position. La peau doit être exempte d'infections et de plaies, et être sèche et propre. Commencez par couper le ruban kinesio à la bonne longueur et arrondissez les coins pour qu'il adhère mieux à la peau. Ensuite, il est frotté à chaud avec les mains pour que l'adhésif déploie son effet.

Après avoir retiré le film support, la bande de physiothérapie est appliquée. Il faut veiller à ce qu'il ne se froisse pas et qu'il ne soit ni trop ni trop étiré. Ceci afin d'éviter que le ruban n'obstrue la zone du corps lors du déplacement ou de l'absence du composant de support.

Le kinesio tape peut également être découpé en différentes formes selon la méthode. La moitié de la bande crée une forme en Y, dont la partie supérieure peut englober l'articulation du genou des deux côtés, par exemple. Si vous souhaitez augmenter la stabilité, plusieurs bandes peuvent être fixées à angle droit les unes par rapport aux autres afin que les muscles soient soutenus à la fois longitudinalement et transversalement.

Au début, Kenzo Kase ne travaillait qu'avec des bandes couleur peau. Il a ensuite utilisé des couleurs sombres lorsque la température sous la bande Kinesio devait être augmentée et des couleurs claires lorsque la température sous la bande devait être diminuée. Aujourd'hui, il existe des couleurs très différentes de ruban Kinesio. Le sens et le mode d'action semblent être basés sur la théorie chinoise des couleurs. La plupart des fabricants attribuent un effet rafraîchissant et analgésique au ruban kinesio bleu, tandis que le ruban kinesio rouge stimule le métabolisme. En général, vous devez choisir la couleur qui vous donne le meilleur effet.

Quels sont les risques d'une bande kinesio ?

L'effet de la bande kinesio devrait se développer principalement par une utilisation correcte. Une mauvaise fixation du ruban sur la peau peut également entraîner un gonflement et une mobilité réduite.

Si le kinesio tape est appliqué trop étroitement, le flux sanguin peut ralentir. Des troubles circulatoires se développent, qui se manifestent par exemple par des picotements, des douleurs ou une coloration blanche ou bleue de la peau. Dans le pire des cas, la diminution du flux sanguin entraîne un syndrome des loges.

Ces effets secondaires sont extrêmes, de sorte que la bande kinesio est une méthode de traitement très sûre et à faible risque.

Le ruban Physio ne doit pas être apposé sur des plaies ouvertes ou des infections cutanées.

Que dois-je considérer avec une bande kinesio ?

Après avoir appliqué le kinesio tape, vous devez vérifier régulièrement si vous ressentez de la douleur, si l'extrémité est lancinante, picotante ou engourdie, vous pouvez tout bouger ou la peau est froide, bleue ou pâle. Si vous avez des questions, consultez un médecin.

Si vous êtes allergique à un pansement, veuillez en informer votre médecin, car un kinesio tape antiallergénique doit être utilisé dans ce cas.

Une irritation excessive de la peau se manifeste généralement par des démangeaisons et des rougeurs. Dans ce cas, retirez immédiatement la bande kinesio.

Dans la plupart des cas, l'adhésif est résistant à l'eau afin que le ruban kinesio ne se détache pas de votre peau lorsque vous vous douchez ou transpirez.

Si le kinesio tape ne peut pas être retiré de la peau sans douleur, un décapant spécial est recommandé.

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