Dépression : le prix élevé du confinement

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Le deuxième confinement affecte la substance émotionnelle des personnes : 70 % se sentent stressés, soit 20 % de plus qu'au printemps 2020. Les personnes souffrant de dépression sont particulièrement touchées.

Prof. Dr. Ulrich Hegerl

Prof. Dr. Ulrich Hegerl Senckenberg professeur à la psychiatrie universitaire de l'université Goethe de Francfort-sur-le-Main et président du conseil d'administration de la Fondation allemande d'aide à la dépression.

Un manque de structure au quotidien et un manque d'exercice leur sont particulièrement néfastes. Beaucoup rapportent que les places de thérapie sont annulées et que les groupes d'entraide sont annulés. Chez 44% des personnes touchées, les symptômes atroces se sont aggravés.

C'est le résultat d'une enquête menée dans le cadre du Baromètre de la dépression en Allemagne auprès d'environ 5 100 personnes, dont près de 2 000 personnes souffrant de dépression. a parlé à l'initiateur, le professeur Ulrich Hegerl de l'aide allemande à la dépression, du prix élevé du verrouillage - et de la façon dont vous pouvez mieux traverser mentalement la situation exceptionnelle.

Professeur Hegerl, le deuxième confinement semble prendre les gens plus au sérieux que le premier. Pourquoi donc?

Au premier confinement il y avait encore l'idée que dans quelques semaines le fantôme serait terminé. Maintenant, nous avons le sentiment que cela devient permanent. Les gens sont généralement plus démoralisés. Nous renforçons cela en restant assis à la maison pendant des périodes encore plus longues, en dormant mal et en faisant moins d'exercice. Le sentiment que les règles sont imposées d'en haut, que vous n'êtes plus une personne libre, que vous ne pouvez plus prendre de décisions par vous-même - tout cela fait que beaucoup plus de gens se sentent déprimés.

Doit-on craindre de finir par sombrer dans la dépression ?

Non. De tels sentiments n'ont rien à voir avec la dépression au début. C'est une réaction parfaitement normale aux conditions de vie. La plupart des gens pensent que la dépression est quelque chose qu'ils connaissent eux-mêmes après un coup du sort, une rupture ou une promotion manquée - que la dépression est la même chose que se sentir déprimé dans de telles situations, mais en pire.

Mais ce n'est pas le cas.

La dépression est un trouble assez indépendant qui dépend moins de circonstances stressantes externes que la plupart des gens ne le pensent. Si on a la disposition de le faire, alors on glisse dans une dépression ; si vous n'en avez pas la disposition, vous ne serez pas déprimé même dans les moments difficiles. C'est pourquoi il n'y aura pas d'épidémie de dépression due à la pandémie.

Combien de personnes sont convenablement prédisposées ?

Environ 5,3 millions de personnes dans notre pays développent une dépression chaque année. Cela fait de la dépression l'une des maladies graves les plus courantes. L'espérance de vie est réduite de dix ans avec la dépression sévère - plus qu'avec le diabète ou le Covid-19. La raison en est que la dépression est un stress de tout le corps, provoquant et affectant négativement d'autres maladies physiques. De plus, il existe généralement un mode de vie malsain causé par la dépression, avec peu d'exercice et une mauvaise alimentation. Le risque de suicide significativement accru joue également un rôle.

Le nombre de suicides augmentera-t-il maintenant parce que tant de personnes sont bien pires ?

Je ne sais pas si les suicides vont augmenter. Ce que je crains, en revanche, c'est que les tentatives de suicide se multiplient. Huit pour cent des répondants souffrant de dépression ont signalé des pensées correspondantes, 13 avaient tenté de se suicider au cours des six derniers mois.

Est-ce beaucoup par rapport aux chiffres que vous connaissez autrement ?

Si vous extrapolez cela à la population, vous obtenez environ 140 000 tentatives de suicide en six mois - uniquement pour le sous-groupe de personnes souffrant de dépression - c'est un nombre inquiétant et étonnamment élevé. Cependant, comme les valeurs comparatives font toujours défaut, il n'est pas certain qu'il s'agisse d'une augmentation par rapport à 2019.

Ce sont des conséquences du confinement auxquelles on pense peu.

C'est en fait ma grande préoccupation que la vision du processus d'infection soit rétrécie et que les conséquences négatives des mesures contre Corona ne soient pas enregistrées avec une systématique et une cohérence suffisantes. La question centrale est de savoir combien de souffrances et de morts nous pouvons éventuellement éviter grâce à ces mesures - et combien de souffrances et de morts causons-nous. Nos données fournissent une facette du point de vue des personnes souffrant de dépression.

Comment cela pourrait-il fonctionner ?

Pour ce faire, il faudrait collecter systématiquement des données et les collecter de manière ciblée à certains endroits - non seulement pour la dépression, mais aussi pour d'autres maladies telles que les toxicomanies, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux ou les conséquences physiques à long terme du surpoids, troubles du sommeil et manque d'exercice. Certains traitements importants ont également été retardés car les lits de soins intensifs étaient maintenus libres, mais ils sont ensuite restés vides.

Avons-nous besoin d'une analyse coûts-avantages?

Nous ne pouvons optimiser les mesures que si nous pesons soigneusement et systématiquement tous les facteurs et si les données sont évaluées par un comité d'experts indépendant. C'est la seule façon d'être certain que le confinement ne fera pas plus de dégâts qu'il n'en empêchera.

Mais nous ne pouvons pas rester les bras croisés et regarder.

Au contraire! Tout doit être fait pour éviter autant que possible la souffrance et la mort de Corona sans causer trop de souffrance et de mort ailleurs. Cela ne peut réussir que si vous en connaissez très bien les inconvénients. En tant que médecin, je suis également obligé de porter une attention particulière non seulement aux effets, mais aussi aux effets secondaires.

Que peuvent faire les gens maintenant pour se stabiliser mentalement en confinement ?

Ne vous contentez pas d'attirer l'attention sur Corona, occupez-vous d'autres choses. Découvrez les opéras de Wagner par vous-même ou lisez un long tome. Faites un plan hebdomadaire afin d'avoir une structure fixe pour la vie quotidienne - et planifiez également du sport et des choses agréables. Et demandez-vous si ces temps difficiles offrent également de nouvelles opportunités.

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