Améliorer la qualité du sperme

Nicole Wendler est titulaire d'un doctorat en biologie dans le domaine de l'oncologie et de l'immunologie. En tant que rédactrice médicale, auteur et relecteur, elle travaille pour divers éditeurs, pour lesquels elle présente des problèmes médicaux complexes et étendus de manière simple, concise et logique.

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« Comment puis-je améliorer la qualité de mon sperme ? » C'est la question que beaucoup d'hommes se posent. La question est particulièrement urgente lorsque le désir d'enfant n'est pas satisfait, s'il n'y a pas, trop peu, trop lent ou mal formé de spermatozoïdes dans le liquide séminal. Mais pouvez-vous réellement améliorer la qualité du sperme ? Lisez ici ce qui nuit à la qualité du sperme, comment vous pouvez éventuellement stimuler la production de sperme et pourquoi parfois seule une opération peut aider.

Quel est le problème avec le sperme?

Si un homme veut améliorer la qualité de son sperme, il doit d'abord être clarifié quel est le problème avec le sperme. Cela peut être déterminé à l'aide d'un examen du sperme : l'analyse du sperme produite fournit des informations sur la quantité, la vitalité, la mobilité (motilité) et l'apparence (morphologie) des spermatozoïdes - tous des facteurs importants pour la qualité du sperme. En utilisant ces paramètres, les médecins peuvent évaluer la qualité du sperme et finalement la fertilité d'un homme.

Fondamentalement : le sperme doit être rapide, se déplacer bien, être bien formé et nager en nombre suffisant. Si un ou plusieurs de ces points ne sont pas respectés, la qualité du sperme est mauvaise et la fertilité masculine est altérée. Exemples de constatations pathologiques dans l'analyse du sperme :

Oligozoospermie : Le liquide séminal contient moins de 20 millions de spermatozoïdes par millilitre.
Asthénozoospermie : Il n'y a pas assez de spermatozoïdes normalement mobiles dans l'éjaculat.
Tératozoospermie : Trop de spermatozoïdes dans l'éjaculat sont malformés, trop peu de forme normale.
Oligoasthénotératozoospermie (OAT) : En même temps, il y a trop peu de spermatozoïdes dans l'éjaculat, trop peu d'entre eux normalement mobiles et trop d'entre eux malformés.
Azoospermie : Il n'y a pas du tout de spermatozoïdes dans l'éjaculat.

En plus de l'examen classique du liquide séminal, il existe des tests de vitalité qui permettent de distinguer les spermatozoïdes intacts ou morts ou de vérifier si un spermatozoïde peut traverser la glaire utérine. Différentes combinaisons de ces méthodes donnent alors une image assez précise de la qualité du sperme.

Une analyse de sperme médiocre peut certainement s'améliorer. Étant donné que le liquide séminal est toujours nouvellement formé, le résultat n'est qu'un instantané et peut varier. Il faut environ trois mois pour qu'un spermatozoïde mûrisse, vous avez donc besoin d'un peu de patience si vous voulez améliorer la qualité de votre sperme. Il est donc logique de faire tester à nouveau le sperme après quelques mois. Cependant, plus le trouble sous-jacent est prononcé ou grave, plus il est difficile d'améliorer la qualité du sperme.

Qu'est-ce qui nuit à la qualité du sperme ?

De nombreux facteurs externes sont suspectés d'altérer la fertilité masculine, par exemple le sauna, le vélo, les radiations des téléphones portables ou les sièges chauffants dans la voiture. La situation des données à ce sujet est incohérente et l'influence de chaque facteur individuel ne peut pas être évaluée sans équivoque. Si vous souhaitez améliorer la qualité du sperme, vous devez toujours garder un œil sur les facteurs d'influence possibles suivants :

Température

La meilleure température de production de sperme est de quelques degrés en dessous de la température corporelle. Le plexus veineux des testicules assure le refroidissement nécessaire. Si les testicules sont bloqués dans un pantalon serré ou à cause d'une position assise trop longue, le système de refroidissement peut ne plus fonctionner de manière optimale. Même après une maladie fébrile, l'analyse du sperme peut être pire en raison de la température.

mode de vie

Un mode de vie malsain peut affecter l'analyse du sperme : Une consommation excessive de nicotine, d'alcool ou de drogues (marijuana) réduit le nombre de spermatozoïdes. Le stress peut également être nocif : si l'hormone du stress prolactine augmente, cela peut perturber la production de spermatozoïdes. L'obésité et une mauvaise nutrition sont également soupçonnées d'altérer la fonctionnalité des spermatozoïdes.

Influences environnementales et polluants

Les produits chimiques et polluants qui nuisent à la fertilité comprennent les plastifiants et les produits phytopharmaceutiques (pesticides) ainsi que les polychlorobiphényles, les substances végétales et les hormones accumulées dans l'environnement.

Des médicaments

La prise de stéroïdes anabolisants pour la construction musculaire, mais aussi les antibiotiques, les antidépresseurs, la tension artérielle et les médicaments gastro-intestinaux ont une influence négative sur la qualité du sperme.

Maladies et blessures

Les oreillons ou une inflammation résultante des testicules (oreillons), une infection à chlamydia, des bactéries dans l'éjaculat, des malformations congénitales (par exemple, testicules non descendus), un déficit hormonal, des anomalies génétiques (par exemple le syndrome de Klinefelter) et des maladies tumorales peuvent entraîner une mauvaise qualité du sperme ou bloquer le transport itinéraires. Il en va de même pour les opérations et les blessures.

âge

Comme pour les femmes, l'âge est un facteur limitant pour la fertilité chez les hommes. A partir de 40 ans, la qualité du sperme diminue lentement, les spermatozoïdes deviennent plus lents, moins nombreux et accumulent plus de dommages chromosomiques ou de défauts génétiques.

Améliorer le sperme : médicaments, vitamines et co

Les compléments alimentaires, les préparations vitaminées et les médicaments sont censés stimuler la production de sperme, augmenter la fertilité et améliorer la qualité du sperme. Mais qu'est-ce qui aide vraiment ?

Améliorer la qualité du sperme avec des médicaments

Les médicaments ne peuvent améliorer la mauvaise qualité du sperme que si une déficience hormonale (hypogonadisme masculin), une thyroïde sous-active (augmentation de la prolactine) ou une tumeur productrice d'hormones (prolactinome) altère la formation des spermatozoïdes ou une infection restreint le transport des spermatozoïdes.

Améliorer la qualité du sperme avec certaines substances vitales

De nombreuses vitamines et minéraux sont censés améliorer la qualité du sperme, c'est pourquoi les personnes concernées aiment utiliser les substances vitales souvent annoncées et coûteuses. Tous ces traitements sont considérés comme une tentative de guérison individuelle et ne constituent pas une thérapie standard. Les relations suivantes existent :

Zinc : marqueur de la fonction prostatique ; S'il y a un manque de zinc, les spermatozoïdes consomment leur énergie avant d'atteindre l'ovule.
Antioxydants : lient les radicaux libres, réduisent le stress oxydatif ; peut-être de meilleurs taux de grossesse avec des antioxydants.
Coenzyme Q10 : effet antioxydant, important pour l'approvisionnement énergétique de la cellule ; semble augmenter la motilité des spermatozoïdes.
Glutathion : important pour la fusion des ovules et des spermatozoïdes ; Les chercheurs ont trouvé des concentrations plus faibles dans les spermatozoïdes des hommes stressés.
Sélénium : important pour le développement testiculaire normal, la formation des spermatozoïdes (spermatogenèse), la mobilité et la fonction des spermatozoïdes.
Acide folique : Une carence semble rendre les spermatozoïdes plus sensibles aux malformations.

Pour aucune de ces substances (aussi peu que pour les oméga-3, la cartinine, les vitamines C et D), l'efficacité dans le traitement de l'infertilité masculine n'est plus à démontrer. Il n'existe pas de recommandations thérapeutiques générales.

Améliorer la qualité du sperme avec la Maca ?

La plante de maca (Lepidium meyenii), une plante médicinale des Andes, favoriserait la fertilité et la libido et améliorerait la qualité du sperme. Vous pouvez l'acheter dans ce pays sous forme de comprimé ou de poudre. Dans une étude péruvienne, la quantité et la mobilité des spermatozoïdes ont augmenté chez les hommes qui avaient pris entre 1,5 et 3 grammes de MACA sous forme de comprimé chaque jour pendant quatre mois. En raison de la quantité limitée de données disponibles, l'Institut fédéral d'évaluation des risques ne peut pas dire combien de compléments alimentaires contenant de la maca vous pouvez consommer en toute sécurité.

Améliorer la qualité du sperme avec le champignon médicinal Cordyceps ?

Le champignon chenille chinois Cordyceps sinensis de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) améliorerait également la qualité du sperme. Cependant, il n'y a pas d'études significatives sur l'efficacité du champignon médicinal, qui n'est pas classé comme médicament, chez l'homme.

Améliorer la qualité du sperme : conseils

Surtout avec une analyse de sperme médiocre, il est conseillé de vérifier votre mode de vie actuel et d'essayer quelques choses. Cela vous permettra peut-être d'améliorer la production de spermatozoïdes et d'augmenter le nombre de spermatozoïdes avant le prochain examen.

Les conseils suivants peuvent aider à améliorer la qualité du sperme :

consommation d'alcool tout au plus modérée
S'abstenir de nicotine, de drogues et de stéroïdes anabolisants
Vérifiez votre prise de médicaments et, si nécessaire, arrêtez certaines préparations après avoir consulté un médecin
Alimentation riche en vitamines et minéraux : beaucoup de fruits, légumes (issus de l'agriculture biologique pour une moindre exposition aux pesticides), céréales complètes, poisson, fruits à coque, aliments allégés
Réduire le surpoids et l'insuffisance pondérale
exercice régulier (par exemple, jogging, natation)
Réduire le stress
Éviter de surchauffer les testicules
Éviter le contact avec les polluants

L'amélioration de la qualité du sperme peut également être obtenue avec le sexe : environ une à deux fois par semaine semble optimale. Avec des intervalles plus longs, le système immunitaire décompose les spermatozoïdes, avec une éjaculation trop fréquente, la quantité d'éjaculat diminue.

Améliorer la qualité du sperme : la chirurgie comme dernière option

Les conseils ci-dessus peuvent réellement améliorer la qualité de votre sperme - mais ils ne garantissent pas une augmentation de la fertilité et de la fertilité, surtout pas dans le cas d'un trouble grave. Dans certains cas, cependant, une intervention chirurgicale peut aider : Si le canal déférent est bloqué ou sectionné, une opération (re-fécondation microchirurgicale) peut améliorer la qualité du sperme.

Mais même si tout cela ne fonctionne pas : avec les techniques de médecine reproductive d'aujourd'hui, les hommes ont de bonnes chances de concevoir un enfant, malgré la mauvaise qualité du sperme. Un spermatozoïde puissant est théoriquement suffisant. Cela peut, par exemple, être enlevé chirurgicalement du tissu testiculaire (TESE et MESA) et utilisé pour une ICSI. Si aucune des mesures ci-dessus ne peut améliorer la qualité du sperme, vous ne devez pas désespérer immédiatement.

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