Parkinson : sept astuces pour marcher en douceur
Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.
Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Les personnes atteintes de la maladie de Parkinson souffrent entre autres de troubles de la marche : elles traînent ou traînent, se figent au milieu d'un mouvement, manquent de coordination, chancellent et tombent même. C'est un grand fardeau dans la vie de tous les jours.
Il existe un certain nombre de stratégies qui peuvent rendre la séquence de mouvements plus fluide lors de la marche. Cependant, de nombreuses personnes atteintes ne connaissent que quelques-unes ou aucune de ces astuces mentales, selon une étude récente.
Pour l'étude, des chercheurs dirigés par Anouk Tosserams du centre médical universitaire Radboud de Nimègue, aux Pays-Bas, ont interrogé 4 324 personnes atteintes de troubles de la marche liés à la maladie de Parkinson. 35 % d'entre eux ont déclaré que leurs difficultés à marcher nuisaient à leurs activités quotidiennes, 52 % avaient fait une ou plusieurs chutes au cours de l'année précédente.
"Nous savons que les personnes atteintes de la maladie de Parkinson trouvent souvent spontanément des "détours créatifs" pour maîtriser leurs difficultés à marcher et rester mobiles et indépendantes", a déclaré l'auteur de l'étude Tosserams.
Sept stratégies de course efficaces
Les chercheurs ont expliqué aux participants les sept principales catégories de stratégies de rémunération :
- Utilisez des horloges internes, par ex. B. marcher après un décompte dans la tête
- Utilisation d'horloges externes, par ex. B. marcher au rythme d'un métronome
- Soulagement de l'équilibre, par ex. B. en courant plus loin au lieu de virages serrés
- Changement d'état mental, par ex. B. par des techniques de relaxation
- Observation de l'action et visualisation de modèles moteurs, par ex. B. imiter une autre personne en marchant
- Modèles de marche alternatifs, par ex. B. Sauter ou marcher à reculons
- Utilisation d'autres modes de transport, par ex. B. Cyclisme
En moyenne, les participants connaissaient trois des stratégies.Mais 17 pour cent n'avaient jamais entendu parler d'une de ces méthodes, 23 pour cent n'avaient essayé aucune d'entre elles. Seulement 4 % connaissaient les sept catégories de stratégies de rémunération.
Techniques de relaxation et horloges
Les stratégies les plus connues étaient l'utilisation d'horloges externes et internes telles que l'écoute d'un métronome ou le comptage interne. Ils étaient connus de 47 et 45 pour cent des répondants, respectivement. L'observation de l'action et les visualisations motrices étaient la catégorie la moins connue - seulement 14 pour cent des répondants connaissaient cette stratégie.
Les techniques sont très utiles : par exemple, 76 % des personnes interrogées ont déclaré que les stratégies qui facilitent le maintien de l'équilibre, telles que les grands virages, ont eu un effet positif. 74% ont déclaré qu'un changement dans leur état mental l'avait fait.
Il a également montré que les stratégies fonctionnent différemment selon le contexte. Des horloges internes sont apparues, par ex. B. être très efficace lorsque vous commencez à courir avec un taux de réussite de 73 %. Mais seulement 47 pour cent ont trouvé cette tactique utile lorsqu'ils essayaient de s'arrêter à nouveau. La visualisation des mouvements avait un taux de réussite de 83 % lorsque les participants l'utilisaient en marchant à l'extérieur. Lors de l'exécution dans un espace restreint, le taux de réussite n'était que de 55%.
"Il n'y a pas de solution unique"
« Il n'y a pas de solutions universelles : des contextes différents nécessitent des stratégies différentes - et certaines personnes réagissent mieux à une stratégie que d'autres », explique Tosserams. Il est donc important d'enseigner aux gens toutes les stratégies de rémunération disponibles, par exemple via un plateforme spéciale d'apprentissage en ligne. « Cela pourrait aider chaque patient atteint de Parkinson à trouver la stratégie la plus adaptée pour lui », explique le chercheur.
Selon la Société allemande pour la maladie de Parkinson et les troubles du mouvement, la maladie de Parkinson est la deuxième maladie neurodégénérative la plus courante après la maladie d'Alzheimer. Le risque de maladie pour les hommes est de 2,0 pour cent et pour les femmes de 1,3 pour cent. En moyenne, les premiers symptômes apparaissent généralement vers l'âge de 60 ans.
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