Le deuil commence avant la mort

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Souvent la tête sait que la mort est indispensable, mais le cœur dessine toujours l'espoir d'un miracle. Le processus de la mort est un gâchis d'émotions. Avant même de mourir, il faut dire au revoir à la personne touchée petit à petit et faire son deuil. Les psychologues appellent ce deuil « anticipatif » parce qu'il a lieu avant que la perte réelle ne l'attende.

Chris Paul, psychologue social et directeur du Mourning Institute Germany, décrit quatre tâches de deuil :

comprendre la réalité de la mort et de la perte
vivre la diversité des sentiments
Percevoir et façonner les changements dans l'environnement
attribuer une nouvelle place à la personne décédée

Vous devez faire face à ces tâches d'une manière ou d'une autre. Vous pouvez commencer avant le décès de la personne concernée et ensuite cela peut prendre jusqu'à plusieurs années. Ne vous forcez pas à fonctionner et à être heureux comme vous le faisiez auparavant, mais travaillez pour vous assurer de pouvoir à nouveau profiter de votre vie.

Parlez-en si vous en avez envie.
Faites des choses folles : dansez dans le salon la nuit, criez au ciel.
Écrivez ce qui vous touche.
Ressentez vos émotions.
Laisse couler les larmes.
Lisez des livres sur le deuil.
Consultez un psychologue ou un groupe de deuil.
Faites de petits pas.
Reportez les grandes décisions.
Pensez au sens de la vie et de la mort.
Réévaluez votre propre vie.
Autorisez-vous à recevoir de l'aide des autres.

Parler de mourir

La mort et la mort sont des sujets auxquels la plupart des gens préfèrent ne pas penser - et certainement pas dont ils veulent parler. Cependant, si vous souhaitez soutenir une personne gravement malade, il est conseillé de lui parler du décès, dans la mesure où il le permet. Par exemple, demandez-lui