Thérapie par la parole

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Julia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.

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La thérapie par la parole est l'une des formes les plus courantes de psychothérapie. Il vise à découvrir des schémas de pensée problématiques, à mieux se connaître et ainsi à se développer davantage. L'attitude du thérapeute joue un rôle central. Le thérapeute crée un climat d'appréciation et d'acceptation dans lequel le patient peut s'ouvrir. Lisez ici comment fonctionne la thérapie par la parole et quand elle est appropriée.

Qu'est-ce que la thérapie par la parole ?

La thérapie par la parole - également appelée psychothérapie par la parole, psychothérapie centrée sur le client, centrée sur la personne ou non directive - a été fondée au milieu du 20e siècle par le psychologue Carl R. Rogers. Elle fait partie des thérapies dites humanistes. Ceux-ci supposent que les gens veulent constamment se développer et grandir. Le thérapeute soutient cette soi-disant tendance à l'actualisation en aidant le patient à se réaliser.

Contrairement à d'autres formes de thérapie, la thérapie par la parole ne se concentre pas sur les problèmes du patient, mais sur son potentiel de développement dans l'ici et maintenant.

Selon le concept de la thérapie par la parole, les troubles mentaux surviennent lorsqu'une personne a du mal à s'accepter et à se valoriser. La personne affectée se voit déformée et non telle qu'elle est réellement. Par exemple, la personne se considère comme courageuse, mais évite les défis. Cela crée une incongruité - un décalage. Cela signifie que le patient a une image de lui-même qui est incompatible avec son expérience. Ce désaccord crée la peur et la douleur. La thérapie par la parole commence avec cette thèse pour le développement des troubles mentaux.

Conditions pour la thérapie par la parole

Carl R. Rogers a établi six conditions cruciales pour la thérapie par la parole :

1. Il est nécessaire pour l'interaction qu'il y ait un contact entre le thérapeute et le patient.
2. Le patient est dans un état incongru qui lui fait peur et le rend vulnérable.
3. Le thérapeute est dans un état congruent. Cela signifie qu'il est honnête envers le patient et ne fait pas semblant.
4. Le thérapeute accepte inconditionnellement le patient.
5. Le thérapeute sympathise avec le patient sans se perdre dans ses sentiments.
6. Le patient perçoit le thérapeute comme empathique et se sent inconditionnellement accepté et valorisé.

Quand faites-vous de la thérapie par la parole ?

La thérapie par la parole est utilisée avec succès dans le traitement des troubles mentaux. Il s'agit souvent de troubles anxieux ou obsessionnels compulsifs, de dépression ou de troubles addictifs.

Comme indiqué dans les conditions ci-dessus pour la thérapie par la parole, cette procédure psychothérapeutique ne convient que si une personne perçoit un écart (incongruence) entre son image de soi et ses expériences. De plus, vous devriez avoir une certaine volonté de vous explorer de plus près.

La thérapie par la parole ne convient pas aux symptômes psychotiques et à certains troubles de la personnalité parce que les personnes concernées n'ont aucune compréhension du problème. La thérapie par la parole n'est pas non plus recommandée si la personne a de la difficulté à s'exprimer en utilisant le langage ou à réfléchir sur elle-même.

Lors des premières séances d'essai, le patient peut savoir si ce type de thérapie lui convient. De plus, le thérapeute prête attention aux conditions mentionnées ci-dessus et indique au patient si la thérapie par la parole lui convient ou non.

Que faites-vous en thérapie par la parole ?

Lors des premières séances de thérapie, le thérapeute pose le diagnostic et pose des questions sur l'historique. Le patient détermine ensuite les objectifs qu'il souhaite atteindre en thérapie.

Le cœur de la thérapie par la parole est la conversation entre le patient et le thérapeute. Le patient décrit ses problèmes et ses points de vue. Le thérapeute essaie de comprendre les sentiments et les pensées du patient aussi précisément que possible.

L'entretien centré sur le client est basé sur le fait que le thérapeute résume à plusieurs reprises les déclarations du patient dans ses propres mots. Grâce à la réflexion du thérapeute, le patient parvient à une meilleure compréhension de son monde intérieur.

Ce que le thérapeute ne fait pas en thérapie par la parole, c'est de donner des conseils ou des directives au patient. Il ne dit donc pas au patient comment se comporter, mais l'aide plutôt à trouver en lui une réponse individuelle.

Attitude thérapeutique de base

Carl R. Rogers a supposé qu'en psychothérapie c'est moins la technique que l'attitude thérapeutique envers le patient qui joue le rôle décisif. La thérapie par la parole signifie donc que le thérapeute adopte une attitude chaleureuse, empathique et inconditionnellement reconnaissante envers le patient. Il ne juge pas le patient et lui montre respect et respect. Cela devrait automatiquement apporter des changements chez le patient. Si le patient se sent en sécurité dans la thérapie, il peut explorer sans hésitation quels conflits internes le troublent et les exprimer librement.

Changer l'image de soi

De nombreux patients souffrent parce qu'ils voient la cause de leur malheur dans des conditions extérieures qu'ils ne peuvent pas changer. Dans la thérapie par la parole, le thérapeute conduit aux processus internes qui causent la souffrance.

Par exemple, une cause courante de souffrance est la perception déformée. Le patient apprend à vérifier exactement les jugements généraux ("Personne ne m'aime"). Cela lui donne un point de vue plus réaliste au cours de la thérapie par la parole ("Ma famille et mes amis m'aiment, même si nous avons parfois des désaccords").

Le but de la psychothérapie de conversation est que le patient se traite avec respect et apprenne à se voir et à s'accepter tel qu'il est. Il peut accepter ouvertement les expériences qu'il a et n'a pas à supprimer ou à déformer. Le patient est alors congruent, ce qui signifie que son image de soi correspond à ses expériences.

Quels sont les risques de la thérapie par la parole ?

Comme toute psychothérapie, la thérapie par la parole peut dans certains cas aggraver ou ne pas améliorer les symptômes.

La relation entre le thérapeute et le patient a une influence majeure sur le succès de la thérapie. Il est donc important que le patient ait confiance en son thérapeute. Si ce n'est pas le cas, un changement de thérapeute prend tout son sens.

De plus, la thérapie par la parole ne convient pas à tout le monde. La thérapie par la parole ne réussira pas, par exemple, si le patient a des difficultés à réfléchir sur lui-même ou à accepter l'offre de relation du thérapeute. Même les personnes qui sont généralement capables de le faire peuvent perdre ces capacités lors de crises psychologiques graves. Les personnes qui ont besoin de conseils plus solides peuvent trouver plus facile d'utiliser des techniques comportementales.

Que dois-je considérer après la thérapie par la parole?

Au cours de la thérapie par la parole, un lien fort se développe souvent entre le patient et le thérapeute. De nombreux patients se sentent très à l'aise dans le climat chaleureux et reconnaissant de la thérapie par la parole et ont peur à la fin de la thérapie.

De telles peurs et inquiétudes sont parfaitement normales. Cependant, il est important que le patient communique ces pensées et peurs négatives au thérapeute - même si à la fin de la thérapie, il sent qu'il ne se sent pas mieux. Le thérapeute et le patient peuvent alors clarifier ensemble si une prolongation de la thérapie est nécessaire ou si un autre thérapeute ou une autre forme de thérapie serait la meilleure solution.

Pour faciliter la fin de la thérapie par le thérapeute, le thérapeute peut augmenter progressivement les intervalles entre les séances - la thérapie est « soupçonnée » afin que le patient s'habitue à pouvoir faire face à la vie quotidienne sans la thérapie par la parole.

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