Psychodrame
Mis à jour leJulia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Le psychodrame est une méthode créative qui est utilisée notamment en psychothérapie, mais aussi dans les écoles, l'éducation des adultes et le coaching. Les personnes concernées présentent leurs problèmes avec l'aide d'autres participants, comme dans une pièce de théâtre. En reconstituant activement des situations difficiles, les personnes concernées acquièrent une compréhension approfondie des conflits existants. En savoir plus sur le psychodrame ici!
Qu'est-ce que le psychodrame ?
Le mot psychodrame est composé des mots grecs pour l'action (« drame ») et l'âme (« psyché »). En conséquence, le psychodrame consiste à rendre les processus mentaux internes visibles de manière ludique.
Le médecin et psychothérapeute Jacob Levy Moreno a fondé le psychodrame au 20ème siècle. Il est né de la prise de conscience que les gens apprennent principalement en faisant, pas en parlant. Les enfants en particulier comprennent le monde par le jeu en imitant les adultes.
Contrairement à d'autres procédures psychothérapeutiques, la méthode centrale du psychodrame n'est pas la conversation, mais l'action. Habituellement, le psychodrame se déroule dans un groupe de huit à 15 personnes. Dans chaque session, un participant peut présenter le jeu ou le sujet qu'il souhaite.
A travers la représentation scénique, des problèmes passés depuis longtemps peuvent également être vécus et modifiés dans le présent. Les participants peuvent également faire face aux peurs du futur en testant des scénarios possibles dans des jeux de rôle.
Quand faites-vous un psychodrame ?
Le psychodrame est utilisé comme méthode en psychothérapie, en supervision, mais aussi, par exemple, en entreprise pour la résolution de conflits en entreprise. Dans le domaine de la psychothérapie, par exemple, le psychodrame peut être utile pour faire face aux troubles anxieux, aux plaintes psychosomatiques et aux dépendances.
Cependant, ce type de résolution de problèmes nécessite une action active et créative et ne convient donc pas à tout le monde. Ceux qui hésitent à exprimer leurs sentiments devant un groupe auront du mal dans le psychodrame.
Si vous voulez essayer le psychodrame, vous devez également faire preuve d'imagination et d'empathie. Les compétences d'acteur ne sont pas nécessaires, mais les participants doivent être capables de faire preuve d'empathie avec d'autres situations et personnes.
Le psychodrame était à l'origine conçu comme une thérapie de groupe, mais est également proposé par certains thérapeutes dans des contextes individuels ou en thérapie de couple. Selon le sujet, les séances peuvent s'étendre sur une période de quelques semaines à plusieurs mois.
Que faites-vous dans un psychodrame?
Un animateur de psychodrame (thérapeute ou conseiller) et un groupe participent au psychodrame. A chaque séance, un membre du groupe peut alors devenir le protagoniste de sa préoccupation, c'est-à-dire la personne en recherche d'aide qui souhaite faire face à ses problèmes à travers le psychodrame. Il sélectionne parmi les autres membres du groupe des compagnons de jeu ou « ego auxiliaires » qui doivent représenter les personnes de référence du protagoniste. Le reste du groupe peut agir en tant qu'observateurs.
Contrairement à la constellation familiale, les joueurs ne jouent et ne parlent pas librement selon leurs sentiments, mais reçoivent des instructions des protagonistes sur la façon dont ils doivent se comporter dans leur position.
En termes de processus, le psychodrame est divisé en une phase d'échauffement, d'action et d'intégration et d'évaluation.
Phase de réchauffement
Le psychodrame demande beaucoup de spontanéité et d'empathie. Il existe diverses techniques d'échauffement pour aider les participants à trouver leur chemin dans le jeu de rôle suivant. Souvent, le leader pose des questions sur l'état des participants au début. Chaque individu peut représenter son humeur, par exemple, à travers une posture corporelle. Si les participants ne se connaissent pas, l'animateur peut leur demander de se positionner dans la salle selon certains critères (ex : lieu de résidence ou âge).
Phase d'action (phase de jeu)
Dans un premier temps, le protagoniste explique au groupe le sujet problématique sur lequel il souhaite travailler. Cela pourrait être sa situation de travail, par exemple. La deuxième étape consiste à sélectionner une scène qui dépeint le problème central. Le protagoniste et ses ego auxiliaires rejouent la situation sur scène.
Dans ce qu'on appelle "l'échange de rôle", le protagoniste peut passer au rôle d'un ego auxiliaire et un autre joueur à celui du protagoniste. Cette technique aide la personne affectée à mieux comprendre la position des autres participants. De plus, cela signifie que les autres joueurs savent comment se comporter dans un certain rôle.
D'autres techniques sont utilisées en psychodrame. Par exemple, la « mise en miroir » devrait aider le protagoniste à reconnaître la résistance interne. De plus, le leader du psychodrame laisse le protagoniste observer la scène de l'extérieur. Lors du "doublement", le leader se tient à côté du protagoniste et parle de son point de vue.
Le leader du psychodrame interrompt le jeu de rôle dès qu'il a l'impression que la situation jouée n'apporte plus de nouvelles connaissances. Il interrompt également le jeu de rôle lorsque des sujets plus controversés surviennent. Peut-être que la situation jouée rappelle au protagoniste une scène de l'enfance. Ceci est ensuite immédiatement mis en œuvre dans un jeu de rôle. Cette méthode donne au protagoniste une compréhension plus profonde des problèmes existants.
Phase d'intégration
Après le jeu de rôle, le groupe échange des idées. Par exemple, les participants peuvent rapporter leurs propres expériences dans des situations de vie similaires et ainsi faire comprendre au protagoniste qu'ils ne sont pas seuls avec leurs problèmes. Ils parlent aussi de ce qu'ils ont ressenti et perçu dans le jeu de rôle. Enfin, le leader du psychodrame explique les processus qu'il a observés dans le jeu de rôle. Dans le psychodrame, on accorde beaucoup d'importance à un climat d'appréciation.
Le protagoniste doit se sentir en sécurité dans le groupe et recevoir du soutien. L'effet du psychodrame réside non seulement dans le jeu de rôle, mais aussi dans le sens de la communauté qui se dégage dans le groupe.
Quels sont les risques du psychodrame ?
Dans le psychodrame, les problèmes du présent sont réactualisés. Lorsque des sentiments douloureux surviennent, certaines personnes se sentent émotionnellement submergées. Non seulement le protagoniste, mais aussi les autres participants du groupe peuvent ressentir des sentiments forts au cours du processus.
La tâche du leader du psychodrame est de prêter attention au bien-être de tous les participants et d'éviter de se laisser submerger. Mais plus le groupe est grand, plus il est difficile pour le leader de garder un œil sur tout le monde.
Une session trop longue, une mauvaise structuration et des explications inadéquates peuvent submerger ou alourdir les participants. Si les participants souffrent d'un trouble mental aigu, le thérapeute doit veiller tout particulièrement à ce que le jeu de rôle ne crée pas de stress supplémentaire. Car cela peut aggraver la santé de la personne concernée.
Que dois-je considérer après un psychodrame?
Dans le psychodrame, vous vivrez une variété de sentiments différents. L'expérience partagée dans le groupe peut encore renforcer ces sentiments. Afin que tous les participants puissent faire le tri dans leurs sentiments, une partie importante du psychodrame est la discussion à la fin de chaque séance (phase d'intégration).
Si vous vous sentez toujours confus ou submergé après la séance, vous devez le signaler au responsable du psychodrame. Si les sentiments négatifs sont toujours présents après quelques séances, vous devriez en parler à un thérapeute lors d'une séance individuelle. Cela s'applique également si vous avez des sujets sur lesquels vous ne souhaitez pas travailler en groupe ou en psychodrame.
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