Coussin pour l'âme
Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.
Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Une ligne mince ne rend pas nécessairement heureux - ceux qui prennent du poids sont souvent plus stables psychologiquement par la suite, selon une étude. Néanmoins, ce n'est pas un appel à un festin sans retenue
« Un kilo par jour ! », « Ventre plat en quatre jours ! », « Le nouveau régime à la tomate ! » - On dirait qu'un titre de magazine sur deux appelle à mincir. Mince est beau, celui qui est mince réussit, être en surpoids montre l'indiscipline - les mythes sur la silhouette mettent les femmes particulièrement sous pression. Chaque kilo de plus sur la balance devrait donc non seulement alourdir le corps, mais aussi l'esprit.
La réalité est évidemment différente. Au moins une étude menée par des scientifiques du Helmholtz Zentrum München aboutit à un résultat complètement différent : selon cela, la santé physique souffre du poids supplémentaire, mais le bien-être psychologique s'améliore - en particulier chez les femmes. « À première vue, cela nous a un peu surpris », déclare le directeur de l'étude, le professeur Rolf Holle, dans une interview avec .
Condition physique et stabilité mentale
L'équipe dirigée par Holle et Michael Laxy évalue les données de 3 000 personnes qui ont été enregistrées dans le cadre de l'étude longitudinale KORA. Au départ, les participants avaient entre 25 et 74 ans. Initialement et après sept ans, ils ont été pesés et leur indice de masse corporelle déterminé. De plus, leur qualité de vie liée à la santé a été déterminée à l'aide d'un questionnaire standardisé. En plus des questions relatives à la condition physique, telles que les limitations de la vie quotidienne telles que monter les escaliers, des questions ont également été posées sur le bien-être mental, par exemple « À quelle fréquence vous êtes-vous senti triste ou découragé au cours des quatre dernières semaines ? » ou « À quelle fréquence êtes-vous calme et serein ? »
Plus de kilos, plus de sérénité
Comme prévu, les participants qui prenaient du poids étaient généralement moins bien ensemble physiquement qu'avant. La santé mentale, en revanche, s'est améliorée de manière étonnante, en particulier chez les femmes. Et cela ne s'appliquait pas seulement aux participants qui ont commencé l'étude en raison de la sensation de faim - les femmes qui avaient déjà trop de kilos sur les côtes au début se sentaient mentalement mieux si elles continuaient à prendre du poids. D'un autre côté, les personnes qui ont perdu du poids avaient tendance à être plus instables émotionnellement. L'étude ne fournit aucune raison pour laquelle il en est ainsi. Une explication possible, cependant, est que manger est excellent pour soulager le stress. "Cela peut stabiliser la psyché", dit Holle. Bref : si vous passez un bon moment, vous vous sentirez mieux aussi.
Facteur de perte de poids
Les résultats montrent une fois de plus pourquoi il est si difficile de perdre du poids : "La détérioration de la santé mentale est un obstacle majeur", explique le chercheur. Suivre un régime est un facteur de stress - et il affecte l'esprit - une expérience que probablement tous ceux qui ont essayé de perdre du poids ont vécu. "Si vous voulez perdre du poids, gardez cela à l'esprit", déclare Holle. Même lorsque les kilos diminuent, vous n'êtes pas automatiquement bien. "Cela devrait prendre en compte les programmes de perte de poids - et y faire face psychologiquement", demande le scientifique. Autre message que vous pouvez emporter avec vous : ceux qui sont de toute façon émotionnellement instables devraient éventuellement reporter leurs plans de régime.
A l'inverse, les chercheurs ne peuvent pas recommander à toute personne se sentant malmenée émotionnellement de se nourrir de quelques kilos. Holle met en garde : "Au plus tard, lorsque des maladies liées à l'alimentation telles que le diabète ou des problèmes cardiovasculaires surviennent en plus du surpoids, la qualité de vie en souffre également."
