Flatulences - grossesse
Nicole Wendler est titulaire d'un doctorat en biologie dans le domaine de l'oncologie et de l'immunologie. En tant que rédactrice médicale, auteur et relecteur, elle travaille pour divers éditeurs, pour lesquels elle présente des problèmes médicaux complexes et étendus de manière simple, concise et logique.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.De nombreuses femmes enceintes souffrent de gaz. La grossesse et les changements qui l'accompagnent signifient que la digestion ralentit et que l'utérus exerce une pression de plus en plus forte sur les intestins, surtout lorsque la grossesse est avancée. Il en résulte des flatulences, mais aussi des courses de soda ou de la constipation. Découvrez ici ce qui aide contre les gaz inoffensifs mais gênants dans l'estomac et ce que vous pouvez faire à titre préventif.
Un duo commun : gaz et grossesse
Les flatulences ne sont pas rares pendant la grossesse : l'hormone progestérone assure le relâchement des muscles lisses, y compris la couche musculaire de la paroi intestinale. Cela rend l'intestin paresseux et travaille plus lentement. Le corps d'une femme enceinte a plus de temps pour absorber les nutriments de la pulpe alimentaire, mais plus d'air peut s'accumuler dans l'intestin pendant le processus digestif. Une telle accumulation excessive de gaz dans le tube digestif est également appelée météorisme ou ballonnement.
Être enceinte va aussi souvent de pair avec un changement d'alimentation : de nombreuses femmes portent alors une attention particulière à ce qu'elles mangent et choisissent de plus en plus des produits sains à base de céréales complètes, de fruits et de légumes. Ce changement d'alimentation peut entraîner des problèmes digestifs car les intestins ne s'habituent que progressivement à un mode de vie sain. Les flatulences surviennent souvent surtout au début de la grossesse.
La grossesse peut également déclencher des affections du tube digestif d'une autre manière, notamment dans le dernier tiers : l'utérus en croissance et l'enfant en pleine croissance exercent une pression sur l'estomac et les intestins, perturbent la digestion et favorisent les gaz.
Et : la grossesse et l'accouchement imminent déclenchent inconfort et nervosité chez certaines femmes. Le stress et l'anxiété affectent l'estomac et aggravent les problèmes digestifs. Manger trop vite et avaler rapidement peut également entraîner des flatulences.
Grossesse : comment éviter les ballonnements !
Enceinte ou non, les conseils suivants peuvent souvent vous aider à éviter les flatulences :
- repas réguliers
- manger lentement, bien mâcher
- boire suffisamment
- beaucoup de mouvement
- éviter le stress
Quels remèdes maison aident avec les flatulences?
Les flatulences existantes peuvent souvent être soulagées avec des remèdes maison :
- Tisanes à base de fenouil, d'anis ou de menthe poivrée
- bain chaud ou bouillotte
- Massage abdominal (dans le sens des aiguilles d'une montre)
- Repos et relaxation
Ces remèdes maison sont généralement applicables contre les flatulences, même en dehors de la grossesse.
Flatulences : Aliments adaptés et inadaptés
Certains aliments favorisent la formation de gaz, tandis que d'autres ont un effet calmant sur les intestins. Parfois, un petit changement dans l'alimentation peut aider à lutter contre les flatulences.
Qu'est-ce qui favorise les flatulences?
Évitez les aliments flatulents tels que les légumes de chou, les légumineuses, les oignons ou les fruits non mûrs. Les noix, les raisins secs, le pain très frais, la levure, les grains entiers et certains types de fromage peuvent facilement entraîner un estomac gonflé. Les femmes enceintes sujettes aux gaz et aux gaz devraient également éviter les boissons gazeuses. Le café, les boissons glacées, le chocolat, les édulcorants et les aliments gras favorisent également les gaz.
Qu'est-ce qui soulage les flatulences?
Un intestin paresseux avec une accumulation accrue de gaz peut être traité avec une alimentation riche en fibres. Vous devriez aussi toujours boire beaucoup. Le fenouil, l'anis, le carvi et la menthe poivrée ont un effet relaxant sur les intestins - à la fois comme thé, mais aussi frais ou comme épice. Le curcuma, le carvi, la marjolaine, le gingembre et la coriandre stimulent la digestion et soulagent les gaz.
Grossesse et flatulences : quand consulter un médecin ?
Si les mesures préventives, les remèdes maison et éviter les aliments flatulents ne soulagent pas les flatulences, vous devriez consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai s'il existe d'autres symptômes tels que fièvre, crampes, nausées, diarrhée ou vomissements.
Médicaments anti-flatulences
La grossesse et l'allaitement imposent souvent des limites au traitement médicamenteux. En principe, les femmes enceintes ne devraient utiliser des médicaments qu'après avoir consulté leur médecin.
Les flatulences sont inoffensives et nécessitent rarement des médicaments pour les soulager. Des agents digestifs, antispasmodiques ou antimousse (Simeticon, Dimeticon) peuvent aider. Ces derniers libèrent les bulles de gaz dans l'intestin et soulagent ainsi les flatulences. La grossesse et le développement de l'enfant ne sont pas menacés par les agents antimousse - les ingrédients actifs sont considérés comme sûrs pendant la grossesse.
Flatulences - l'air doit partir !
Si les gaz en excès veulent s'échapper sous forme de vents, ne les supprimez pas car vous serez gêné. Chaque jour, jusqu'à 1000 millilitres de gaz se forment dans l'intestin. Le mélange d'azote, de dioxyde de carbone, d'hydrogène et de méthane doit s'échapper quelque part, sinon un estomac douloureusement tendu se développera. Si vous suivez ces conseils et astuces ci-dessus, il y a de fortes chances que vous puissiez profiter de la grossesse et de l'accouchement sans gaz.
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