hypnose

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Julia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.

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L'hypnose (ou hypnothérapie) est une technique que les gens utilisent pour se mettre ou mettre les autres dans un état de conscience différent - une transe hypnotique. De cette façon, les expériences enfouies peuvent être traitées, les troubles anxieux traités et les forces positives activées. Cependant, des opérations ont déjà été réalisées sous hypnose et sans anesthésie. Lisez ici ce qui se passe pendant l'hypnose et quels sont les risques.

Qu'est-ce que l'hypnose

L'hypnose est une procédure qui crée un accès au monde intérieur via le subconscient. L'hypnose n'est pas magique, même si les hypnotiseurs la dépeignent parfois dans les spectacles.

Pendant longtemps, on a supposé que la transe hypnotique était un état similaire au sommeil. La recherche moderne sur le cerveau a montré que les personnes sous hypnose sont éveillées et alertes. Au contraire, la transe est un état de relaxation profonde dans lequel le client concentre son attention sur quelque chose de spécifique.

Le thérapeute peut utiliser cet état en hypnothérapie. Via le subconscient, il active les forces personnelles du patient et les stratégies d'adaptation que le patient n'utilise pas dans la vie de tous les jours. Ainsi, l'hypnose peut être utilisée comme support pour résoudre des problèmes physiques ou psychologiques.

L'hypnose est utilisée indépendamment ou en combinaison avec d'autres méthodes (par exemple, la thérapie comportementale ou les méthodes psychologiques en profondeur).

Pour être sûr que le thérapeute est digne de confiance, il doit avoir un certificat d'une société d'hypnose réputée. Ce certificat garantit que le thérapeute a suivi une solide formation en hypnose.

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Quand pratiquez-vous l'hypnose ?

L'hypnothérapie a fait ses preuves dans le traitement d'une grande variété de plaintes. En psychologie, l'hypnothérapie est utilisée pour traiter l'anxiété, la dépression, les troubles obsessionnels compulsifs et les troubles de l'alimentation. Il peut également être utilisé pour traiter les dépendances (par exemple, le tabagisme) et la douleur chronique. De plus, l'hypnose peut être efficace dans le traitement des troubles du sommeil et des troubles sexuels.

De plus, l'hypnose est une méthode populaire pour faire face à la douleur et fournir un soutien lors d'interventions médicales.

L'hypnose - quand n'est-elle pas conseillée ou seulement conseillée avec prudence ?

L'hypnothérapie ne convient pas aux personnes qui traversent actuellement une psychose aiguë ou qui souffrent d'états psychotiques (manie, épisode schizophrénique). La prudence est également de mise avec les personnes traumatisées.

L'hypnose peut également être dangereuse pour la santé si le client - connu sous le nom d'Hypnotisand - souffre de problèmes cardiovasculaires ou d'hypotension artérielle. Dans la transe hypnotique, la pression artérielle chute. Chez les personnes épileptiques, une relaxation profonde peut favoriser une crise.

Si un client prend des médicaments, le médecin responsable doit être consulté avant l'hypnothérapie. L'hypnose ne peut avoir lieu sous l'influence de l'alcool ou de drogues.

Que faire avec l'hypnose ?

Avant l'hypnose, il y a une rencontre et une discussion préliminaire entre l'hypnotiseur et le client. Afin d'éviter des situations désagréables pour le client pendant l'hypnose, l'hypnotiseur doit être conscient des peurs, des appréhensions et des limitations physiques du client.

Le début de l'hypnose est la phase d'induction, dans laquelle le client (hypnotisand) est introduit dans l'hypnose. À cette fin, l'hypnotiseur dit à plusieurs reprises à l'hypnotiseur qu'il est maintenant de plus en plus hypnotisé et qu'il tombe de plus en plus profondément dans une transe. La phase d'induction ne dure généralement que quelques minutes.

Dès que l'hypnotiseur est en transe, le thérapeute essaie de mobiliser les ressources du patient à l'aide de suggestions. Pour ce faire, l'hypnotiseur lui demande d'effectuer certaines tâches (par exemple, certains mouvements) ou d'avoir certaines pensées (par exemple, imaginer quelque chose de spécifique).

Par exemple, pour arrêter de fumer, l'hypnotiseur pourrait suggérer : « Je choisis d'être non-fumeur ». En se concentrant fortement sur une pensée, par exemple, la perception d'autres choses disparaît.

Dans la phase de réorientation, le thérapeute ramène soigneusement la transe en dirigeant la perception du patient de l'intérieur vers l'extérieur. Ce processus prend généralement quelques minutes.

La durée totale de l'hypnothérapie dépend de l'objectif de traitement convenu, du type et de la durée de la maladie et de la résilience du patient.

Quels sont les risques de l'hypnose ?

L'hypnose est encore très controversée. Certaines personnes ont peur de l'hypnose parce qu'elles pensent que cela leur fera perdre le contrôle d'elles-mêmes. D'autres considèrent l'hypnose comme un étourdissement ou une imagination.

Cependant, des expériences scientifiques montrent que l'hypnothérapie est une méthode de traitement efficace pour de nombreuses personnes. Et même si pendant la transe on peut avoir l'impression de faire des mouvements involontairement, par exemple, on n'est pas stupide en hypnose.

L'hypnose ne fonctionne que pour les personnes qui veulent s'impliquer, et même alors, elle ne fonctionne pas pour tout le monde. Il y a des gens qui sont plus faciles à hypnotiser que d'autres. Et certains ne peuvent pas du tout être mis dans un état hypnotisé.

Mais l'hypnose comporte aussi des risques. L'hypnotiseur doit faire attention au subconscient du client. Des suggestions inappropriées peuvent avoir des effets négatifs sur le client. Par exemple, en remontant le temps, l'hypnotiseur peut ramener des souvenirs traumatisants du client. Revivre le traumatisme (retraumatisation) peut provoquer des dommages psychologiques sans prise en charge psychothérapeutique.

Un autre point est que l'hypnotiseur a une certaine position de pouvoir dans son rôle. Il est donc important qu'il agisse de manière éthique et ne mette pas en danger la santé de l'hypnotiseur.

L'hypnotiseur peut également être physiquement endommagé s'il ne fait pas attention. Étant donné que l'hypnotiseur n'est pas pleinement conscient en transe, l'hypnotiseur doit prévenir les chutes et les blessures pendant l'hypnose.

Que dois-je considérer après l'hypnose?

L'hypnose fonctionne principalement à travers l'état de relaxation. C'est donc un avantage si vous prenez suffisamment de temps avant l'hypnose et ne venez pas à la séance de thérapie, par exemple, pressé et stressé.

Vous devez également prévoir un temps tampon après la session. Les expériences d'hypnose peuvent être très intenses. Vous aurez peut-être besoin de temps après pour reprendre pleinement conscience. Cela peut également être nécessaire car il est possible que vous vous endormiez dans la relaxation profonde de la transe. Comme après s'être levé le matin, vous aurez peut-être besoin de peu de temps pour retrouver le chemin de la vie quotidienne.

Vous devriez également prendre le temps après l'hypnose de traiter ce que vous avez vécu. Pendant que vous travaillez sur des objectifs thérapeutiques, donnez aux suggestions la possibilité de fonctionner.

La puissance de l'hypnose réside également dans le fait que les pensées autocritiques et négatives qui accompagnent beaucoup d'entre nous au quotidien sont brièvement éteintes. Après l'hypnose, de nombreuses personnes se sentent énergiques et motivées. Profitez de cet état et laissez de côté les pensées douteuses aussi longtemps que possible. L'hypnothérapie est plus efficace lorsque vous vous engagez pleinement dans l'hypnose.

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