Palper la poitrine

Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.

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Si vous palpez régulièrement vos seins, vous pouvez vous-même faire beaucoup pour la détection précoce du cancer du sein. Entre autres, faites attention si la taille d'un sein a changé, si le tissu est plus noueux que d'habitude ou si une zone douloureuse peut être ressentie. Vous devez montrer à votre gynécologue tous ces changements ou anomalies. Lisez ici quand et comment vous devriez sentir votre poitrine !

Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. D05C50

Pourquoi vous devez palper votre poitrine

Des examens mammaires réguliers à domicile sont un bon moyen de détecter les bosses dans le sein et d'identifier d'autres signes potentiels d'une tumeur. En fait, de nombreuses patientes atteintes d'un cancer du sein découvrent elles-mêmes la tumeur maligne de cette manière - heureusement, car : plus le cancer du sein est détecté tôt, meilleures sont les chances de guérison !

Cancer du sein : "Chaque femme devrait se sentir"

Trois questions pour

Anita Spickhofen,
Médecin examinateur tactile (MTU)
1
À quelle fréquence dois-je palper la poitrine?

Anita Spickhofen
La recommandation générale est : une fois par mois. Les femmes déjà ménopausées choisissent un jour fixe, par exemple le début du mois. Les femmes ayant un cycle menstruel sont mieux examinées une fois par mois entre le 6e et le 10e jour après le début de leurs règles - alors le tissu est particulièrement mou.
2
Y a-t-il des domaines qui devraient être examinés de manière particulièrement intensive?

Anita Spickhofen
Vous divisez votre poitrine en quadrants lorsque vous le sentez. La partie supérieure externe, celle près de l'aisselle, doit être examinée de manière particulièrement intensive. Sentez également bien les aisselles elles-mêmes, avec les ganglions lymphatiques qui s'y trouvent. Et aussi important : le mamelon lui-même.Assurez-vous de descendre jusqu'à vos côtes - car le mamelon est la deuxième zone la plus courante où le cancer du sein survient.
3
Quand dois-je aller chez le médecin avec des changements?

Anita Spickhofen
Lorsque vous avez ressenti quelque chose, vous devez l'observer pendant environ une semaine. Si ça ne part pas à temps, ça grossit encore, consultez un médecin ! Même si vous n'êtes pas sûr ! Mais il est important que chaque femme palpe son sein régulièrement. Parce que la prévention reste la chose la plus importante pour le cancer du sein - et elle affecte une femme sur huit dans sa vie.
Anita Spickhofen,
Médecin examinateur tactile (MTU)
Anita Spickhofen travaille pour l'entreprise sociale Discovering Hands (www.discovering-hands.de) dans le dépistage du cancer du sein depuis 2008, et forme elle-même des MTU depuis 2016.

Palper la poitrine : le bon moment

Chaque femme doit palper son sein régulièrement, de préférence une fois par mois. Le moment optimal pour les femmes avant la ménopause est une semaine après le début de leurs règles. La poitrine est alors particulièrement douce. Vers la fin du cycle, cependant, les seins gonflent souvent sous l'influence des hormones. Ensuite, le tissu glandulaire est plus dur ou même noueux. Les changements liés à la tumeur tels que les grumeaux ou le durcissement ne peuvent alors pas être reconnus aussi facilement.

Les femmes après la ménopause doivent choisir un jour fixe du mois (autour du premier du mois) et l'inscrire de préférence sur le calendrier. De cette façon, vous pouvez éviter d'oublier de palper votre sein. Même si vous avez dépassé la tranche d'âge du programme légal de dépistage du cancer du sein, le dépistage par mammographie (50 à 69 ans), vous devez continuer à scanner votre sein régulièrement.

Palpez correctement votre poitrine : c'est comme ça que ça marche !

Prenez suffisamment de temps pour faire un auto-examen des seins et créez une atmosphère calme.

Le regard dans le miroir

Tout d'abord, placez-vous devant un miroir avec le torse nu (dans de bonnes conditions d'éclairage) et regardez vos seins dans différentes positions. D'abord, par exemple, les bras pendants, puis les bras tendus vers le haut, le haut du corps penché vers l'avant et les bras appuyés sur les hanches. Examinez les seins de face et de côté. Quelque chose a-t-il changé depuis le dernier auto-examen ?

Des changements notables peuvent affecter la forme ou la taille d'un sein, par exemple. La rétraction du mamelon ou d'autres zones cutanées sur le sein sont également suspectes. Les nouveaux renflements, les rougeurs et la "peau d'orange" sur la poitrine doivent également être clarifiés par un médecin.

Palper la poitrine en position debout

Il faut maintenant palper systématiquement le thorax avec le plat de la main : Pour ce faire, levez le bras droit puis examinez le sein droit avec la main gauche et inversement. Déplacez légèrement vos doigts l'un vers l'autre lorsque vous jouez sur les touches - vous jouez pratiquement du piano sur votre peau. De cette façon, tous les nœuds peuvent être détectés à différentes profondeurs du tissu.

Commencez par palper le sein au niveau de son bord supérieur extérieur, puis progressez vers l'intérieur en spirale jusqu'au mamelon. Touchez également la tétine avec précaution et pressez-la doucement : si du liquide s'écoule, faites attention à la couleur et à la consistance.

Lors de la palpation de la poitrine, n'oubliez pas les zones en direction de la clavicule et en direction de l'aisselle ainsi que l'aisselle elle-même.

Palper la poitrine en position couchée

Idéalement, répétez toute la palpation thoracique en position couchée. Pour ce faire, placez un petit oreiller ou une serviette pliée sous votre épaule du côté de la poitrine que vous vous apprêtez à examiner. La poitrine devient plus plate et plus facile à sentir. Dans cette position, vous pouvez particulièrement bien examiner les parties inférieures de la poitrine.

Les zones externes du sein et les ganglions lymphatiques dans la cavité thoracique peuvent être mieux palpés en position semi-latérale.

Pas de panique!

Si vous sentez votre poitrine pour la première fois, vous pourriez être choqué car le tissu est beaucoup plus noueux que prévu. Les jeunes femmes en particulier ont souvent des seins noueux et fermes. Avec l'âge, le corps remplace progressivement le tissu glandulaire par du tissu adipeux. C'est pourquoi le sein est généralement plus doux après la ménopause.

De plus, gardez à l'esprit que toutes les zones de la poitrine ne sont pas créées égales. La taille des deux seins est aussi une inégalité : pour la plupart des gens, un sein est naturellement légèrement plus gros que l'autre.

Ne laissez pas les ganglions lymphatiques palpables vous effrayer ! Il existe de nombreuses raisons (et souvent inoffensives) pour lesquelles ils peuvent être agrandis, comme une infection. Néanmoins, vous devriez parler à votre médecin de tout changement notable.

Si vous palpez votre sein régulièrement, vous vous familiariserez rapidement avec votre « paysage glandulaire » individuel et vous serez mieux à même de reconnaître les changements suspects.

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