Lève-tard : inconvénient pour les « chouettes »
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.MunichLe lève-tôt attrape le ver - les chercheurs ont maintenant étayé scientifiquement ce proverbe. Ils ont découvert que les soi-disant « alouettes » parmi les étudiants qui trouvent qu'il est facile de se lever tôt et qui sont particulièrement en forme tôt dans la journée réussissent mieux à l'école et plus tard à l'université. Les « hiboux », en revanche, qui se couchent tard et font leur haute performance en fin de journée, ont eu de moins bonnes notes.
« Les types du soir sont tout aussi intelligents que les lève-tôt, ils n'ont qu'à appeler leur performance au « mauvais » moment », explique le chronobiologiste professeur Christoph Randler de l'Université de Heidelberg.
Pires notes
En coopération avec l'Université de Bologne, Randler et ses collègues ont examiné 31 études du monde entier avec un total de 27 309 sujets de test. Il a été constaté que les types du soir sur tous les continents avaient de moins bons résultats à l'école que les lève-tôt. En moyenne, la performance des hiboux a été notée une demi-note inférieure à celle de l'alouette. Et cela décide définitivement qui obtient une place et qui n'en a pas.
Le phénomène de performance est problématique car il touche la majorité des adolescents : la plupart des adolescents se transforment en chouettes pendant quelques années lors de la puberté. Environ 20 pour cent d'entre eux sont même des types extrêmement tardifs. Cela est apparemment dû à la turbulence hormonale dans cette phase de la vie - dans le cours ultérieur de la vie, le rythme chronobiologique de la vie pour la plupart d'entre eux se déplace à nouveau.
Obligatoire pour commencer l'école plus tard
Plus tard dans le cours, les différences de performances entre les alouettes et les hiboux se sont avérées moins sérieuses pour une autre raison. Les chercheurs soupçonnent que les étudiants peuvent mieux organiser leurs temps d'étude en fonction de leurs besoins, alors que la rentrée est obligatoire pour les écoliers.
En conséquence de leur méta-analyse, l'équipe de recherche préconise de commencer l'école plus tard, au moins à partir de la septième année. Randler dit : « 9h00, comme de nombreux scientifiques en conviennent, serait un bon moment. » (Cf)
Source : Lorenzo Tonetti et al. : Association entre la préférence circadienne et la réussite scolaire : une revue systématique et une méta-analyse ; Chronobiologie Internationale : 1-10 ; Mis en ligne le 30 juin 2015.
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