"La fièvre du printemps peut être allumée"
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Au printemps, l'humeur monte et les hormones deviennent folles. Dans l'interview de, le psychologue Benjamin Martens révèle en quoi consiste le sentiment printanier.
Benjamin Martens
Le psychologue diplômé Benjamin Martens est le directeur général du portail psychologique en ligne psycheplus.de. Le portail est un partenaire de coopération de depuis décembre 2012.
Monsieur Martens, avec la hausse des températures, la fièvre printanière devrait également apparaître. Existe-t-il même ?
Oui, ils existent réellement. La fièvre printanière n'est bien sûr pas un terme scientifique, mais au printemps nos hormones changent. Cela affecte l'humeur.
Pourquoi donc?
La lumière y joue un rôle décisif. Les jours rallongent et à mesure que la température augmente, nous sommes de plus en plus attirés à l'extérieur - nous recevons donc beaucoup plus de lumière du jour. La lumière est l'horloge principale de notre rythme veille-sommeil. Quand il fait noir, le corps humain produit l'hormone mélatonine, cela nous fatigue. Quand il fait clair, la production de mélatonine diminue - au lieu de cela, plus de sérotonine est produite.
La sérotonine est considérée comme une véritable hormone du bonheur.
Justement, la sérotonine est un véritable remontant : la substance messagère nous fait nous sentir plus énergiques et plus heureux. Lorsque le niveau de sérotonine augmente au printemps, cela nous signale : « La saison noire est maintenant terminée ».
Comment réveiller la fièvre printanière ?
La fièvre printanière peut en fait être activée. Par exemple, en passant beaucoup de temps à l'extérieur et en rechargeant ainsi vos batteries. Mieux encore, vous allez vous promener ou faire du sport à l'extérieur. L'activité physique nous aide à nous débarrasser du poids de plomb de l'hiver. Vous pouvez également donner un coup de main à votre corps en mangeant des aliments légers et frais. La nourriture lourde a tendance à vous ralentir.
Le pendant de la fameuse fièvre printanière est la fatigue printanière. Comment puis-je les chasser?
Vous ne savez pas exactement d'où vient la fatigue printanière, il est donc difficile de la chasser. Une théorie est que le système immunitaire joue un rôle. En hiver, le système immunitaire est fortement sollicité. Ils devront peut-être d'abord récupérer, ils ne vous laisseront donc rien faire. Cela peut se manifester en vous faisant vous sentir mou et déprimé. Ici aussi, l'air, la lumière et le mouvement aident.
Ça sent le printemps dehors. Quel rôle jouent les parfums dans la fièvre printanière ?
Les parfums peuvent avoir une influence très directe et forte sur nous émotionnellement. Avec certaines odeurs, certains sentiments et souvenirs sont soudainement présents. Ceci s'applique également au printemps. On supposait autrefois que l'odeur des fleurs réveillait la fièvre printanière - mais les odeurs des fleurs ne sont pas encore en route. Nous savons maintenant que le parfum chaud, humide et légèrement moisi de l'herbe et de la mousse nous signale que le printemps arrive.
Le soleil du printemps est également censé alimenter la soif d'amour. Est-ce exact?
Il n'y a pas d'effet direct du soleil sur la libido. La production de testostérone augmente chez les hommes au printemps, mais elle est encore plus élevée en été. Mais vous pouvez assumer des effets indirects : quand il fait plus chaud, les vêtements d'hiver épais restent dans le placard et vous vous habillez à nouveau plus léger. Et les hommes sont assez simples à cet égard. Quand ils voient une jupe courte, ils sont plus susceptibles de penser au sexe.
Merci de nous avoir parlé, M. Martens.
L'entretien a été réalisé par Christiane Fux.
