Infection des sinus : remèdes maison

et Lisa Vogel, rédactrice médicale

Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.

En savoir plus sur les experts

Lisa Vogel a étudié le journalisme départemental avec une spécialisation en médecine et en biosciences à l'Université d'Ansbach et a approfondi ses connaissances journalistiques dans le cadre d'un master en information et communication multimédia. Cela a été suivi d'un stage dans l'équipe éditoriale de Depuis septembre 2020, elle écrit en tant que journaliste indépendante pour

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Non seulement la médecine conventionnelle connaît des stratégies efficaces contre les infections des sinus - les remèdes maison peuvent également soutenir le processus de guérison. Découvrez les meilleurs remèdes maison pour la sinusite ici.

Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. J01J35

Libérez vos sinus avec des remèdes maison

Si vous avez une infection des sinus, les muqueuses des cavités de l'os du crâne sont devenues enflammées. Ceux-ci sont généralement remplis d'air et reliés directement à la cavité nasale. Il existe les sinus suivants :

• Sinus frontal au-dessus des yeux (sinus frontal)
• Sinus maxillaire à gauche et à droite du nez au niveau des joues (sinus maxillaire)
• Cellules ethmoïdes de la cavité nasale (sinus ethmoïde)
• Sinus sphénoïde à l'extrémité du nasopharynx (sinus sphénoïde)

L'inflammation, qui résulte généralement d'une infection de la muqueuse nasale, provoque l'accumulation de mucus dans les sinus. Cela met la pression sur le visage et la tête. Une étape importante du traitement consiste donc à éliminer le mucus du nez et des sinus. Il existe différents remèdes maison pour cela.

Massez vos sinus librement

Des maux de tête et une sensation de pression sur le sinus affecté, comme les sinus frontaux ou maxillaires, sont typiques d'une infection des sinus. Les symptômes sont généralement pires lorsque vous vous penchez.

Un massage par pression peut ici avoir un effet relaxant : Massez votre visage en partant du centre du visage, d'abord le long des sourcils jusqu'aux tempes.Progressez ensuite de vos narines à vos pommettes et à vos tempes. Enfin, massez du menton sur la mâchoire jusqu'aux tempes.

Un massage du visage à l'huile de lavande diluée est également bénéfique.

Infection des sinus : inhaler

Si vous avez une infection des sinus, les muqueuses sont enflées. L'inhalation a un effet décongestionnant, hydrate la muqueuse sinusale irritée et aide à liquéfier la sécrétion visqueuse.

Pour ce faire, faites chauffer de l'eau et mettez-la dans un bol. Ensuite, tenez votre tête au-dessus et couvrez la tête et le bol avec une serviette pour empêcher la vapeur de s'échapper. Inspirez et expirez lentement et profondément pendant dix à 15 minutes.

Les additifs possibles pour l'inhalation sont :

• sel
• Fleurs de camomille
• thym
• lavande
• 2 à 5 gouttes d'huile essentielle (par exemple d'eucalyptus, de thym, d'aiguille de pin, de menthe ou d'arbre à thé)

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les enfants de moins de deux ans ! La prudence est recommandée chez les enfants plus âgés - il est préférable de demander conseil à un médecin ou à un pharmacien.

Comment les additifs fonctionnent et comment inhaler correctement peuvent être trouvés dans l'article Inhaler.

Douche nasale

Une douche nasale aide en cas d'infection bénigne des sinus. Le rinçage élimine le mucus et les agents pathogènes.

Vous pouvez lire comment utiliser correctement la douche nasale dans l'article Douche nasale.

Gouttes nasales salines

Les gouttes nasales contenant une solution saline soulagent le nez bouché lorsque vous avez un rhume. Étant donné que les sinus sont directement connectés au nez, les gouttes peuvent également être utilisées comme remèdes maison pour les infections des sinus : lorsque le nez est dégagé, la sécrétion des sinus peut s'écouler plus facilement.

Pour ce faire, dissolvez exactement neuf grammes de sel de table dans un litre d'eau bouillie. Remplissez cette solution saline dans un flacon pipette ou un flacon muni d'un embout pulvérisateur (rincez à l'eau chaude au préalable). Maintenant, mettez trois à cinq gouttes ou deux pulvérisations dans chaque narine plusieurs fois par jour. Il est préférable de changer la solution saline tous les deux jours.

Infection des sinus : lumière rouge

L'exposition répétée à la lumière rouge (lampe infrarouge) réduit l'inflammation. Ils augmentent la circulation sanguine, améliorent le métabolisme et soutiennent ainsi le processus de guérison. De plus, la chaleur liquéfie le mucus collé.

De telles applications de chaleur ne sont conseillées que si vous trouvez la chaleur agréable. Surtout dans le cas d'une inflammation sévère avec des muqueuses enflées, la chaleur peut également aggraver les symptômes. Le froid est alors souvent perçu comme plus agréable et est alors plus efficace contre les symptômes des infections des sinus.

Avertir! Les rayons infrarouges peuvent endommager les yeux - même lorsque les paupières sont fermées. Par conséquent, surtout lors de son utilisation au niveau du visage, maintenez une distance de sécurité suffisante (30 à 50 centimètres, voir également le mode d'emploi), mettez des lunettes de protection adaptées et fermez les yeux de manière détendue.

Compresses, enveloppements et compresses

Enveloppement de poitrine humide et chaud

Un enveloppement d'allaitement chaud et humide a un effet expectorant. Pour ce faire, enroulez un chiffon en coton des deux côtés vers le milieu et enveloppez-le dans le sens de la longueur dans un torchon. Ensuite, placez le rouleau avec les extrémités qui dépassent dans un bol et versez 500 à 750 millilitres d'eau bouillante dessus. Laisser reposer le wrap pendant 15 minutes (ajouter éventuellement 1 à 2 cuillères à café de thé au thym ou les tranches d'un demi citron bio).

Essorez délicatement l'enveloppe (attention, il fait chaud !) puis enroulez fermement le champ intérieur autour de la poitrine du patient. Attachez deux autres chiffons par-dessus. Laissez l'enveloppement de poitrine agir pendant 20 à 30 minutes et reposez-vous, même après avoir utilisé ce remède maison. Vous pouvez utiliser le bandage thoracique chaud et humide deux fois par jour.

Compresse de graines de lin

Les remèdes maison qui utilisent la chaleur, comme une compresse de graines de lin, sont également très utiles pour la sinusite : pour un paquet, faites bouillir cinq cuillères à soupe de graines de lin dans deux tasses d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Remplissez-le dans un sac en lin pendant qu'il est encore chaud et placez le sac aussi chaud que possible sur votre nez, votre front et vos joues. Utilisez un pack fraîchement préparé plusieurs fois par jour.

Compresse de farine de moutarde

Une compresse de farine de moutarde aide à resserrer les voies respiratoires et soulage la douleur. Pour ce faire, mettez 10 à 30 grammes de farine de moutarde d'environ deux millimètres d'épaisseur sur un morceau de cellulose. Pliez-le et enveloppez-le dans un linge. Mettez la compresse dans 250 millilitres d'eau tiède (max. 38 degrés) et laissez tremper pendant quelques minutes. Puis essorer (ne pas essorer).

Placez la compresse sur vos joues et votre nez, avec le moins de rides possible. Dès que la peau commence à brûler, laissez la compresse sur votre visage encore une à trois minutes. Retirez ensuite rapidement la compresse de farine de moutarde et frottez la peau avec de l'huile d'olive. Reposez-vous ensuite, à couvert, pendant 30 à 60 minutes. Vous pouvez utiliser ce remède maison pour la sinusite une fois par jour.

Garniture au raifort

Une garniture au raifort fonctionne de la même manière. Il a un effet expectorant et analgésique. Appliquez une cuillère à soupe de raifort fraîchement râpé sur une compresse de gaze, enveloppez-la, puis fermez la compresse avec du ruban adhésif. Ensuite, placez-les sur votre nez et vos sinus pendant quelques secondes à un maximum de quatre minutes. Frottez ensuite la zone rougie de la peau avec de l'huile végétale (par exemple de l'huile d'olive) et laissez reposer 30 à 60 minutes. Faites le remède maison une seule fois par jour.

Compresse de citron

L'huile essentielle de citron a des effets anti-inflammatoires et expectorants en cas de rhume, entre autres. Pour la compresse, coupez un citron non pulvérisé en tranches. Fixez ensuite deux à trois disques à la plante des pieds avec un bandage de gaze. Ensuite, enfilez des chaussettes en coton et laissez la compresse de citron agir toute la nuit.

Vous pouvez en savoir plus sur l'utilisation correcte des wraps dans l'article Wraps (enveloppes) et tampons

Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou neurologiques ne devraient utiliser des remèdes maison chauds qu'après avoir consulté un médecin.

Bains de pieds

Les bains de pieds sont un remède à la maison populaire pour les infections des sinus.

Bain de pieds à la farine de moutarde

Un bain de pieds poudré à la moutarde stimule la circulation sanguine. Cela soulage la douleur et libère le mucus des voies respiratoires. Pour ce faire, remplissez un bain de pieds ou un grand seau d'eau à 38 degrés maximum. L'eau doit atteindre les mollets. Incorporer 10 à 30 grammes de farine de moutarde noire.

Ensuite, mettez vos pieds dedans et placez une grande serviette sur vos genoux. Cela protège contre les vapeurs montantes. Dès qu'une sensation de brûlure s'installe (après environ deux à dix minutes), laissez vos pieds dans l'eau pendant encore cinq à dix minutes. Ensuite, rincez soigneusement vos jambes et frottez-les avec de l'huile d'olive. Maintenant, reposez-vous au lit pendant 30 à 60 minutes.

Vous pouvez en savoir plus sur les effets de la moutarde dans l'article sur les plantes médicinales moutarde.

Bain de pieds croissant

Un bain de pieds planant peut arrêter une infection naissante, dégager le nez et réchauffer agréablement le corps. Remplissez un récipient d'eau tiède à environ 37,5 degrés et mettez-y les deux pieds.

Après quelques minutes, versez délicatement de l'eau chaude jusqu'à ce que l'eau soit à environ 40 degrés. Terminez ce bain après 10 à 15 minutes (plus tôt si vous transpirez). Séchez vos pieds, enfilez des chaussettes en laine et reposez-vous au chaud pendant une heure.

Vous pouvez en savoir plus sur les effets des bains dans l'article hydrothérapie.

Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ou neurologiques ne doivent utiliser des remèdes maison chauds qu'après avoir consulté un médecin.

Le thé comme remède maison pour la sinusite

Les tisanes sont un remède à la maison populaire pour les infections des sinus. Certaines plantes médicinales aident à dégager les sinus encombrés. Les plantes suivantes conviennent :

• La verveine favorise la production de slime mince.
• Le gingembre a un léger effet anti-inflammatoire et dégage les voies respiratoires.
• Les fleurs de tilleul favorisent l'expectoration et ont un effet sudorifique.
• Le thym inhibe l'inflammation et favorise l'expectoration.
• La reine des prés contient des analgésiques anti-inflammatoires, antipyrétiques et légers.
• La primevère liquéfie la sécrétion dans les voies respiratoires et favorise l'expectoration.
• Les fleurs de sureau augmentent la production de mucus.

Vous pouvez découvrir comment préparer correctement les thés dans l'article sur les plantes médicinales respectif.

Que manger si vous avez une sinusite ?

Certains aliments sont également utiles comme remèdes maison pour les infections des sinus.

Jus de cassis : Les cassis contiennent beaucoup de vitamine C. Diluez le jus non sucré avec de l'eau chaude et buvez-le par petites gorgées. Cela peut être bénéfique pour les infections respiratoires. Pendant la période de récupération (convalescence), vous pouvez boire un verre au déjeuner et au dîner pour renforcer le système immunitaire.

Sirop d'oignon : Un remède à la maison populaire pour les infections des sinus est l'oignon. Il est préférable de faire du sirop d'oignon. Épluchez et coupez en dés un gros oignon et placez-le dans un pot Mason propre. Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de sucre, fermez le bocal et secouez-le vigoureusement.

Après environ deux heures, le sirop d'oignon doux se formera. Prendre une à deux cuillères à soupe plusieurs fois par jour. Le sirop d'oignon a des effets anti-inflammatoires et inhibiteurs de germes et soulage la toux, l'écoulement nasal et les douleurs légères

Miel de radis : Le miel de radis a un effet similaire : Prenez un radis (sphérique), coupez le "couvercle" et évidez le radis avec un petit couteau et une cuillère. Remplissez de miel de haute qualité, remettez le "couvercle" et laissez infuser plusieurs heures (au réfrigérateur).

Versez ensuite le miel enrichi en jus de radis dans un pot de confiture propre. Les enfants plus âgés et les adultes peuvent prendre deux à trois cuillères à café jusqu'à quatre fois par jour - directement ou dans du thé. Cependant, il ne doit pas être trop chaud, sinon trop d'ingrédients précieux seraient détruits.

Les enfants de la première année de vie ne sont pas autorisés à consommer du miel. Pour eux, il peut contenir des toxines bactériennes mortelles.

Plus de conseils pour les infections des sinus

Les conseils suivants vous aideront à soulager l'inconfort de la sinusite :

Boire beaucoup : Cela liquéfie le mucus. Deux à trois litres de liquide par jour sont l'idéal, de préférence de l'eau tiède, du thé ou du jus de fruit dilué.

Positionnez votre tête haute : Positionnez votre tête haute en position couchée. Cela facilite l'évacuation du mucus.

Humidité élevée : l'air sec assèche les muqueuses - surtout en hiver lorsque le chauffage est allumé. Aérer régulièrement et mettre un humidificateur dans la chambre d'hôpital. Un chiffon humide ou un petit bol d'eau sur le radiateur peut également aider.

Ne pas fumer : évitez la fumée de cigarette autour de vous. Cela irrite les muqueuses. Si vous fumez vous-même, vous devriez essayer d'arrêter.

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