Pensées obsessionnelles

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Julia Dobmeier termine actuellement sa maîtrise en psychologie clinique. Depuis le début de ses études, elle s'intéresse particulièrement au traitement et à la recherche des maladies mentales. Ce faisant, ils sont particulièrement motivés par l'idée de permettre aux personnes concernées de bénéficier d'une meilleure qualité de vie en transmettant des connaissances d'une manière facile à comprendre.

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Les pensées obsessionnelles-compulsives sont un symptôme central du trouble obsessionnel-compulsif. Ils s'expriment sous forme d'idées intrusives, d'idées effrayantes ou de pulsions agressives. Ces pensées obsessionnelles créent de la peur et de l'anxiété. Au cours de la maladie, ils apparaissent de plus en plus fréquemment et intensément. Les personnes affectées souffrent des pensées et du fait qu'elles ne peuvent pas les contrôler. Lisez ici comment les pensées obsessionnelles sont exprimées et comment les contrôler.

Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. F42

Que sont les pensées obsessionnelles ?

Les pensées obsessionnelles-compulsives, ainsi que les actions compulsives, sont parmi les principaux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif. Ce sont des pensées inconfortables qui sont souvent perçues comme menaçantes et qui s'imposent encore et encore aux personnes touchées. Ils ont souvent un contenu effrayant, offensant ou agressif.

Parfois, les pensées tournent sans fin autour de situations non résolues. Les experts parlent alors d'une compulsion à couver. Souvent, la couvaison compulsive se produit lorsque quelqu'un est incapable de prendre des décisions. Cependant, la compulsion à couver peut aussi faire partie d'une dépression. Ensuite, les experts ne diagnostiquent pas un trouble obsessionnel-compulsif, mais plutôt un épisode dépressif.

Les pensées obsessionnelles-compulsives créent de la peur et une envie de faire quelque chose. Ces pulsions compulsives conduisent souvent à des actes compulsifs. Effectuer certaines actions ou essayer d'évoquer d'autres pensées censées éliminer la pensée obsessionnelle-compulsive est ce que les experts appellent neutraliser.

Contenu des pensées obsessionnelles-compulsives

Les pensées obsessionnelles-compulsives ne diffèrent pas nécessairement par leur contenu des peurs normales et quotidiennes. Cependant, leur intensité est beaucoup plus forte. Les pensées obsessionnelles typiques incluent la peur de contracter une maladie ou d'être empoisonné. Les obsessions sexuelles ou religieuses sont également courantes.

Les obsessions agressives sont également particulièrement courantes. Par exemple, un patient peut avoir l'obsession de nuire intentionnellement à d'autres personnes lorsque l'occasion se présente. Craignant de n'avoir aucun contrôle sur lui-même, il évite tout contact avec les autres.

D'autres essaient de se distraire des situations inconfortables en commençant à compter des livres, des stylos, des voitures ou d'autres objets. Un tel comptage obligatoire est également une tentative de prendre le contrôle des pensées obsessionnelles-compulsives. La personne concernée espère pouvoir surmonter les pensées obsessionnelles en comptant selon un certain système.

Comment les pensées obsessionnelles surgissent

Tout le monde a l'expérience de temps en temps que des pensées désagréables surgissent. De telles pensées apparaissent soudainement et peuvent être effrayantes, terrifiantes ou nauséabondes. Cependant, la plupart des gens n'attachent pas d'importance particulière à ces pensées, et les idées disparaissent à nouveau.

Les personnes atteintes de troubles obsessionnels compulsifs interprètent leurs pensées comme menaçantes et essaient activement de les neutraliser par des actions ou d'autres pensées. Ils surestiment le danger que représentent les pensées. Ils croient également qu'ils doivent arrêter ou contrôler les pensées obsessionnelles-compulsives, car sinon elles pourraient devenir une réalité. Cependant, plus on accorde d'importance aux pensées obsessionnelles-compulsives, plus elles occupent de place dans la vie des personnes concernées. Cela signifie : bien que les personnes concernées veuillent absolument se débarrasser de leurs pensées obsessionnelles, elles les gardent dans leur conscience en se fixant sur elles.

Pensées obsessionnelles-compulsives - Quelle aide ?

La pensée obsessionnelle-compulsive doit absolument demander l'aide d'un professionnel. Le bon traitement peut considérablement augmenter votre propre qualité de vie. Les pensées obsessionnelles-compulsives peuvent difficilement être traitées seules.

Psychothérapie pour les pensées obsessionnelles-compulsives

Le principal problème des pensées obsessionnelles-compulsives est l'importance qu'elles leur accordent. Ils voient souvent les pensées comme l'annonce d'un accident. En thérapie cognitivo-comportementale, le thérapeute apprend au patient à évaluer ses pensées de manière plus objective et à voir la différence entre les pensées et les actions. Par exemple, l'idée de tuer quelqu'un n'est pas un meurtre. Les pensées obsessionnelles-compulsives doivent être considérées pour ce qu'elles sont : un pur jeu de pensée.

Un autre problème est que les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif essaient souvent de supprimer les pensées obsessionnelles-compulsives ou de se concentrer sur d'autres pensées. Cependant, cela n'aide qu'à court terme et rend les pensées obsessionnelles encore plus fréquentes à long terme. Ce n'est que si le patient autorise les pensées et réduit ainsi leur menace qu'il peut se débarrasser de ses pensées obsessionnelles. Le thérapeute demande donc parfois au patient d'évoquer intentionnellement les pensées désagréables. De cette façon, les obsessions perdent leur pouvoir.

Médicaments pour les pensées obsessionnelles-compulsives

Les pensées obsessionnelles-compulsives peuvent également être traitées à l'aide de médicaments. Les médecins prescrivent certains antidépresseurs appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) tels que la fluoxétine. Cependant, leurs effets ne s'installent qu'au bout de quelques semaines et les problèmes reviennent lorsque vous arrêtez de prendre le médicament. Vous ne pouvez donc pas guérir les pensées obsessionnelles-compulsives avec des médicaments seuls. Les experts recommandent donc une combinaison de psychothérapie et de médicaments pour améliorer les symptômes à long terme.

Même avec une utilisation à long terme, les antidépresseurs ne créent pas de dépendance.

Pensées obsessionnelles : l'auto-assistance

Il y a quelques principes à garder à l'esprit lorsqu'on fait face à des pensées obsessionnelles-compulsives :

D'une part, cela n'a pas de sens de supprimer les pensées. Les pensées interdites s'imposent d'autant plus fortement. Par conséquent : Même si c'est difficile, vous ne devriez pas vous défendre contre les pensées. Laissez filer les obsessions comme un nuage dans le ciel.

D'un autre côté, vous devez vous rappeler que les pensées ne sont pas les étapes préliminaires fondamentales des actions. Peu importe à quel point les pensées semblent agressives, offensantes ou menaçantes, les personnes atteintes de TOC ne mettront pas leurs pensées problématiques en action. Ayez confiance en votre caractère. Ce n'est pas influencé par les obsessions.

Demander de l'aide le plus rapidement possible

Une fois les pensées obsessionnelles-compulsives établies, il est difficile de s'en débarrasser. Et plus ils vous occupent longtemps, plus cela devient difficile. Par conséquent, demandez l'aide d'un professionnel le plus rapidement possible. Avec l'aide d'un thérapeute, vous pouvez apprendre à mieux gérer vos pensées obsessionnelles-compulsives et à les évaluer pour ce qu'elles sont vraiment : de simples pensées.

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