Cancer du sein : soulagement du stress à long terme

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MunichLe fait de savoir que vous souffrez d'une maladie potentiellement mortelle crée des peurs massives et donc un grand stress. Grâce à des stratégies mentales ciblées, les patients atteints de cancer parviennent à contrôler leur stress, de nombreuses années après avoir appris les techniques de réduction du stress.

Les patientes atteintes d'un cancer du sein qui ont reçu un cours de dix semaines sur la réduction du stress peu de temps après l'ablation de la tumeur se sentaient bien mieux psychologiquement qu'un groupe témoin jusqu'à 15 ans plus tard. Ils souffraient moins de symptômes dépressifs et avaient une qualité de vie globale significativement meilleure.

Détendez-vous de manière ciblée

Au début de l'étude, l'objectif principal était de permettre aux femmes de faire face plus facilement à la situation de stress aigu. Dans le cadre d'un entraînement anti-stress, ils ont appris, d'une part, à se détendre de manière ciblée - à l'aide d'exercices de relaxation musculaire progressive et d'imagination relaxante.

De plus, elle a reçu une formation en groupe sur la gestion du stress cognitivo-comportementale (CBSM). Cela inclut des stratégies telles que la reconnaissance et le changement des pensées négatives ou la réévaluation rationnelle de la situation actuelle. Dans le jeu de rôle, ils se sont également exercés à mieux communiquer sur leur maladie et à obtenir le soutien social nécessaire. En revanche, les participantes du groupe témoin n'ont assisté qu'à une journée d'information sur le cancer du sein.

À l'origine, 240 patientes atteintes d'un cancer du sein ont participé à l'étude. À cette époque, les chercheurs ont pu détecter des niveaux significativement plus bas de cortisol, l'hormone du stress. Après une moyenne de onze ans, 100 des sujets testés de l'époque ont participé aux examens de suivi.

Peur contrôlée

"Les techniques apprises aident également à mieux faire face aux craintes d'un retour de la maladie", explique le responsable de l'étude Jamie Stagl du Massachusetts General Hospital de Boston. À cet égard, on peut expliquer que l'humeur et la qualité de vie des femmes formées étaient meilleures que dans le groupe témoin. Dans l'ensemble, ils présentaient 63 % de symptômes dépressifs en moins et une qualité de vie globale de 58 % meilleure.

De plus, les chercheurs spéculent que l'entraînement anti-stress pourrait également avoir un effet positif sur les chances de survie. L'auteur de l'étude Michael Antoni de l'Université de Miami déclare : « Les symptômes dépressifs sont liés à des substances messagères et inflammatoires qui peuvent favoriser la progression du cancer. » (Cf)

Source : Jamie M. Stagl MS : Bénéfices psychologiques à long terme de la gestion du stress cognitivo-comportemental pour les femmes atteintes d'un cancer du sein : suivi de 11 ans d'un essai contrôlé randomisé ; Cancer; 23 mars 2015 ; DOI : 10.1002 / cncr.2907.

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