Incontinence : la souffrance secrète des jeunes athlètes féminines
Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.
Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.L'incontinence est un sujet tabou. Mais on pense avant tout aux personnes âgées. En fait, les jeunes femmes qui pratiquent des sports de compétition sont aussi souvent touchées. L'insuffisance pondérale et les sports intenses affaiblissent les muscles du plancher pelvien. Mais il y a beaucoup à faire à ce sujet.
"Dans certains sports, le taux de ceux qui souffrent peut atteindre quatre-vingts pour cent", explique le professeur Birgit Schulte-Frei de l'Université des sciences appliquées Fresenius. La plupart des jeunes femmes avaient trop honte pour en parler.
Problèmes avec les jeux de balle
Les sports comportant de nombreux éléments de saut sont particulièrement problématiques : athlétisme, volley-ball, handball ou basket-ball. Cela devient critique avec un entraînement intensif et une négligence simultanée des muscles du plancher pelvien.
« Fondamentalement, le sol dur n'est pas le problème dans ces sports. L'impact définit des stimuli importants pour le développement des muscles. C'est pourquoi vous voyez le jogging, qui était auparavant mal vu, sous un jour différent, plus positif », explique Schulte-Frei.
Le trampoline est un poison
La plupart des gens sont affectés par le fait de sauter sur un trampoline : la surface molle et souple est un poison pour les muscles du plancher pelvien. De plus, une insuffisance pondérale sévère affaiblit les muscles du plancher pelvien. Les danseurs, les gymnastes et les patineurs sur glace meurent souvent de faim pour faire bonne figure. Combinée à des charges biomécaniques élevées, l'incontinence est alors une conséquence fréquente.
Renforcer le plancher pelvien de manière ciblée
Des exercices ciblés pour renforcer les muscles du plancher pelvien peuvent aider les athlètes de compétition et de haut niveau. Il peut être difficile d'intégrer les exercices dans le plan de formation généralement déjà chargé - cela est également clair pour le chercheur. Cependant, des études récentes indiquent que ces cours d'entraînement spéciaux pourraient augmenter les performances sportives générales.
Clarification requise
Le scientifique demande des éclaircissements - en plus des parents, les formateurs devraient également être impliqués.
« Nous devons encourager les athlètes féminines à aborder le problème ouvertement. C'est possible si nous dédramatisons et détabouons.» Il ne serait pas acceptable que des jeunes femmes souffrent d'un problème soluble pendant plusieurs années simplement parce que personne ne veut en parler.
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