Trouble d'anxiété sociale : qu'est-ce qui aide vraiment ?
Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.
Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale se sentent profondément anxieuses lorsqu'elles sont en contact avec les autres. Ils ont peur d'être embarrassés ou d'être jugés négativement. C'est pourquoi ils se réfugient souvent dans l'isolement - ce qui a de graves conséquences sur la vie privée et professionnelle. La phobie peut être maîtrisée avec des médicaments et une psychothérapie. Mais quelle est la meilleure stratégie ?
Avaler une pilule semble souvent être le moyen le plus rapide et le plus facile de lutter contre les maladies. Il faut beaucoup de travail, des connaissances parfois douloureuses et surtout du temps avant que la psychothérapie ne soit efficace.
Mais l'effort en vaut la peine : des scientifiques travaillant avec Falk Leichsenring de l'Université de Giessen ont découvert que le traitement psychothérapeutique des troubles d'anxiété sociale a un effet plus durable que la prise d'ISRS. Les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine sont une classe moderne d'antidépresseurs, mais ils peuvent également aider à lutter contre la phobie sociale.
"Le trouble d'anxiété sociale est associé à des restrictions psychosociales considérables, qui sont souvent plus sévères qu'avec la dépression", explique Leichsenring. Avec des collègues, il a évalué les résultats d'une grande étude conjointe dans le cadre du « Réseau de recherche sur la psychothérapie de la phobie sociale ».
Psychothérapie durable
Les chercheurs ont conclu que bien que les médicaments psychotropes, en particulier les ISRS, soient efficaces, les résultats de la psychothérapie sont plus permanents. "Selon les directives actuelles, la psychothérapie est le traitement de choix", écrivent les auteurs dans le New England Journal of Medicine.
Thérapeute comme analgésique
Il existe deux méthodes de traitement psychothérapeutique de la phobie sociale : la thérapie cognitivo-comportementale et la thérapie psychodynamique.
En thérapie psychodynamique, les causes des peurs sont analysées. Pour ce faire, le thérapeute et le client traitent les situations dans lesquelles les peurs sont apparues. Les relations avec les personnes du présent et du passé jouent un rôle central.
Dans le cadre de la thérapie cognitivo-comportementale, les personnes concernées apprennent, entre autres, à focaliser leur attention non pas sur elles-mêmes, par exemple lors d'une conférence, mais sur le public. Les commentaires vidéo aident les patients à corriger les idées déformées qu'ils ont d'eux-mêmes.
Cognitif ou psychodynamique ?
Laquelle des deux psychothérapies est la meilleure pour quelle personne n'a pas encore été clarifiée scientifiquement, soulignent les scientifiques : « Cela dépend beaucoup de l'individu : d'une part, l'approche de la thérapie cognitivo-comportementale est plus adaptée ; l'autre s'intéresse davantage à la thérapie psychodynamique."
Des millions de personnes touchées
Le trouble d'anxiété sociale touche plus de dix millions de personnes en Europe. Les personnes touchées souffrent de l'idée d'être jugées négativement par leurs semblables. Même aller au restaurant peut être un grand défi pour eux. Les causes de la phobie sociale sont nombreuses. Les scientifiques supposent qu'une interaction entre des facteurs environnementaux, tels qu'une gêne ressentie, et des facteurs neurobiologiques déclenchent la phobie sociale.
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