Préparation à la naissance pour les hommes

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Les femmes vivent la grossesse comme un énorme changement, du seul point de vue physique. Les futurs pères sont laissés de côté dans de nombreux cas. Vous n'aurez pas un gros ventre, vous ne souffrirez pas de changements hormonaux drastiques et de sautes d'humeur, et vous n'aurez pas à craindre la douleur de l'accouchement. Ici, vous pouvez découvrir comment les hommes peuvent se préparer à l'accouchement et à l'heure d'après et pourquoi c'est important en premier lieu !

Pères oubliés

Lorsqu'un enfant est en déplacement, les femmes enceintes avec leur ventre qui grossit et les divers maux de la grossesse sont au centre de l'attention. Les futurs pères, en revanche, sont souvent marginalisés. Ils devraient "juste être là" après la naissance. Comment ils deviennent les meilleurs pères possibles n'est pas si important au début. Surtout avec le premier enfant, cependant, les changements dans la vie quotidienne sont extrêmement drastiques. On ne peut pas vraiment s'y préparer en détail. Mais il existe des moyens pour les pères de bien gérer la grossesse de leur partenaire, l'accouchement et, surtout, le temps qui s'ensuit.

Ce que l'homme peut faire

Tout d'abord, les futurs pères devraient découvrir comment se déroule réellement une grossesse. Les hommes doivent savoir ce qui se passe dans l'estomac du partenaire. Cela devrait à son tour impliquer votre partenaire afin qu'il apprenne à connaître le sentiment lorsque l'enfant fait les premiers mouvements notables. Si la grossesse est plus avancée, cela peut vraiment provoquer les mouvements de l'enfant. Cela permet aux futurs pères de développer une relation avec l'enfant.

À propos : la femme doit pouvoir sentir si l'homme la caresse ou la caresse de l'enfant dans son ventre. Les futurs pères doivent en être conscients - une femme enceinte a besoin de beaucoup d'amour et de tendresse.

Qu'en est-il du sexe pendant la grossesse?

En ce qui concerne le sexe, il n'y a aucune restriction sur une grossesse normale. Chez certaines femmes, la sensation de plaisir est même augmentée pendant la grossesse. Si le ventre grossit, l'intimité peut devenir plus ardue. En changeant les positions, vous pouvez toujours pratiquer des rapports sexuels. S'il y a des objections médicales aux rapports sexuels, vous pouvez certainement passer à d'autres pratiques qui satisfont le plaisir sexuel - des deux partenaires. Cependant, les souhaits de la femme devraient être au premier plan pendant cette période. En cas de désaccord, les partenaires doivent en discuter entre eux.

Qu'y a-t-il à apprendre dans la préparation à l'accouchement?

La plupart des futurs pères sourient aux cours de préparation à la grossesse. Là, ils peuvent non seulement apprendre à mettre une couche ou à laver l'enfant. Vous apprendrez également des choses utiles sur l'accouchement et la puerpéralité. Ceux qui sont bien informés peuvent mieux faire face aux changements.

Dans les cours de préparation, entre autres, la gymnastique relaxante est présentée et expliquée. De cette façon, la relation entre les futurs parents dans la période difficile vers la fin de la grossesse peut devenir plus intime et détendue. De plus, les hommes apprennent dans les cours préparatoires à masser leur partenaire ou à l'aider à respirer si elle est submergée par des contractions douloureuses lors de l'accouchement.

Ainsi, il existe peu de moyens importants pour un homme d'aider sa femme pendant l'accouchement - et lui-même aussi : le sentiment de se tenir impuissant à côté de l'enfant lorsque le partenaire double de douleur, pleure et crie est, pour de nombreux pères, -être à peine supportable.

Que prendre avec vous à la naissance

Le jour de l'accouchement est aussi une journée stressante pour les futurs pères. Par conséquent, vous devez vous y préparer :

• porter des vêtements confortables et pas trop chauds (l'accouchement peut être long et il fait chaud en salle d'accouchement)
• Emportez des boissons et des énergisants rapides (comme des barres granola, du chocolat) avec vous ou de l'argent pour en acheter
• Appareil photo si désiré
• Eteindre le portable (les "appels extérieurs" perturbent l'accouchement ; dans la plupart des cliniques, les portables sont même interdits à la maternité)

À quoi les pères doivent-ils faire attention après l'accouchement?

Les pères nouvellement cuits devraient prêter attention aux intérêts de leur partenaire après l'accouchement. Souvent, les mères sont dépassées par les innombrables visites mais n'osent pas le dire. De plus, le soi-disant "jour hurlant" vient du troisième jour environ. La raison en est le changement hormonal dans le corps féminin. Les hommes ne peuvent généralement pas faire grand-chose ici. Vous devriez simplement être là et embrasser votre partenaire si vous le souhaitez - cela aide souvent plus que mille mots.

Que se passe-t-il à la maison

À la maison, la jeune famille devra relever d'autres défis. La maman est fatiguée, brisée et "seulement" là pour le bébé. Vous pouvez le faire tant que tout est nouveau. Après quelques semaines, la plupart des hommes sont assez heureux s'ils peuvent au moins temporairement échapper à toute la situation grâce à leur travail. Il y a souvent des moments où les femmes les envient même.

Les hommes devraient rejoindre la relation mère-enfant pendant cette période. Ils doivent assumer des tâches : donner le bain à l'enfant, changer les couches ou les promener pour que le partenaire puisse dormir pendant une heure sans « l'oreille ouverte ». C'est bon pour le partenariat et la relation avec l'enfant. Si la coexistence se déroule ainsi, la prise en charge de l'enfant n'entraîne pas un déséquilibre prononcé entre la mère et le père. De cette façon, les conflits de partenariat peuvent peut-être être évités.

Il est également important que les hommes trouvent leur propre façon de traiter l'enfant que leur partenaire doit accepter. Chaque parent trouve sa propre approche personnelle. Son exactitude peut être mesurée, entre autres, par la satisfaction de l'enfant.

Quand pouvez-vous à nouveau avoir des relations sexuelles ?

Si le flux hebdomadaire s'arrête après environ six semaines et que les fissures ou coupures ont guéri, les rapports sexuels sont théoriquement à nouveau possibles. Souvent, cependant, les femmes n'en ont pas vraiment envie. D'une part, cela est dû au fardeau de la maternité. Les nouvelles mamans sont simplement fatiguées, épuisées et brisées. De plus, il peut y avoir peur de la douleur ou d'une nouvelle grossesse.

Parfois, les femmes veulent juste de la tendresse, de la chaleur, de la sécurité - et pas de sexe. Ceci est généralement difficile à comprendre pour les hommes. Les femmes qui allaitent en particulier sont souvent épuisées sur le plan émotionnel car elles donnent constamment à l'enfant nourriture, chaleur et sécurité. Il est donc important de reconstituer la "mémoire".

Le corps de la femme est modifié après l'accouchement et la silhouette précédemment habituée ne change pas immédiatement. Cela peut également freiner le désir d'intimité du partenaire. Il faut du temps pour que les changements physiques des neuf derniers mois s'estompent. Le vagin peut être modifié par la grossesse et l'accouchement, il est plus large et moins sous tension. Cela peut être contrecarré par des exercices du plancher pelvien. Il réduit également le risque que la femme perde plus tard involontairement de l'urine (incontinence urinaire).

Défi pour la mère et le père

Passer de la convivialité à la vie d'une petite famille et prendre soin d'un nouveau-né est un défi pour la plupart des parents. Les mères et les pères ne devraient pas s'oublier eux-mêmes et leur propre partenariat. Il est important de trouver chaque jour un compromis entre les exigences du rôle de parent et de partenaire et vos propres besoins - et cela concerne aussi bien les pères que les mères.

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