Thermothérapie
et Martina Feichter, rédactrice médicale et biologisteSabine Schrör est rédactrice indépendante pour l'équipe médicale Elle a étudié l'administration des affaires et les relations publiques à Cologne. En tant que rédactrice indépendante, elle est à l'aise dans une grande variété d'industries depuis plus de 15 ans. La santé est l'un de ses sujets de prédilection.
En savoir plus sur les expertsMartina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.
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La thermothérapie est le terme générique pour désigner la thérapie par la chaleur et le froid.Un traitement thermique (par exemple avec des ultrasons ou une lumière infrarouge) détend les muscles, augmente le flux sanguin et soulage la douleur. La thérapie par le froid (cryothérapie) est utilisée, par exemple, pour réduire brièvement le flux sanguin et ainsi contrer l'enflure. Lisez ici tout ce que vous devez savoir sur la thermothérapie - quand cela est indiqué, comment cela fonctionne et ce qui s'oppose à un traitement par la chaleur ou le froid.
Qu'est-ce que la thermothérapie ?
La thermothérapie est une branche de la physiothérapie et donc de la physiothérapie. Il comprend toutes les formes physiques de traitement dans lesquelles la chaleur (thermothérapie) ou le froid (thérapie par le froid) est utilisée de manière ciblée afin de soulager des troubles physiques et, dans certains cas, psychologiques.
Les applications de chaleur et de froid affectent la tension musculaire et la circulation sanguine et soulagent la douleur. Ils sont presque toujours prescrits comme mesure d'accompagnement pour soutenir l'effet d'autres formes de physiothérapie telles que les massages et la physiothérapie.
Thermothérapie par la chaleur : la thermothérapie
La chaleur ouvre les vaisseaux pour que le sang puisse mieux les traverser - la circulation sanguine est favorisée, les produits de dégradation métabolique sont évacués plus rapidement et les substances messagères du système immunitaire circulent de plus en plus. La douleur peut également diminuer à mesure que les voies nerveuses sont soulagées. De plus, la chaleur détend les muscles, rend le tissu conjonctif plus souple et augmente la fluidité (viscosité) du liquide synovial.
Quand utilisez-vous la thermothérapie ?
Les domaines d'application de la thermothérapie sont :
- tension musculaire générale
- Paralysie incomplète avec tension musculaire spasmodique (parésie spastique), par exemple à la suite d'un accident vasculaire cérébral
- Maladies (dégénératives) liées à l'usure telles que l'arthrose, les hernies discales, la sténose du canal rachidien
- inflammation articulaire chronique (comme dans les rhumatismes), mais pas au stade aigu !
- troubles fonctionnels des organes tels que douleurs abdominales avec syndrome du côlon irritable
Pour certaines maladies, la thermothérapie n'est conseillée que dans certaines situations :
Par exemple, dans le cas d'une hernie discale, la chaleur peut détendre ou détendre les muscles environnants et ainsi atténuer un peu la douleur (ex : bouillotte, patch chauffant, sauna, rayonnement infrarouge). En cas d'irritation nerveuse à la suite de l'incident, en revanche, la plupart des patients trouvent les applications froides plus agréables (par exemple, les compresses froides).
Le traitement thermique de la goutte peut être bénéfique si une articulation n'est pas enflammée et enflée de manière aiguë. À ce stade aigu, les applications froides ont plus de sens - elles contrecarrent les processus inflammatoires et le gonflement. Il en va de même pour l'utilisation de la chaleur pour l'arthrose : du froid pour les articulations fortement enflammées, sinon de la chaleur.
Comment la thermothérapie est-elle utilisée?
La thermothérapie utilise divers « médias » pour appliquer les stimuli thermiques. Exemples:
- Infrarouge : La lumière infrarouge génère de la chaleur sur la partie du corps traitée avec elle.
- Ultrasons : Les ondes sonores déclenchent des effets de vibration et de chaleur dans la zone traitée du corps. Cela favorise la circulation sanguine, stimule le métabolisme et réchauffe également les couches plus profondes des tissus.
- Air chaud : Le traitement à l'air chaud détend les muscles et soulage les douleurs.
- Rouleau chaud : soin thermique et massant avec un rouleau de serviettes enroulées en forme d'entonnoir trempées dans de l'eau très chaude.
Le traitement thermique comme remède à la maison
Diverses applications de chaleur peuvent être effectuées par vous-même comme remèdes maison. La plus connue est probablement la bouillotte : la chaleur sèche peut soulager une grande variété de maux - des pieds froids aux maux d'estomac en passant par les muscles tendus.
De la même manière que la bouillotte, vous pouvez également utiliser un coussin en noyau de cerise ou en épeautre. Avant cela, il est chauffé au micro-ondes ou au four (veuillez respecter les instructions du fabricant !). Vous pouvez en savoir plus sur l'effet et l'utilisation de tels sacs en tissu remplis de divers "grains" dans l'article Oreillers à grains.
Un enveloppement d'oignons chauds peut aider à soulager les maux d'oreille : enveloppez un oignon de cuisine haché dans un linge fin, réchauffez-le, placez-le sur l'oreille douloureuse et fixez-le avec un serre-tête ou un bonnet. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sur la production et l'utilisation de ce remède maison éprouvé dans l'article sachets d'oignons.
Un enveloppement ou une compresse chaude sur votre cou est conseillé si vous avez un mal de gorge ou un enrouement, par exemple. Il existe différentes variantes de préparation, par exemple avec de l'eau chaude, des citrons ou des huiles essentielles. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans l'article Neck Wrap. Si vous souhaitez soulager votre mal de gorge avec un cataplasme de pommes de terre chaud, vous pouvez découvrir comment le faire dans l'article Wrap de pommes de terre.
Un enveloppement chaud peut également faire du bien dans d'autres parties du corps. Pour la toux persistante et convulsive, nous recommandons une compresse thoracique chaude ou une compresse. Mais vous devriez être exempt de fièvre pour cela. Vous pouvez en savoir plus sur l'application et les avertissements importants dans l'article Enveloppements mammaires.
Un cataplasme ou une compresse de quark légèrement réchauffé sur la poitrine peut également aider à tousser. Vous pouvez découvrir comment le faire et l'utiliser correctement dans l'article Quark compresses.
Le traitement des maladies respiratoires telles que la bronchite ou la pneumonie peut également être pris en charge avec une compresse de farine de moutarde. L'huile essentielle de moutarde irritante pour la peau a un effet puissant sur la circulation sanguine. Vous pouvez trouver plus d'informations sur l'effet, la production et l'utilisation d'une compresse de moutarde dans l'article Moutarde.
La chaleur ou les douches et les bains chauds relèvent du domaine de l'hydrothérapie. En savoir plus à ce sujet ici.
Quand la thermothérapie ne convient-elle pas?
Parfois, la chaleur n'est pas conseillée ou doit d'abord être discutée avec un médecin. Cela s'applique, par exemple, dans les cas suivants :
- inflammation aiguë telle que les infections grippales ou l'inflammation articulaire aiguë
- (forte fièvre
- lésions cutanées ouvertes ou irritations cutanées dans la zone du corps à traiter
- Insuffisance cardiaque (insuffisance cardiaque)
- Hypertension artérielle (hypertension)
- Glande thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie)
- Cancer (surtout à un stade avancé)
- Tendance aux saignements
- Troubles circulatoires tels que jambe de fumeur, thrombose, varices
- Troubles de la sensibilité (diminution de la perception des stimuli sensibles tels que la chaleur et le froid)
- hypersensibilité connue à la chaleur
- âge élevé
Le médecin peut vous dire si la thermothérapie est utile dans votre cas et pour vos symptômes, et si oui, sous quelle forme. Par exemple, il peut vous autoriser à utiliser de la chaleur légère (par exemple des oreillers à grains) et ne déconseiller que la chaleur intense (par exemple des compresses humides et chaudes).
Pour d'autres avertissements sur les applications de chaleur spéciales telles que les sacs d'oignons, les compresses de pommes de terre ou de poitrine, veuillez vous référer aux articles respectifs.
Thermothérapie avec le froid : thérapie par le froid
Le froid resserre les vaisseaux sanguins, réduit le flux sanguin et ralentit les processus métaboliques. Cela peut contrecarrer l'enflure. De plus, le froid provoque une tension musculaire accrue lorsqu'il est utilisé pendant une courte période, mais détend les muscles lorsqu'il est stimulé pendant une période plus longue. Le soulagement de la douleur a pour effet que le froid bloque temporairement les nerfs et les récepteurs de la douleur. Le traitement par le froid peut également être utilisé pour lutter contre l'inflammation.
Vous pouvez en savoir plus sur l'effet et l'application de la thérapie par le froid ainsi que sur les applications du froid comme remèdes maison dans l'article Cryothérapie.
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