Hypothyroïdie - Régime
Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.
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Les personnes souffrant d'hypothyroïdie (hypothyroïdie) doivent généralement prendre des comprimés d'hormones à vie pour remplacer les hormones thyroïdiennes manquantes. Cependant, il ne doit pas être pris avec des boissons ou des aliments riches en calcium tels que le lait, les produits laitiers et les jus de fruits, car le calcium bloque l'absorption du médicament. Vous trouverez ici tout ce que vous devez savoir sur la nutrition en cas d'hypothyroïdie !
Codes CIM pour cette maladie : Les codes CIM sont des codes internationalement reconnus pour les diagnostics médicaux. On les retrouve, par exemple, dans les lettres des médecins ou sur les certificats d'incapacité de travail. E89E06E03E00
Pourquoi la thyroïde a besoin d'iode
La glande thyroïde a besoin d'iode pour la production d'hormones - avec l'hypothyroïdie ainsi qu'avec une glande thyroïde saine. Car avec une carence en iode, un goitre (goitre par carence en iode) et une thyroïde sous-active peuvent se développer.
Le corps doit absorber l'iode par l'alimentation. Les besoins quotidiens pour les adolescents et les adultes (moins de 50 ans) sont de 200 microgrammes - une quantité infime que de nombreuses personnes n'atteignent toujours pas. Car l'Allemagne, comme beaucoup d'autres pays d'Europe centrale, est naturellement carencée en iode : l'eau potable, le sol et donc les cultures vivrières qui y sont cultivées sont pauvres en iode.
Afin de pouvoir couvrir les besoins quotidiens en iode, une attention particulière doit être portée à une alimentation riche en iode. En consultation avec le médecin, vous devrez peut-être recourir à des préparations d'iode pour cela.
Régime riche en iode pour l'hypothyroïdie
Les aliments riches en iode sont principalement les poissons de mer (comme la plie, le lieu noir et la morue), les fruits de mer (comme les crevettes et les moules de la mer du Nord) et les algues. Le lait, les produits laitiers et les œufs peuvent également contenir de grandes quantités d'iode si les animaux ont reçu des aliments riches en iode. Enfin et surtout, l'utilisation de sel de table iodé peut aider à prévenir une carence en iode. Avec ou sans thyroïde sous-active, manger des aliments riches en iode est important dans les deux cas.
Hypothyroïdie : nutrition pendant la grossesse
Pendant la grossesse, les besoins en iode sont accrus car deux glandes thyroïdes (la mère et l'enfant) doivent être approvisionnées en oligo-élément. Les besoins quotidiens des femmes enceintes sont donc de 230 microgrammes d'iode, qu'elles aient ou non une thyroïde sous-active. Une alimentation riche en iode ne peut à elle seule répondre à ces besoins. En consultation avec le gynécologue, les femmes enceintes doivent également prendre des comprimés d'iode pour éviter une pénurie. Cela pourrait entraîner la formation d'un goitre chez les femmes et une altération du développement du cerveau et du système nerveux chez l'enfant à naître.
Les recommandations suivantes pour un apport suffisant en iode s'appliquent donc aux femmes enceintes :
- Mangez du poisson de mer au moins deux fois par semaine (aiglefin, lieu noir, cabillaud, plie)
- boire du lait régulièrement
- utiliser uniquement du sel de table iodé
- préfèrent manger des aliments à base de sel de table iodé
- prendre quotidiennement des comprimés d'iode (après analyse préalable de l'apport en iode alimentaire et à la posologie déterminée par le médecin)
Hypothyroïdie : régime pendant l'allaitement
Le besoin en iode est également accru pendant l'allaitement car l'oligo-élément est transmis à l'enfant dans le lait maternel. Les femmes qui allaitent devraient consommer 260 microgrammes d'iode par jour - par l'alimentation et sous forme de comprimés d'iode. Cela s'applique aux femmes avec et sans thyroïde sous-active. L'alimentation et l'apport supplémentaire d'iode doivent suivre les mêmes recommandations que pour les femmes enceintes.
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