La forme physique protège contre la fibrillation auriculaire
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.MunichSoudain, le cœur se dérègle et trébuche. Six millions de personnes en Europe connaissent ce sentiment, elles souffrent de fibrillation auriculaire. Beaucoup d'entre eux prennent régulièrement des médicaments contre cette maladie, mais la forme physique peut également protéger contre la fibrillation.
Dans l'étude dite CARDIO-FIT, des chercheurs de l'Université d'Adélaïde ont testé la protection offerte par la forme physique contre la fibrillation auriculaire. Pour ce faire, ils ont examiné plus de 300 personnes en surpoids. Tous les participants ont exercé trois à cinq fois par semaine pendant 60 à 200 minutes. Ils ont participé à un entraînement d'endurance ou de force spécialement adapté avec une intensité faible à moyenne. L'objectif était de gagner en forme d'une part, et de perdre du poids d'autre part.
Avant l'entraînement, la condition physique de base de chaque participant a été déterminée. Selon leur niveau de forme physique, ils ont été divisés en trois groupes : condition médiocre, passable ou supérieure à la moyenne. Après plusieurs années - une moyenne de quatre - un examen de suivi a été effectué avec des questionnaires sur les troubles physiques et un ECG à long terme.
Gain de forme : moins de scintillement, plus de qualité de vie
Pour déterminer dans quelle mesure la condition physique des sujets testés s'est améliorée, les chercheurs ont utilisé l'équivalent métabolique de la tâche (MET). Avec son aide, la consommation d'énergie peut être comparée dans le cadre de différentes activités. Une heure MET correspond à une consommation de 3,5 ml d'oxygène par kilogramme de poids corporel par minute et donc à l'état de repos.
Dans la comparaison, comme prévu, les participants avec des gains de condition physique plus importants ont obtenu de meilleurs résultats : 61% d'entre eux étaient par la suite exempts de fibrillation auriculaire - contre seulement 18% des patients qui ont à peine amélioré leur niveau de condition physique. De plus, les profiteurs de fitness ont perdu plus de poids, ont abaissé leur tension artérielle plus efficacement et ont réduit leur besoin de médicaments pour la fibrillation auriculaire. Dans l'ensemble, ils ont indiqué une meilleure qualité de vie.
Cependant, des effets d'entraînement encore plus faibles étaient utiles. "Pour chaque gain de condition physique de 1 MET, le risque d'arythmie était réduit de douze pour cent", a déclaré le Dr. Rajeev Pathak, responsable de l'étude.
Quand le cœur trébuche, les kilos devraient dégringoler
Une explication de l'effet positif du sport et de l'exercice est vraisemblablement, d'une part, la réduction de poids, qui peut prévenir la fibrillation auriculaire. Dans une autre étude, Pathak et son équipe ont déjà montré qu'il existe un lien étroit entre l'obésité et les arythmies cardiaques. Dans le cadre de la soi-disant étude LEGACY, ils ont découvert que près de la moitié des participants qui ont pu réduire leur poids de dix pour cent à long terme ne souffraient plus de fibrillation auriculaire. En revanche, seulement environ 20 pour cent des participants qui ont réduit leur poids légèrement ou pas du tout étaient exempts de plaintes.
Cependant, la forme physique est également un facteur de protection indépendant contre les maladies cardiaques. "Cela augmente l'effet positif de la perte de poids", écrivent les chercheurs. Dans l'ensemble, une bonne condition physique de base, une meilleure condition physique et une réduction de poids offrent la meilleure protection contre la fibrillation auriculaire.
La fibrillation auriculaire est le type d'arythmie le plus courant. La prévention est particulièrement importante car la fibrillation auriculaire augmente le risque d'AVC. Elle touche le plus souvent les personnes âgées. (vv).
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