Utilisation du smartphone : mieux travailler grâce aux courtes pauses
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Les mini-pauses favorisent la créativité et la productivité sur le lieu de travail - c'est un fait bien connu. Si vous vous levez entre les deux et que vous vous promenez dans le pâté de maisons ou que vous vous préparez un café pour vous vider la tête, vous pourrez prendre un meilleur départ par la suite. Mais cela fonctionne-t-il également lorsque vous utilisez votre smartphone ? Le stress lié à la communication pourrait également avoir l'effet inverse.
Surveillance via l'application
Des chercheurs de la Kansas State University ont étudié exactement cette question dans une étude. À cette fin, ils ont recruté 72 employés à temps plein dans divers domaines professionnels. L'équipe de recherche de Sooyeol Kim a développé une application qui détecte toutes les activités des utilisateurs sur le smartphone, telles que la communication avec des amis via "WhatsApp" ou "Facebook", que les utilisateurs jouaient à des jeux comme "Angry Birds" ou "Candy Crush" ou par téléphone en privé. Les participants à l'étude ne connaissaient pas la fonction de cette application ou la question de l'étude. À la fin de chaque journée de travail, les scientifiques ont demandé à leurs sujets de test comment ils se sentaient et dans quelle mesure ils ont évalué leur travail.
Thé, balade ou smartphone
Résultat : ceux qui utilisaient leur téléphone portable en moyenne 22 minutes par jour ouvré étaient plus satisfaits. "Une mini rupture avec le smartphone est positive, à la fois pour l'employé et pour l'employeur", explique l'auteur de l'étude Kim. Bien sûr, cela perturbe votre travail si quelqu'un joue à un jeu mobile pendant une heure, mais les courtes pauses favorisent le bien-être. "Une minute ou deux suffisent".
Très peu peuvent se concentrer pendant huit heures d'affilée. L'étude des scientifiques montre que les micro-pauses sur smartphone ont un effet similaire à une pause pour prendre le thé ou marcher. (une façon)
Source : Communiqué de presse de la Kansas State University : Prendre une courte pause sur son smartphone améliore le bien-être des employés, selon une étude, juillet 2014. L'étude a également été présentée lors de la 29e conférence annuelle de la Society for Industrial and Organizational Psychology.
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