Le manque de sommeil favorise la maladie d'Alzheimer
Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.
Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.La difficulté à dormir peut être un signe précoce de démence. Mais maintenant, il a été démontré qu'à l'inverse, un manque de sommeil pouvait aussi favoriser la maladie d'Alzheimer : même après une nuit blanche, les soi-disant bêta-amyloïdes s'accumulent dans le cerveau.
Ces protéines sont des déchets métaboliques qui s'accumulent dans l'eau du cerveau. Chez les patients atteints d'Alzheimer, ces protéines s'agglutinent et forment des plaques qui pourraient annoncer la destruction des cellules nerveuses.
Des chercheurs ont déjà observé chez des souris que le manque de sommeil augmente les niveaux de bêta-amyloïde. De plus, des recherches antérieures ont montré que les personnes qui signalent des troubles du sommeil ont plus de bêta-amyloïde dans le cerveau.
Impact du manque de sommeil
Une équipe dirigée par le Dr. Ehsan Shoki-Kojori de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme (NIAAA) a maintenant pour la première fois étudié les effets du manque de sommeil sur la concentration de bêta-amyloïde dans le cerveau humain. Pour ce faire, les chercheurs ont scanné le cerveau de 20 volontaires sains âgés de 20 à 72 ans après avoir porté un pyjama pendant 32 heures.
À l'aide d'un tomographe à émission de position (PIT), ils ont déterminé que les déchets de protéines dans le thalamus et l'hippocampe des participants s'étaient accumulés en moyenne de 5 %. Ces régions du cerveau présentent des changements pathologiques même dans les premiers stades de la maladie d'Alzheimer.
Il est vrai que l'exposition aux bêta-amyloïdes augmente d'environ 17 %, même chez les personnes en bonne santé, de l'adolescence à la vieillesse. Chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer, cependant, il est augmenté jusqu'à 43 pour cent par rapport aux personnes en bonne santé du même âge.
Le manque de sommeil n'est pas le même pour tout le monde
Fait intéressant, le manque de sommeil n'a pas affecté tous les participants de la même manière : le degré d'augmentation de la bêta-amyloïde variait considérablement, indépendamment du sexe et de l'âge. Plus l'accumulation de bêta-amyloïde est importante, plus l'humeur des sujets testés se détériore après la privation de sommeil.
Ramassage nocturne des ordures dans le cerveau
Pendant le sommeil, par conséquent, d'importantes tâches de nettoyage semblent se dérouler dans le cerveau pour éliminer les bêta-amyloïdes. Le système dit glymphatique, qui est responsable de l'élimination des déchets dans le système nerveux central, joue un rôle décisif.
En fait, des recherches antérieures ont montré que les niveaux d'éta-amyloïde dans le cerveau sont les plus élevés avant le sommeil et les plus bas après le réveil. Alors que les conséquences d'une nuit blanche devraient être progressivement compensées par l'élimination des déchets par le corps, un manque chronique de sommeil pourrait provoquer l'accumulation de bêta-amyloïde dans le cerveau.
L'hygiène du sommeil peut-elle prévenir la maladie d'Alzheimer ?
"Nous avons des indications claires que les troubles du sommeil pourraient contribuer à la maladie d'Alzheimer", explique Shoki-Kojori. Les résultats ont indiqué à quel point une bonne hygiène du sommeil est importante pour le bon fonctionnement du cerveau et qu'elle pourrait même prévenir la maladie d'Alzheimer. D'autres études avec plus de participants devraient confirmer le résultat.
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