Ballonnements

Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.

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Il n'est pas rare de se sentir rassasié après avoir mangé après avoir mangé trop riche, gras ou précipité. Cependant, les maladies gastro-intestinales peuvent également déclencher une sensation de satiété fréquente ou constante et un gros ventre (ventre plat), comme un estomac irritable, une gastrite et une intolérance alimentaire. Parfois, une sensation de satiété et un ventre gonflé sont même causés par des maladies du foie, du pancréas ou du cœur. En savoir plus sur les ballonnements !

Bref aperçu

Qu'est-ce que les ballonnements ? Sensation d'estomac plein.
Causes : aliments trop riches, trop gras, trop sucrés et/ou trop hâtifs, grossesse, maladies du tube digestif (ex : gastrite, estomac irritable, intestin irritable, ulcère de l'estomac, cancer de l'estomac, intolérance alimentaire, inflammation aiguë du foie, pancréatite chronique, calculs biliaires), insuffisance cardiaque droite
Sentiment de plénitude - que faire ? Les ballonnements fréquents ou constants doivent être clarifiés par un médecin - surtout s'ils sont inexplicables (par exemple, surviennent après de petits repas) et/ou s'accompagnent d'autres troubles (tels que nausées, vomissements, perte de poids).
Thérapie : Traitement des maladies sous-jacentes qui provoquent une sensation de satiété (médicaments, interventions chirurgicales, etc.), si nécessaire thérapie symptomatique (par exemple avec des agents anti-gaz ou digestifs)
Remèdes à la maison et conseils : par exemple, évitez les aliments trop riches, trop gras et trop sucrés, mangez lentement et ne parlez pas trop en même temps, évitez le stress, les procédures de relaxation, l'exercice, les tisanes médicinales (par exemple, carvi, fenouil, menthe poivrée), la chaleur applications, massages

Sentiment de plénitude : causes

Les ballonnements aigus après avoir mangé indiquent généralement seulement que le tube digestif a été submergé. Des repas riches et riches en matières grasses tels que Wiener Schnitzel avec frites ou rôti de porc avec sauce à la crème signifient beaucoup de travail pour l'estomac et les intestins, qui peuvent se manifester par une pression désagréable dans le haut de l'abdomen et une sensation de satiété. Même des choses sucrées comme un gros morceau de gâteau de la Forêt-Noire peuvent surcharger le tube digestif.

Les aliments flatulents tels que les légumineuses, les légumes du chou, les concombres, les oignons et le pain frais ainsi que les boissons gazeuses posent également un défi à notre digestion : ils augmentent la teneur en gaz dans le tube digestif, les gaz étant piégés dans de petites bulles dans la pulpe digestive. . La même chose se produit avec les repas précipités et les conversations animées en mangeant (avaler de l'air !). La grande quantité de gaz dans le tube digestif se traduit souvent par une sensation temporaire de satiété et de ballonnement.

Se sentir rassasié pendant la grossesse n'est pas rare non plus. L'enfant qui grandit dans l'estomac pousse contre l'estomac. De nombreuses femmes enceintes se sentent donc déjà rassasiées après de petits repas (aussi : l'estomac déplacé vers le haut appuie sur les poumons, c'est pourquoi les femmes enceintes sont souvent essoufflées). De plus, la progestérone, une hormone de grossesse, détend les muscles des organes abdominaux (ainsi, les besoins en espace de croissance de l'enfant peuvent être pris en compte). Les muscles intestinaux sont également touchés, ce qui ralentit le transport de la bouillie - cela favorise les flatulences et les ballonnements.

Sentiment de plénitude comme signe de maladie

Les causes possibles de ballonnements fréquents ou constants liés à la maladie comprennent :

Estomac irritable : Les signes sont des brûlures, des douleurs sourdes ou crampes dans le haut de l'abdomen (souvent indépendantes de la prise alimentaire), une perte d'appétit, une satiété prématurée et une sensation de satiété même après avoir peu mangé. Des flatulences, des nausées et des vomissements sont également possibles. Les symptômes surviennent souvent pendant ou après des situations stressantes.
Gastrite : les symptômes courants de l'inflammation de la muqueuse gastrique sont une douleur et une pression dans la partie supérieure de l'abdomen, une sensation de plénitude dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées et éventuellement des vomissements, parfois aussi des éructations et un goût désagréable dans la bouche. Les symptômes sont particulièrement évidents dans la gastrite aiguë. Dans la gastrite chronique, ils peuvent être absents ou peu prononcés.
Ulcère gastrique: Il se manifeste généralement par une pression diffuse dans l'estomac ou la partie supérieure de l'abdomen ou des douleurs brûlantes ou ennuyeuses dans la partie supérieure de l'abdomen, des éructations acides et une sensation de plénitude dans la partie supérieure de l'abdomen, des nausées et parfois des vomissements. Les symptômes augmentent généralement immédiatement après avoir mangé.
Cancer de l'estomac : Des symptômes similaires à ceux de la gastrite, à savoir douleur et pression dans le haut de l'abdomen, éructations et ballonnements acides, nausées, éructations acides et perte d'appétit, apparaissent surtout au début. Une aversion soudaine pour certains aliments (comme la viande) et une perte de poids se produisent également.
inflammation aiguë du foie : douleur sourde et pression dans la partie supérieure droite de l'abdomen, ballonnements et perte d'appétit, fièvre et douleurs articulaires sont parmi les premiers signes d'une hépatite aiguë. Au fur et à mesure que la maladie progresse, la jaunisse s'installe.
Pancréatite chronique : Dans la pancréatite chronique, l'organe peut sécréter de moins en moins d'enzymes digestives, ce qui altère l'utilisation des aliments. Cela peut entraîner une sensation de satiété et des selles graisseuses et nauséabondes. Des douleurs abdominales hautes, une perte d'appétit, des nausées et une perte de poids sont également fréquents.
Syndrome du côlon irritable : Les symptômes du syndrome du côlon irritable sont variables - constipation et/ou diarrhée, gaz, ballonnements, perte d'appétit et douleurs abdominales sourdes, oppressantes ou de type crampe surviennent souvent à des degrés différents.
Intolérance alimentaire : dans le cas d'une intolérance au lactose et d'une intolérance acquise au fructose, des douleurs abdominales, des ballonnements et des flatulences surviennent souvent après la consommation d'aliments contenant du lactose ou du fructose. Des nausées et des diarrhées sont également possibles. L'intolérance au gluten (maladie cœliaque) peut entraîner une sensation de satiété. Les principaux symptômes, cependant, sont la diarrhée, les douleurs abdominales, l'estomac gonflé et, chez les enfants, un retard de croissance.
Colonisation bactérienne incorrecte de l'intestin grêle : Si la densité bactérienne normalement faible dans l'intestin grêle augmente fortement, cela peut entraîner une sensation de satiété, des gaz, des douleurs abdominales et une diarrhée grasse et nauséabonde. Les déclencheurs possibles d'une colonisation incorrecte sont, par exemple, le diabète, l'hypothyroïdie, certaines opérations intestinales et les complications pendant la chirurgie.
Infection intestinale : Parfois, la sensation de satiété est due à une infection des intestins par des champignons ou Giardia lamblia (giardiase).
Antibiothérapie : Le traitement aux antibiotiques peut déséquilibrer la flore intestinale (toutes les bactéries intestinales ; colonisent principalement le gros intestin) de telle sorte que des symptômes tels que des ballonnements peuvent apparaître.
Calculs biliaires : Si les calculs biliaires provoquent des symptômes, il s'agit souvent de symptômes non spécifiques dans la partie supérieure de l'abdomen, tels que douleur, pression et ballonnements, gaz et éructations. Dans les cas plus graves, des douleurs sévères ressemblant à des crampes surviennent dans le milieu et le haut de l'abdomen (coliques biliaires).
Atonie intestinale : Il s'agit d'un état de tension manquant ou fortement réduit dans les muscles intestinaux en raison d'un trouble du système nerveux autonome. Il ralentit le passage de l'intestin, ce qui peut provoquer des douleurs et une sensation de plénitude dans l'abdomen, ainsi que des nausées. Les déclencheurs de l'atonie intestinale sont par exemple l'obstruction intestinale mécanique, la péritonite et l'appendicite, les calculs rénaux, l'obstruction aiguë d'un vaisseau intestinal (infarctus mésentérique) et certains médicaments tels que les anticholinergiques (pour l'asthme, la vessie irritable, la démence).
Gastroparésie : Il s'agit d'une paralysie flasque de la motilité gastrique. À travers eux, le chyme n'est transmis aux intestins que plus lentement, ce qui peut, entre autres, provoquer une sensation de satiété. La gastroparésie est généralement le résultat de lésions nerveuses liées au diabète (neuropathie diabétique).
Insuffisance cardiaque droite : Cette forme d'insuffisance cardiaque peut se manifester, entre autres, par des symptômes dans la région digestive. Ceux-ci incluent la perte d'appétit, les ballonnements et les nausées, les ballonnements et la constipation.

Sensation de plénitude et d'air dans l'estomac : causes et influences psychologiques

Le psychisme a une grande influence sur notre système digestif. Cela peut être vu dans les maladies gastro-intestinales sans cause organique telles que l'intestin irritable et l'estomac irritable. Mais même chez des personnes par ailleurs en bonne santé, le stress et l'anxiété, par exemple, peuvent favoriser des troubles digestifs tels que ballonnements, gaz, douleurs abdominales ou diarrhée - par exemple en augmentant la sécrétion d'acide gastrique, en ralentissant l'activité digestive par une tension intense et des crampes ou en stimulant mobilité intestinale.

Sentiment de plénitude : thérapie

Dans la mesure du possible, la cause des ballonnements doit être traitée (traitement causal). Alternativement ou en plus, le médecin peut traiter les symptômes de ballonnements et de flatulences. Par exemple, les médicaments à base de siméthicone sont utilisés contre les flatulences ou la butylscopolamine contre les vents douloureux "pincés" (l'air dans l'intestin ne peut pas s'échapper). Cependant, de telles préparations ne sont pas toujours efficaces ou, en cas d'utilisation fréquente, provoquent parfois elles-mêmes des symptômes (tels que des flatulences).

Voici quelques exemples de stratégies de traitement selon la cause des ballonnements :

>> Irritation de l'estomac : Ce qui aide ici, ce sont souvent des médicaments pour inhiber la sécrétion d'acide gastrique (inhibiteurs de la pompe à protons) et pour favoriser la mobilité gastro-intestinale (procinétique). Les suppléments à base de plantes (agents phytothérapeutiques) ainsi que les huiles de carvi et de menthe poivrée peuvent également soulager les ballonnements et autres symptômes. Si le germe de l'estomac Helicobacter pylori est détecté, une thérapie dite d'éradication avec des antibiotiques peut être utile.

Si l'estomac irritable s'accompagne d'une maladie mentale sous-jacente telle qu'un trouble anxieux ou une dépression, le médecin peut prescrire des médicaments adaptés (par exemple des antidépresseurs).

>> Syndrome du côlon irritable : Le traitement du syndrome du côlon irritable (SCI) est toujours adapté individuellement aux besoins du patient.D'abord et avant tout, on essaie de maîtriser les symptômes du côlon irritable grâce à un mode de vie (comme une bonne nutrition, l'exercice, la réduction du stress). Si nécessaire, le médecin traitant peut également prescrire des médicaments, par exemple contre la diarrhée (par exemple le lopéramide) ou contre les flatulences (par exemple le siméticon). Contre une sensation de satiété et surtout de flatulences et de ballonnements, les probiotiques conviennent également - des «bonnes» bactéries intestinales vivantes (telles que les bactéries lactiques) qui sont absorbées par la bouche et soutiennent une flore intestinale saine.

Parfois, les antidépresseurs peuvent également aider avec le syndrome du côlon irritable à soulager les douleurs abdominales, les gaz et la diarrhée, ainsi que les troubles du sommeil, l'anxiété et la dépression qui les accompagnent. Certains patients bénéficient également d'une psychothérapie, d'une thérapie cognitivo-comportementale ou d'une hypnothérapie (hypnose). Vous pouvez en savoir plus sur le traitement du SCI ici.

>> Gastrite : Si les ballonnements et autres troubles digestifs sont le résultat d'une inflammation aiguë de la muqueuse gastrique, dans les cas plus bénins, une abstinence à court terme de nourriture ou d'aliments légers ainsi que des remèdes maison comme une cure de rouleaux de camomille (voir ci-dessous) suffisent. Dans les cas plus graves, le médecin vous prescrira des médicaments tels que des inhibiteurs de la pompe à protons (qui inhibent la sécrétion d'acide gastrique). En savoir plus à ce sujet ici.

>> Ulcère gastrique : les inhibiteurs de la pompe à protons et d'autres médicaments réduisant l'acidité sont également recommandés pour un ulcère gastrique. De plus, comme pour l'estomac irritable, une antibiothérapie spéciale est indiquée, en cas de colonisation par le germe gastrique Helicobacter pylori. Un ulcère de l'estomac a rarement besoin d'être enlevé chirurgicalement. En savoir plus à ce sujet ici.

>> Intolérance au gluten : Si le diagnostic de maladie cœliaque est confirmé, les personnes concernées doivent suivre un régime sans gluten en permanence. Ensuite, les symptômes tels que les gaz, les douleurs abdominales, la diarrhée et les ballonnements disparaissent généralement. En savoir plus sur le traitement de la maladie cœliaque ici.

>> Intolérance au lactose : Si vous présentez des symptômes tels que flatulences, ballonnements et douleurs abdominales dus au sucre du lait (lactose), vous devez supprimer le lait et les produits laitiers du menu ou ne les consommer qu'en quantités qui vous sont tolérables (testez-les ! ). Il en va de même pour les nombreux autres aliments que le sucre du lait peut contenir. Si vous voulez un morceau de gâteau au fromage ou une pizza, vous pouvez utiliser des comprimés de lactase pour éviter les ballonnements, les ballonnements et autres plaintes. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

>> Intolérance au fructose : Les personnes présentant une intolérance acquise au fructose ne devraient également consommer (tester) que les aliments essentiels (contenant du fructose) dans la quantité individuellement tolérable. Cette tolérance individuelle au fructose peut être augmentée en l'associant à du sucre de raisin, des protéines ou des matières grasses. Vous en saurez plus ici.

Avec la rare intolérance congénitale au fructose, le fructose est complètement tabou.

>> Pancréatite chronique : L'abstinence absolue d'alcool et une alimentation adaptée (selon les recommandations du médecin ou du nutritionniste) constituent la base du traitement. De plus, il existe une thérapie de la douleur adaptée, par exemple avec des analgésiques du groupe des opioïdes. De plus, vous pouvez stimuler la digestion avec des médicaments contenant des enzymes pancréatiques - cela aide par exemple à lutter contre les ballonnements et les selles grasses. Vous pouvez en savoir plus sur ces mesures thérapeutiques (par exemple, la chirurgie) pour la pancréatite chronique ici.

>> Inflammation aiguë du foie : Même les patients atteints d'hépatite aiguë doivent s'abstenir de boire de l'alcool. Les médicaments nocifs pour le foie sont également évités en consultation avec le médecin traitant, afin de soulager l'organe. De plus, le traitement de l'hépatite aiguë dépend de la cause, de l'évolution et de la gravité de l'inflammation. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici.

>> Prolifération bactérienne de l'intestin grêle : Si un excès de bactéries dans l'intestin grêle provoque des symptômes tels que ballonnements, flatulences, douleurs abdominales et selles grasses, une antibiothérapie pendant 10 à 14 jours aide la plupart des patients. Pour éviter les rechutes, le médecin peut recommander une alimentation riche en graisses, pauvre en glucides et pauvre en fibres. Si nécessaire, il prescrit également des suppléments vitaminiques ou minéraux pour pallier les carences. Ceux-ci peuvent se développer si l'intestin grêle a été colonisé pendant des mois ou des années.

Quoi d'autre peut aider contre les ballonnements et les ballonnements?

Conseils nutritionnels et comportementaux

Que pouvez-vous faire vous-même si vous vous sentez rassasié et/ou si vous avez de l'air dans l'estomac fréquemment ou constamment ? À moins qu'il n'y ait une cause sérieuse, les conseils nutritionnels et comportementaux suivants peuvent souvent atténuer ou prévenir les symptômes :

Évitez les aliments copieux, gras et sucrés. Surtout le soir, il ne devrait s'agir que d'une petite portion et d'une nourriture légère.
Évitez les aliments flatulents (par exemple les lentilles, les haricots, les légumes de chou, les oignons, le pain frais) et les boissons gazeuses si vous êtes sujet aux ballonnements et aux ballonnements.
Utilisez des épices telles que les graines de carvi, le fenouil, la coriandre, le basilic, la livèche, l'origan ou le persil pour vos aliments qui favorisent la digestion et préviennent les flatulences.
Les aliments crus sont difficiles à digérer pour certaines personnes. Blanchir ou mijoter les légumes facilite son utilisation et évite ainsi les flatulences et les ballonnements.
N'avalez pas votre nourriture, mâchez bien chaque bouchée et ne parlez pas trop en même temps. Sinon, trop d'air se retrouve dans l'estomac et les intestins, ce qui devient alors désagréablement perceptible comme une sensation de satiété et de ballonnement.
N'utilisez pas de paille pour vos boissons et évitez également de mâcher du chewing-gum. Cela empêche également trop d'air de pénétrer dans l'estomac et les intestins.
L'exercice est généralement bon pour un estomac gonflé et un estomac gonflé. Par exemple, une promenade digestive, c'est-à-dire une promenade juste après avoir mangé, a du sens. Le mouvement stimule le tractus gastro-intestinal, ce qui peut empêcher une sensation de satiété et l'accumulation de trop d'air dans l'estomac ou l'abdomen.
Évitez les vêtements serrés dans la région abdominale si vous êtes sujet aux gaz et aux ballonnements. L'estomac et les intestins n'aiment pas être rétrécis - surtout pas pendant leur travail digestif. Et si vous avez déjà une sensation de plénitude et de ballonnements, vous pouvez vous sentir encore plus mal à l'aise si vos vêtements sont serrés sur le ventre.
Sensation de satiété, pression dans le haut de l'abdomen, gaz et autres problèmes digestifs ou gastriques sont souvent causés par le stress. Ce qui aide, ce sont des techniques de relaxation spécifiques telles que l'entraînement autogène, le yoga ou la relaxation musculaire progressive.

Plantes médicinales

Beaucoup de gens comptent sur les remèdes maison, en particulier ceux à base de plantes médicinales, pour les flatulences et les ballonnements. Exemples:

Les graines de carvi, le fenouil et la menthe poivrée ont un effet antispasmodique et inducteur de gaz. Sous forme de tisane (pour les instructions, voir les textes individuels des plantes médicinales), elles sont un bon remède si vous êtes en proie à une sensation de satiété ou de légères crampes gastro-intestinales ou si votre abdomen supérieur ou inférieur est gonflé. En pharmacie, il existe également des préparations prêtes à l'emploi à base de ces plantes médicinales (par exemple, des capsules de teinture de graines de carvi ou d'huile de menthe poivrée).
Le gingembre convient également aux troubles digestifs légers tels que les gaz, les ballonnements et les nausées. Il stimule la sécrétion du suc gastrique et de la bile ainsi que la fonction intestinale. Vous pouvez découvrir comment faire du thé à partir de gingembre frais dans le texte sur les plantes médicinales. Une alternative sont les capsules de gingembre de la pharmacie.
Avec ses ingrédients anti-inflammatoires et antispasmodiques, la camomille est une autre plante médicinale éprouvée pour les troubles gastro-intestinaux tels que les gaz, les ballonnements et les crampes. Les instructions pour faire du thé se trouvent dans le texte sur les plantes médicinales.
Les artichauts sont recommandés pour les problèmes digestifs tels que les ballonnements, les gaz et les nausées causés par une mauvaise activité hépatique. Le texte sur les plantes médicinales fournit des informations sur l'utilisation interne (par exemple, sous forme de thé ou de jus de plantes fraîches).
Le boldo peut soulager les troubles digestifs tels que les crampes légères, les gaz et les ballonnements, en particulier les troubles légers du foie et de la vésicule biliaire. Il est utilisé sous forme de thé (voir texte sur les plantes médicinales) ou sous forme de préparations toutes faites.
Le curcuma (curcuma) est également efficace pour lutter contre les problèmes digestifs tels que les ballonnements et les gaz. L'utilisation sous forme de thé n'est pas très courante. Les préparations toutes faites avec du curcuma telles que les gélules ou les comprimés enrobés sont plus efficaces. Vous pouvez en savoir plus à ce sujet dans le texte sur les plantes médicinales.
La phytothérapie recommande le pissenlit pour les problèmes digestifs (tels que ballonnements, flatulences) - en particulier en relation avec des troubles de l'écoulement biliaire. Il est souvent utilisé sous forme de thé, parfois sous forme de préparations toutes faites (voir texte sur les plantes médicinales).,

Chaleur & massage

Dans de nombreux cas, la chaleur est également un remède bénéfique pour la sensation de plénitude et de pression dans l'abdomen ou lorsque l'abdomen est gonflé. Le moyen le plus simple est de mettre une bouillotte sur le ventre - ou un oreiller d'épeautre ou un sac de noyaux de cerise réchauffé entre des bouillottes ou au micro-ondes.

Si vous vous sentez ballonné, avez le ventre gonflé et avez de légères crampes d'estomac, vous pouvez également faire une compresse chaude ou un enveloppement pour votre ventre (humide ou sec). Cela a un effet relaxant, antispasmodique et analgésique. Vous pouvez en savoir plus sur l'effet et l'utilisation de ce remède à la maison dans l'article Wraps (enveloppes) et tampons.

L'effet d'un enveloppement ventral ou d'un coussinet ventral peut être augmenté par le pouvoir des plantes médicinales. Par exemple, un tampon de camomille chaud et humide est recommandé. Vous pouvez découvrir comment faire cette compresse et comment l'utiliser correctement ici.

Un massage est généralement très agréable et relaxant. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles (diluées) pour cela. Voici un exemple : prenez quatre à cinq cuillères à soupe d'une huile de base grasse (par exemple, de l'huile d'olive, de l'huile d'amande) et mélangez trois à quatre gouttes d'huile de carvi. Utilisez-le pour masser l'estomac doucement et dans le sens des aiguilles d'une montre. Cela peut soulager les symptômes tels que les ballonnements et les gaz.

Sentiment de plénitude : quand consulter un médecin ?

Se sentir rassasié après un repas copieux, riche en graisses ou en sucre, ou pendant la grossesse n'est généralement pas une raison de s'inquiéter. Mais si vous souffrez de sensations de satiété fréquentes ou constantes et éventuellement d'un gros ventre gonflé, il peut y avoir une maladie derrière cela, surtout si les symptômes apparaissent après de petits repas. Il en va de même si la sensation de satiété s'accompagne d'autres symptômes, par exemple des maux d'estomac ou des nausées et des nausées. Ensuite, vous devriez aller chez le médecin. Le premier contact est le médecin de famille.

Sentiment de plénitude : examens & diagnostic

Le médecin établira d'abord vos antécédents médicaux (anamnèse) lors d'une discussion détaillée. Pour ce faire, il se renseignera sur vos symptômes ainsi que sur votre mode de vie et vos habitudes alimentaires. Il peut également vous demander si vous avez des maladies antérieures, si vous utilisez des médicaments et/ou si vous êtes soumis à un grand stress ou à une détresse psychologique.

Un examen physique fournira au médecin plus d'informations sur votre santé. Entre autres choses, il peut sentir et écouter votre estomac pour les anomalies. Cela peut être suivi d'examens supplémentaires - selon l'endroit où le médecin soupçonne la raison de votre sensation de satiété (et de toute autre plainte). Par exemple, des examens échographiques de l'abdomen, une gastroscopie (gastroscopie) et des tests sanguins peuvent être envisagés.

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