Arthrose : mouvement contre la douleur au genou

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MunichL'Allemagne est l'un des leaders européens en matière d'opérations du genou. Les patients souffrant d'arthrose du genou posent notre couteau 160 000 fois par an. Il existe des alternatives : L'activité physique peut soulager la douleur au genou. Mais quelle formation et combien sont idéales ? Une étude américaine s'est maintenant penchée sur cette question.

Seulement 28 pour cent des patients souffrant d'arthrose du genou utilisent une thérapie d'exercice régulière. De nombreuses études montrent que le sport peut avoir des effets positifs en complément d'un traitement conservateur. Allyn M. Susko et G. Kelley Fitzgerald de l'Université de Pittsburgh ont examiné de plus près l'état de la recherche et l'ont résumé.

La musculation versus les sports d'endurance

Leur résultat : le plus efficace contre la douleur dans l'articulation du genou est l'entraînement en force. Parce qu'il active non seulement le métabolisme articulaire, mais renforce également les muscles de manière ciblée. Faire de l'exercice trois fois par semaine réduira considérablement la douleur au genou. Et plus efficacement qu'à travers les sports d'endurance comme la randonnée ou le cyclisme en salle. Avec ceux-ci, ainsi qu'avec l'entraînement dans l'eau ou le tai-chi, des effets apaisants mesurables peuvent également être obtenus.

Question ouverte : mécanisme d'action

Cependant, aucune des études ne permet une recommandation générale sur la fréquence d'entraînement. Parce que le mécanisme d'action, pourquoi le mouvement soulage la douleur dans l'arthrose, n'est pas encore exactement compris. Jusqu'à présent, il n'existe que des études sur des modèles animaux et non sur des humains. L'exercice neutralise probablement l'inflammation du cartilage de l'articulation du genou.

Couche cartilagineuse menacée

Avec l'arthrose, la couche cartilagineuse de l'articulation s'estompe progressivement. C'est très douloureux. L'arthrose est incurable, mais elle peut être soulagée et la progression de la maladie ralentie. L'arthrose est la maladie articulaire la plus répandue dans le monde. Selon l'Institut Robert Koch, un tiers des femmes et un quart des hommes entre 45 et 65 ans sont concernés. L'obésité est un facteur de risque de l'arthrose. (une façon)

Source : Susko A.M. et Fitzgerald G.K. et al. : Les qualités antidouleur de l'exercice dans l'arthrose du genou, Rhumatologie, 2014

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