Action à jeun : pouvez-vous vous passer (d'alcool) ?

Christiane Fux a étudié le journalisme et la psychologie à Hambourg. Le rédacteur médical expérimenté rédige des articles de magazines, des actualités et des textes factuels sur tous les sujets de santé imaginables depuis 2001. En plus de son travail pour, Christiane Fux est également active dans la prose. Son premier roman policier a été publié en 2012, et elle écrit, conçoit et publie également ses propres pièces de théâtre policières.

Plus de messages par Christiane Fux Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.

Beaucoup de gens utilisent le Carême pour arrêter des comportements malsains pendant un certain temps. Tout en haut se trouve le désir d'arrêter l'alcool jusqu'à Pâques. Le Centre fédéral d'éducation à la santé (BzgA) soutient cela avec la campagne « Pouvez-vous vous en passer ? ».

La campagne, qui dure du 6 mars au 19 avril (45 jours), propose aux personnes désireuses de jeûner tout ce qui facilitera leur quotidien sans alcool et les aidera à atteindre leur objectif : par exemple, des conseils simples pour se motiver et boire sainement. alternatives pour la période de jeûne. Particulièrement utile : des conseils concrets pour relever les défis sous forme de fêtes ou de visites de restaurants.

45 jours de congé

Pendant la pause de 45 jours sans alcool, la consommation personnelle d'alcool peut être mise à l'épreuve une fois :

• Est-ce que je bois trop ?
• Comment l'alcool m'affecte-t-il ?
• A quelles occasions je bois ?
• Quelles possibilités alternatives de détente ou de récompense fonctionnent également ?

Une newsletter hebdomadaire motive les participants à rester sur le coup et les soutient avec des suggestions pour une vie quotidienne sans alcool.

Effets positifs du jeûne alcoolique

Les effets positifs de l'abstention temporaire d'alcool comprennent :

• Meilleur sommeil
• moins de fringales
• Perte de poids
• meilleure peau
• humeur plus équilibrée
• abaisser la tension artérielle
• foie régénéré

Idéalement, la période de jeûne a un effet à long terme sur le comportement de consommation d'alcool. À l'avenir, vous ne boirez plus par habitude, mais seulement si vous prenez vraiment une décision consciente.

Si vous souhaitez participer à la campagne, vous pouvez vous inscrire sur le lien suivant :
https://www.kenn-dein-limit.de/handeln/fastenaktion/mitmachen/

Mots Clés:  nourriture entretien symptômes