Arrêter de fumer : la tension facilite l'arrêt
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.MunichArrêter de fumer n'est pas une chose facile. La dépendance à la nicotine a creusé son chemin trop profondément dans le cerveau. Une stratégie simple pourrait permettre de dire au revoir au bâton lumineux : ceux qui s'attaquent spécifiquement à des activités nouvelles, excitantes et excitantes peuvent mieux contrôler leur envie de nicotine. La raison : de telles expériences stimulent particulièrement fortement le centre de récompense dans le cerveau - l'endroit où la nicotine déploie également ses effets.
Pour leur expérience, Arthur Aron et ses collègues de l'université Stony Brook ont remporté 20 couples en couple depuis au moins deux ans. Au moins un des partenaires avait fumé pendant au moins huit ans.
Jeux addictifs
Après huit heures d'abstinence de nicotine, les couples se sont affrontés pour résoudre une tâche ludique. Pour ce faire, ils ont dû déterminer la position des plumes de l'oiseau d'une simple pression sur un bouton à partir d'une séquence de quatre images montrant des objets du quotidien tels que des brosses à dents, des stylos, des cigarettes ou des plumes. Chaque clic correct rapportait un point ; si les deux partenaires avaient raison, cela était versé sur le compte d'un couple supplémentaire.
Dans la moitié des tours de jeu, les participants ont également vu des photos de cigarettes. De plus, les tours de jeu différaient par la vitesse et la valeur de nouveauté des images ainsi que par le nombre de plumes qui devaient être identifiées dans chaque séquence d'images. Les chercheurs ont évalué les parties plus rapides avec des motifs changeants et plus d'illustrations de plumes comme étant plus exigeantes et donc plus excitantes.
Étant donné que les participants étaient dans un scanner d'imagerie par résonance magnétique pendant qu'ils jouaient, les scientifiques ont pu analyser à quel point les différents centres cérébraux étaient activés. De plus, après les tours, les joueurs ont fait des déclarations sur leur humeur.
Nouvelle stratégie contre l'addiction
Le résultat : En fait, les scanners cérébraux ont confirmé que les activités excitantes stimulaient le centre de récompense dans le cerveau. Plus important encore, ils ont également réduit l'activité dans une certaine région du cerveau (jonction temporo-pariétale), dans laquelle, selon des études antérieures, des symptômes de sevrage de la nicotine se manifestent. "Il semble que les activités passionnantes soient une nouvelle stratégie importante pour freiner l'envie de fumer", déclare Aron, responsable de l'étude. Cela fonctionne parce que les activités excitantes - comme la nicotine - activent le centre de récompense dans le cerveau. Ils pourraient donc se substituer à la stimulation nicotinique.
Les chercheurs pensent également que les activités conjointes avec un être cher augmenteront cet effet. Des études antérieures avaient montré que les personnes nouvellement amoureuses souffrent moins du sevrage nicotinique. (cf)
Source : Xiaomeng Xu, Arthur Aron et al. : An fMRI Study of Nicotine-Deprived Smokers « Reactivity to Smoking Cues during Novel / Exciting Activity. PLoS ONE, 2014 ; 9 : e94598 DOI : 10.1371 / journal.pone.0094598
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