Muscles du cou et du tronc

Martina Feichter a étudié la biologie avec une spécialité pharmacie à Innsbruck et s'est également immergée dans le monde des plantes médicinales. De là, il n'était pas loin d'autres sujets médicaux qui la captivent encore à ce jour. Elle a suivi une formation de journaliste à l'Académie Axel Springer de Hambourg et travaille pour depuis 2007 - d'abord en tant que rédactrice et depuis 2012 en tant que rédactrice indépendante.

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Les muscles du cou et du tronc sont en action pratiquement 24 heures sur 24. Grâce à divers muscles de la région du cou, nous pouvons non seulement maintenir la tête droite, mais également la déplacer dans différentes directions. Les muscles du cou nous aident également à avaler et à parler. Des muscles centraux forts - constitués des muscles du dos et des abdominaux - stabilisent le haut du corps, soulagent la colonne vertébrale et les disques intervertébraux et nous donnent la mobilité nécessaire pour marcher, courir, se pencher, danser et sauter.

Muscles du cou

À l'avant du cou, deux groupes musculaires s'attachent à l'os hyoïde en haut et en bas, le stabilisant ainsi. Malgré son nom, le petit os n'appartient pas au crâne, mais au squelette du torse et sert de point d'attache pour divers muscles de la langue, du cou et du larynx. Par exemple, lorsque nous avalons ou parlons, l'un de ces muscles soulève l'os hyoïde et le larynx, et tire également la mâchoire inférieure vers le bas.

Divers autres muscles du cou assurent que nous gardons la tête, qui pèse plusieurs kilos, en équilibre et pouvons la secouer d'avant en arrière pour dire non, par exemple.

Muscles abdominaux

Dans la région abdominale (abdomen), trois couches musculaires superposées, dont les fibres s'étendent dans des directions différentes, protègent les organes à l'intérieur - surtout lorsque les muscles sont bien entraînés et tendus. Si la couche de graisse sous-cutanée n'est que mince, les hommes en particulier peuvent convertir ces packs musculaires en un "six-pack".

Mais il existe d'autres muscles abdominaux. Tous ensemble nous aident, par exemple, à plier le haut du corps vers l'avant ou sur le côté. Ils soutiennent les inspirations et les expirations profondes en tirant la paroi abdominale vers l'extérieur ou vers l'intérieur. Et enfin, les muscles abdominaux nous donnent la force de serrer si nécessaire - par exemple lors de la défécation ou lors de l'accouchement.

Muscles du dos

Les muscles du dos sont très complexes. Environ 150 muscles commencent à différents endroits, courent dans différentes directions et se chevauchent à de nombreux endroits. Il existe trois groupes de muscles du dos : les muscles profonds, bourgeois et superficiels.

Les muscles du dos profonds sont courts et forts et relient les corps vertébraux individuels les uns aux autres. Ils soutiennent notre colonne vertébrale, permettent une posture droite et rendent le dos flexible. Environ 80% de tous les maux de dos peuvent être attribués à des muscles profonds négligés.

Les muscles de la couche intermédiaire vont du bassin aux corps vertébraux jusqu'à la tête et constituent le lien entre la colonne vertébrale et la cage thoracique. Avec leur aide, nous pouvons nous pencher en avant et nous redresser à nouveau.

Les muscles de surface sont situés directement sous la peau. Il relie les corps vertébraux aux épaules et aux hanches et coordonne les mouvements des bras, des jambes et de la colonne vertébrale entre eux.