Brosses à dents - un paradis pour les germes
Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Les bactéries se sentent particulièrement à l'aise sur les brosses à dents. En termes de diversité des germes, certaines brosses ne sont en rien inférieures à une poubelle ou à des toilettes. Les meilleures stratégies contre les microbes.
Il y a beaucoup d'activité dans la cavité buccale : staphylocoques, streptocoques, Pseudomonas, voire bactéries intestinales - les chercheurs ont trouvé jusqu'à 600 bactéries différentes dans la bouche humaine. Beaucoup d'entre eux entrent dans la bouche par les brosses à dents. Les petites brosses en nylon, censées garder la langue et les dents propres, sont un terreau idéal pour les germes : constamment humides et parsemées des plus petites particules de résidus alimentaires et de muqueuse buccale. C'est l'aliment idéal pour les bactéries.
Bactéries sur les poils
Les bactéries intestinales ne peuvent pas seulement atteindre la brosse par les mains. De minuscules gouttes jetées en l'air par la chasse d'eau des toilettes peuvent également se retrouver sur les poils. C'est ce que souligne une équipe dirigée par le dentiste Prof. Maria Geisinger de l'Université d'Alabama à Birmingham.
Bien sûr, les choses peuvent aussi être moins aventureuses - les gobelets à dents, les supports à cosmétiques ou les serviettes sont des nids bactériens avec lesquels les brosses à dents entrent particulièrement souvent en contact. Non seulement c'est une notion grossière - cela peut aussi être un risque pour la santé. Les bactéries endommagent principalement les dents et les gencives. Cela devient critique lorsque le système immunitaire est affaibli ou que les minuscules agents pathogènes pénètrent dans la circulation sanguine par des blessures dans la bouche. L'inflammation chronique de la bouche, comme la parodontite, augmente même le risque de maladies cardiovasculaires.
S'abstenir de se brosser les dents n'est bien sûr pas une alternative. La Société allemande de médecine dentaire, buccale et maxillo-faciale (DGZMK) recommande donc un nettoyage régulier et soigneux des dents avec une brosse.
Pour l'hygiène bucco-dentaire personnelle et l'élimination efficace de la plaque bactérienne, ce n'est pas seulement le brossage qui est important, mais aussi l'entretien et le stockage des brosses à dents, explique Geisinger. Si vous tenez compte des conseils suivants, vous compliquerez la vie des bactéries.
Rincer et désinfecter abondamment
Rincez régulièrement votre brosse à dents sous l'eau courante. Surtout après le brossage, il est important que le dentifrice et les restes de nourriture soient lavés des poils et qu'aucune nourriture pour les bactéries ne soit laissée sur place.
De plus, vous pouvez tremper votre brosse à dents dans un bain de bouche antibactérien et ainsi éliminer au moins certains germes. Le dentiste recommande également de se rincer la bouche avec un bain de bouche à chaque fois que vous vous brossez les dents.
Brosse sèche à l'air
Les bactéries aiment les aires de reproduction humides. Par conséquent, gardez la brosse à dents ouverte à l'air frais - de préférence en position verticale. C'est la meilleure façon de le sécher.
La brosse à dents doit de préférence être complètement sèche avant la prochaine utilisation de nettoyage. Cela fonctionne mieux si vous utilisez deux à trois brosses à dents en alternance.
Remplacer régulièrement
Au moins tous les deux à quatre mois, il est temps de se séparer de sa brosse à dents et d'en acheter une nouvelle. Si les brosses sont effilochées ou usées, vous devriez vous en offrir une nouvelle plus tôt. Un nouvel ustensile de nettoyage est également recommandé après un rhume ou un bouton de fièvre.
À chacun ses goûts
Il est préférable de garder votre brosse à dents séparée des autres - ainsi aucun germe ne peut sauter par-dessus. Surtout si une brosse à dents sur deux est malade, les brosses à dents ne doivent pas entrer en contact. Aussi agréable que soit l'idée de partager, gardez votre brosse à dents pour vous. Sinon, vous allez vraiment réchauffer la fête des bactéries.
Et encore plus de conseils
En plus des conseils sur l'entretien des brosses à dents, il existe d'autres conseils que vous pouvez prendre à cœur :
Tout d'abord, ne nourrissez pas vos bactéries orales de sucre ! Sinon, ils produisent de l'acide qui endommage les dents à long terme. La DGZMK conseille une alimentation équilibrée et le moins possible de collations sucrées.
Deuxièmement, assurez-vous que votre dentifrice contient du fluorure. Les fluorures durcissent la surface de la dent et la protègent des attaques acides. De plus, les fluorures inhibent la croissance des bactéries.
Troisièmement et dernier point mais non le moindre : rendez-vous régulièrement chez le dentiste et offrez-vous un nettoyage dentaire professionnel. Cela s'attaque également aux foyers bactériens dans les poches des gencives.
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