Les hommes souffrent aussi d'ostéoporose
Luise Heine est rédactrice chez depuis 2012. Le biologiste diplômé a étudié à Ratisbonne et à Brisbane (Australie) et a acquis de l'expérience en tant que journaliste à la télévision, au Ratgeber-Verlag et dans un magazine imprimé. En plus de son travail sur , elle écrit également pour les enfants, par exemple pour le Stuttgarter Kinderzeitung, et a son propre blog de petit-déjeuner, « Kuchen zum Frühstück ».
Plus de messages par Luise Heine Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.La perte osseuse est généralement considérée comme un problème typiquement féminin. Dans le processus, les os de certains hommes s'effondrent. Mais la plupart d'entre eux n'en sont pas du tout conscients. Découvert tardivement, le tableau clinique peut être particulièrement problématique pour les hommes, préviennent désormais les experts à l'occasion de la Journée mondiale de l'ostéoporose.
Seul un adulte sur dix sait que l'ostéoporose touche également les hommes, rapporte l'International Osteoporosis Foundation (IOF). L'organisation est arrivée au résultat d'une enquête auprès de plus de 13 000 personnes de douze pays. En fait, un homme sur cinq de plus de 50 ans souffre d'une perte osseuse. Cependant, les personnes interrogées ne sont pas les seules dans leur ignorance ; selon l'enquête, il y a souvent aussi un problème avec les professionnels de la santé. Un peu moins de la moitié des hommes ont été contrôlés pour la santé des os lors d'examens de routine.
« La triste vérité est que les hommes ne connaissent souvent pas leur risque. Ils font donc face à un avenir douloureux avec des limitations physiques et peuvent même mourir plus tôt », prévient le Pr John Kanis, président de l'IOF. Car une thérapie commencée tôt suppose une découverte précoce de la maladie.
Risque de fractures
L'ostéoporose entraîne une dégradation de la masse osseuse. En conséquence, le squelette du corps perd sa stabilité et les fractures se produisent beaucoup plus facilement. La perte osseuse se produit de plus en plus avec l'âge. Cela a des conséquences : des chutes qui auraient pu être facilement écartées dans le passé entraînent désormais des fractures, dont certaines guérissent également mal. Avant que la première fracture osseuse ne se produise, beaucoup ne remarquent même pas leur maladie, car sinon l'ostéoporose ne provoque aucun symptôme.
Une fracture du fémur est typique, par exemple, ce qui restreint sévèrement la mobilité des personnes touchées. Ou même se termine fatalement : environ 20 pour cent de toutes les personnes ayant subi une fracture de la hanche meurent dans les six mois suivant la fracture, informe l'IOS. Si vous ne regardez que le nombre d'hommes, c'est même 37% qui meurent un an après la fracture.
Fenouil hui, Cola pouah
Cependant, chacun peut prendre des précautions contre la perte osseuse avec des moyens relativement simples. D'une part, il est important de faire attention à une alimentation riche en calcium. L'apport doit être de 1 gramme par jour. Il y en a une quantité particulièrement importante dans les légumes comme le fenouil, le brocoli et le chou frisé. Mais on le trouve aussi dans les noix, de nombreuses herbes et l'eau minérale très riche en calcium. D'autre part, les aliments qui contiennent beaucoup de phosphore (comme le cola, le fromage fondu) peuvent avoir un effet favorable sur l'ostéoporose, car ils rendent difficile l'absorption du calcium dans l'intestin. Le tabagisme et l'alcool ou l'utilisation à long terme de médicaments tels que la cortisone ont également un effet négatif sur la densité osseuse.
Rayons de soleil pour les os
Un autre pilier important de la prévention de l'ostéoporose est de faire suffisamment d'exercice et d'activité physique. D'une part, cela renforce le tissu musculaire entourant les os, et d'autre part, les muscles actifs stimulent les os pour stocker plus de calcium. Encore mieux si le sport se pratique à l'extérieur, car des études indiquent qu'un apport adéquat en vitamine D est également important pour la santé des os. La vitamine est produite par le corps humain lui-même lorsqu'il est stimulé par les rayons du soleil.
Sources:
National Osteoporosis Foundation, Rapport thématique : Ostéoporose chez les hommes ; www.worldosteoporosisday.org; (Consulté : 20 octobre 2014)
Journal des médecins : Ostéoporose - Plan de prévention en 3 points ; www.aerztezeitung.de (consulté le 20 octobre 2014)
