Inhaler avec du sel
Valeria Dahm est rédactrice indépendante au service médical de Elle a étudié la médecine à l'Université technique de Munich. Il est particulièrement important pour elle de donner au lecteur curieux un aperçu du domaine passionnant de la médecine et en même temps de maintenir le contenu.
En savoir plus sur les experts Tout le contenu de est vérifié par des journalistes médicaux.Lors de l'inhalation avec du sel, une solution saline pour inhalation est inhalée profondément dans les voies respiratoires via de la vapeur ou à l'aide d'un nébuliseur. Cette méthode efficace et peu coûteuse aide à traiter les maladies respiratoires aiguës et chroniques. Découvrez comment l'inhalation de sel aide, à quoi faire attention et si vous pouvez également inhaler une solution saline, par exemple !
Que fait l'inhalation avec du sel
Inhaler avec du sel (inhaler avec de l'eau salée) peut avoir plusieurs propriétés positives dans le bon dosage, par exemple :
- Humidifier les voies respiratoires
- Détacher le mucus
- Stimuler la circulation sanguine
- Désinfecter
L'inhalation de sel est donc un remède maison éprouvé pour soulager les symptômes du rhume, par exemple. Ceci est assuré d'une part par la vapeur d'eau et d'autre part par le sodium et le chlorure contenus (composants du sel de table). La méthode soutient également la fonction d'auto-nettoyage des voies respiratoires : lorsque les muqueuses sont humides et intactes, les agents pathogènes se coincent dans le film protecteur. De fins cils les transportent ensuite vers la gorge.
Inhalation avec du sel : indications d'utilisation
L'inhalation de sel a fait ses preuves dans le traitement aigu et à long terme des maladies respiratoires. Surtout chez les patients atteints de maladies respiratoires chroniques, l'inhalation de sel peut également aider à prévenir les rhumes aigus. La méthode est utilisée pour les maladies suivantes:
- Nez qui coule et rhume
- Inflammation des sinus (sinusite)
- bronchite aiguë et bronchite chronique
- Inflammation des poumons (pneumonie)
- l'asthme bronchique
- Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC)
Dans le cas de muqueuses sévèrement enflammées, l'inhalation de vapeur chaude peut provoquer une irritation supplémentaire. En cas de doute, demandez à votre médecin !
Inhaler avec du sel : voici comment ça marche
La méthode la plus simple consiste à remplir un grand récipient (comme un bol) d'eau chaude juste en dessous du bord et à y dissoudre le sel. Maintenant, penchez-vous sur le récipient et étalez une serviette sur votre tête afin que la vapeur ne s'échappe pas sur les côtés. Avec des respirations profondes et lentes, la vapeur atteint les voies respiratoires par la bouche et le nez.
L'inhalation au-dessus d'une casserole affecte principalement les voies respiratoires supérieures (nez, sinus, bouche et gorge). De plus, la vapeur d'eau ne contient que des quantités extrêmement faibles de sel, dont la plupart reste dans le pot.
Un dispositif d'inhalation peut être utilisé pour un effet plus fort. Cela nébulise l'eau salée en minuscules gouttelettes qui pénètrent plus facilement et donc plus profondément dans les voies respiratoires que la vapeur d'eau.
Vous pouvez préparer vous-même une solution saline physiologique (isotonique) pour inhalation en dissolvant neuf grammes de sel dans un litre d'eau chaude (solution saline à 0,9%). Laissez la solution refroidir si vous souhaitez utiliser un nébuliseur. Alternativement, vous pouvez obtenir la solution prête à l'emploi à la pharmacie.
Inspirez pendant environ 10 à 20 minutes. Lavez ensuite le visage à l'eau tiède puis séchez-le.
Inhaler avec du sel : quel sel ?
Le meilleur effet est obtenu avec du sel aussi non traité que possible, c'est pourquoi le sel de table iodé ne convient pas à l'inhalation - mais il est possible d'inhaler avec du sel de table sans additifs tels que l'iode.
L'inhalation de sel de mer a un effet thérapeutique similaire à celui de l'air salin des stations thermales. Il existe également du sel d'inhalation spécial à acheter dans les pharmacies, qui est traité sans germe.
Inhaler avec du sel : les risques
Si c'est fait correctement, l'inhalation d'eau salée ne présente pratiquement aucun risque. Cependant, vous devez tenir compte des conseils suivants :
- Lorsque vous tenez votre visage au-dessus de l'eau fumante, vous devez, pour ne pas vous brûler, garder une "distance de sécurité" d'au moins deux largeurs de main. Dans le cas de muqueuses sévèrement enflammées et enflées, la vapeur chaude peut aggraver les symptômes. Utiliser l'inhalation surtout au début et avec des infections mineures. En cas de doute, demandez à votre médecin.
- Inspirez aussi détendue que possible, en inspirant et en expirant profondément. Ne respirez pas trop vite (hyperventilation) car trop de dioxyde de carbone est expiré. Cela contracte les vaisseaux sanguins et peut ainsi déclencher un apport insuffisant d'oxygène. De plus, un changement de la valeur du pH dans le corps entraîne une surexcitabilité du système nerveux et des muscles. Cela peut être vu dans les crampes, par exemple.
- Si vous ressentez des douleurs, des étourdissements ou une gêne lors de l'inhalation de sel, vous devez arrêter immédiatement d'inhaler et consulter un médecin.
- Après avoir inhalé, vous ne devez pas sortir ou vous exposer aux courants d'air.
- Les personnes âgées en particulier devraient se reposer un peu après l'inhalation pour le bien de leur circulation (par exemple, s'allonger bien couvert pendant un moment).
En plus du sel, certaines personnes trouvent également que l'ajout d'huiles essentielles est bénéfique. Mais cela peut être dangereux. Les enfants, par exemple, peuvent éprouver des spasmes dangereux dans les branches des voies respiratoires. De plus, les huiles essentielles peuvent déclencher des réactions allergiques, c'est pourquoi elles sont particulièrement critiques chez les asthmatiques (et les personnes allergiques connues).
Si vous ne savez pas comment inhaler correctement le sel, demandez à votre médecin de vous montrer comment l'utiliser.
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